Voltar problema

Eu sou um ciclista de estrada. Quando eu empurro grandes velocidades (a colina) Tenho muita dor nas costas. Notei que as marchas são maiores, mais eu assento na extremidade traseira do encosto do banco, como uma posição DH, por exemplo. Por favor me ajude, porque eu não sei o que fazer. Eu tentei muitos lugares diferentes ea posição do banco, mas não ajuda.

Dvince Dear,

O que você descreveu como uma dor nas costas ... é um problema nas costas. Ajustar o seu lugar pode ser um componente de redução de fatores que antagonizam seu problema, mas, não é e não deve ser o único fator no tratamento de sua condição.
É claramente um sobre síndrome de uso, como a maioria das condições, a menos que você encontrou algum tipo de trauma que você omitido o seu post.
Nesta situação, você deve identificar se você tem ou não alguma estabilidade do núcleo "questões. Isto significa avaliar os abdominais, costas extensores e flexores laterais. Uma vez que este for encontrado, você pode desenvolver um plano de ação para reverter a tensão excesso de tecido e montar novamente mais conforto e melhorar o seu ritmo. Além de avaliar estabilizadores de seu núcleo, avaliando o quadril e membros inferiores, como os glúteos e isquiotibiais seria prudente que eles também contribuem para a estabilidade do núcleo por causa de seus locais de fixação na pelve.
Eu sou um quiroprático e lidar com distúrbios de estresse estruturais, posturais e repetitivas de rotina. Isso é mais provável um problema de pura biomecânicos que envolvem a cadeia cinética dos músculos e articulações. Gostaria de adverti-lo como eu tenho outros, não cair na armadilha de que este é "apenas um músculo". Outra armadilha está tomando analgésicos ... a dor pode ir longe, mas vai manter o seu desequilíbrio e sofrem com um retorno abaixo da estrada, ou pior, você só vai sofrer com a diminuição da performance ao longo dos anos e culpar apenas envelhecendo. Hope this helps you out.

Oi,

Você está usando queda guidão e uma postura tradicional corrida "?

Eu tive problemas na coluna por alguns anos e tenho grandes conselhos e ajuda de um osteopata. (Meu médico era inútil). Eu tive que freqüentemente saia minha moto e deitar-se e fazer alongamentos para enfrentar até mesmo um par de horas de equitação.

Relutante no ano passado, o conselho de osteo mudei de barras tradicional queda na minha moto turismo tradicional para 'barras de borboleta ", que você vê um monte na Alemanha. Isso dá muito mais uma postura de sentar-se em linha reta que é assim tão confortável. Eu posso andar durante 12 horas por dia sem problemas para trás em tudo. Eu não notar qualquer diferença em quanto / quão forte eu posso montar.

Claro, se você já tem nenhuma barras chatas do acima será de alguma ajuda. Desculpe.