posição do banco

Li muitos artigos sobre a posição do banco. Uma coisa que parece estar em falta no que eu li é quando se trata da relação entre o comprimento de curso e de velocidade. A abundância de informações sobre revés definida, a técnica de pedalar (ponteiro do conta-gotas dedo do pé e calcanhar).

Alguma pista?

sim coisas interessantes. sou nenhum perito, mas aqui estão as minhas observações. Se as pernas estendem totalmente em cada curso há mais de potência (mais força e mais poder, porque corpo é usado em cada curso e mais effeciant.) Apesar de eu encontrá-lo torna-se menos confortáveis. Acho que o banco fowards minha necessidade de ser movido. conteract para o presssure extra, porque se o banco é mais alto que você abaixar mais.

qualquer um mais tem sugestões?

Estou assumindo que você quer dizer pôr em marcha o seu comprimento quando se referir a "Stroke".
A redução da manivela é mais fácil de "spin", boa para sprints, uma manivela já lhe dá mais força para subir ou trialing tempo. Track Sprinters usar 165 a 170 centímetros manivelas, Time Trialists tendem a usar mais 172,5 a 180 centímetros manivelas. Curta as pessoas tendem a usar short manivelas 165 centímetros, as pessoas altas tendem a usar manivelas longo 175-180 cm, cavaleiros com fêmures longos tendem a usar mais excêntricos também, (LeMond 5 '9 "usada 172.5s-175s para ensaios de tempo, Indurain 6 "3", utilizada 180s?-185S para ensaios de tempo). A maioria das motos vêm com 175 centímetros mountian manivelas. Se você tem joelhos maus, ou querem evitá-los, escolher as opções mais curtos.
Se pé your're mais de seis 172,5 provavelmente um excelente trabalho
Se você estiver com menos de 5 '3 "ou assim que você pode considerar um 165.
Não há fórmulas ou orientações rigorosas para determinar a manivela de comprimento, que eu saiba, basicamente você precisa de adivinhar.

Pessoalmente, eu sou 5 '9 "ou 5" 81 / 2 ", dependendo da perna que eu estou em pé, e use manivelas 170 cm. Eu tenho joelhos ruins e não pode usar 175 centímetros manivelas. Eu tenho uma bicicleta com 172,5 manivelas que eu uso para subir ou trialing tempo, mas eu tenho que ter cuidado que as artes que eu selecionar, ou meu joelho vai doer.

Ride Stroked
Pat