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Ciclismo Formação Post aqui se você precisar de alguma ajuda com formação ou de ter algumas dicas de treinamento para compartilhar. Lotes de formação é algo que todo mundo que está em ciclismo tem que fazer.













Grande passeio ontem a formação

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  #1  
Old 01-28.-2004
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ouzo
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embora provavelmente não o melhor de minha forma física ainda era grande.

Eu era 5 km em um percurso de 15 km, quando tomei uma direita, vire à direita por trás de um veículo de 16 rodas pesadas. Enfiei atrás dele enquanto ele lentamente acelerado. finalmente estávamos fazendo 55 km / h. Isto continuou por cerca de 2 km de me mudar para o lado do veículo a cada momento e, em seguida, assim que o condutor possa ver-me em seus mirros (e para que eu pudesse ver qualquer coisa que possa ser motivo de preocupação para mim).

A rota Aproveito então vira à direita novamente e há um 1,5-2 km de subida que eu normaly tomar a arounf 25 km / h. O veículo vira à direita para que eu siga. Ele subiu o morro de 24 a 25 km / h, com fiação me feliz longe atrás dele. Foi clássico ao ver o olhar sobre os pedestres e outros motoristas rostos quando viram isso.

Bem perto do topo do morro há um pontapé no rabo com ele ficando mais íngreme, mas desde que eu tinha exercido me tanto que eu ainda tinha energia e tirou ao lado do veículo e sobre o levou. O olhar no rosto motoristas foi inestimável.

I dont muitas vezes a chance de escorregar um veículo para um trecho tão longo assim foi fantástico para mim e eu apenas tive que compartilhar isso com você.
__________________
Paixão é tudo. Andar de bicicleta sem a paixão é apenas um exercício
---------------------------
Road Bike: Cannondale
MTB Bike: Giant Boulder se
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  #2  
Old 01-28.-2004
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zaskar is on a distinguished road
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Eu faço isso sempre que eu posso faz um grande intervalo! Semana passada eu estava andando e 2 pilotos me encontrou uma luz, eu já estava montando 3 horas, quando deixamos a luz que eles tentaram me deixar para trás nós montamos cerca de uma milha martelar uma van puxado próximo a nós lookng para nós como se a sugerir que vocês estão voando como ele passou lentamente i correu ao redor dos outros 2 pilotos, em seguida, começou na parte traseira da van ao projecto, o motorista podia me ver através de suas janelas traseiras. a esta velocidade tempo foi de 48 mph e meu TSH foi maxed Olhei em volta de mim e para minha surpresa, os outros 2 pilotos eram cerca de 1 / 4 de volta, nós nos encontramos no próximo sinal vermelho e eles disseram que era damn fun huh. quando deixamos a luz minhas pernas foram gastos eu pensei que esses caras vão me deixar agora, nós montamos cerca de uma milha e chegou a algumas colinas. assim que acertar as colinas que saí de lá selas e eu fiquei sentado martelado e ficou logo atrás, quando o morro ao lado vieram abrandou um lote eu podia sentir que foram gastos para que eu saí da sela dei tudo e didnt olhar para trás eu tinha deixado cair-lhes que era um grande passeio, e nunca mais o meu 90 milhas em 4 horas 6 minutos.
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ótimo, cavalgar, treinamento, ontem

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