Heart Rate

Que gama de minha freqüência cardíaca máxima que eu deveria treinar para manter a mesma potência, mas com uma menor taxa de coração?

Esta pergunta é o mesmo que o intervalo para treinar a diminuir a sua freqüência cardíaca de repouso?

70 a 80% é o intervalo de cardio. Eu acredito que o intervalo para diminuir sua freqüência cardíaca de repouso é a mesma. Acho que outra pessoa pode responder a parte melhor. Basta compreender que em qualquer nível na minha opinião você pode diminuir sua freqüência cardíaca de repouso apenas pelo aumento da freqüência cardíaca em uma base regular para construir sua resistência cardio.

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Ride para a sua vida hoje porque um amanhã ninguém sabe o que vai trazer ... (CARPE DIEM)