Formação no calor

Espero que vocês podem oferecer alguns conselhos para o meu problema de formação.
Estou actualmente estacionados no Iraque cortesia da HM Forces. Eu tenho um turbo, HRM e computador de ciclo que dá velocidade e cadência. O problema é por causa do calor construir meu pulso sobe de 140 até 165 até ao final de um passeio estado estável de lactato 45 minutos de tolerância, mantendo a mesma velocidade e cadência. (Max HR 180 bpm)
Você sugeriria ignorando a minha hora subindo e mantendo a mesma velocidade durante esta sessão ou flexibilização fora intensidade para manter HR observados dentro dos limites estabelecidos?
Seu conselho / orientação seria apreciada Graças