Tendinite patelar?

Eu fui em uma longa viagem de hoje (35 milhas, tempo para mim!) E perto do final da viagem, meu joelho começou a doer muito bem abaixo da minha rótula. O passeio consistia em rolos de muitos que eu tirei sentado e veio a dor de forma gradual. É este tendinite petellar? Se assim for, o que causou isso e como eu deveria lidar com isso? Algum conselho seria muito appriciated!

PS - O meu lugar parecia um pouco baixo (apesar de medição, revelou que estava em sua altura normal), talvez eu devesse tentar levantá-lo um pouco?

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Spacegh r ()

É o direito a dor abaixo do tampão do joelho no tendão patelar do próprio? Você tem dor durante a quaisquer outras atividades ou apenas de bicicleta? Você está esticando seus quadríceps, isquiotibiais, panturrilhas e TI banda cada passeio? Decidir se a rótula está seguindo errado. (Ou seja, os músculos tensos ou um desequilíbrio muscular), ou se o seu tendão de um às vezes é difícil de determinar. Se você pode localizar a sua dor, provavelmente, um problema de tendão, mas se a dor é mais generalizada ao redor do joelho o seu mais provável é o acompanhamento de sua patela errado.

Verifique se o seu sentado corretamente e que a sua cadência, pelo menos, 85-90 rpm. Se você não pode considerar que a cadência de um stand morro porque é mais fácil em seus joelhos. Se sua perna músculos são apertados que poderia ser o seu problema e esticar, mas não exagere. Existem cintas de joelho / chaves que são feitas para a tendinite que poderia ser benéfica. Tente aguardar um pouco antes de montar novamente para descansar seus joelhos e se a dor persistir, você precisa ir a um terapeuta pysical que se especializou em medicina esportiva antes que fique pior.

Agora eu tenho estado fora a moto durante 5 meses por causa de problemas no joelho, e esperemos que isso vai melhorar em breve. Você pode ler meu post sobre todos os problemas que eu passei. http://cyclingforums.com/t278027-17-...lems-help.html Se você tem um problema no joelho travar cedo e obter aconselhamento de um profissional. Não passeio com a dor!

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2003 Trek 1500
2004 Especializada Stumpy w HT / thudbuster

É difícil dizer se o seu tendão dói ou se é uma dor mais geral ... definitivamente dói quando eu levantar de uma posição sentada e quando eu descer as escadas ... depois de ler-se sobre ele, alguns dos sites que eu estava olhando recomendado tentar uma cinta de joelho como jogadores de basquete de desgaste ... ele está se sentindo muito melhor hoje e felizmente esta é a minha semana de recuperação, então eu acho que vou despedir dele amanhã e ver como ele se sente na quarta-feira ... obrigado pela vossa ajuda .. I'll keep you posted!

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Spacegh r ()

Basta ler o tópico que você estava apontando para ... Desculpe sobre a sua má sorte .. Parece que tenho o mesmo problema que você, mas nos estágios iniciais .. Vou descansar e tentar levantar a minha quilometragem mais devagar, manter maior cadência em montes, etc ..

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Spacegh r ()

Também verifique se há pes anserinus tendinite / bursite. A dor pode irradiar-se em todo o seu joelho. Mas a dor maior se concentra no medial (dentro) área tíbia logo abaixo da linha comum. Se você tende a pronate devido ao pé do apartamento anserinus pes tenta rodar a tíbia para trás para Alinhamento. Seu orto pode olhar para isso.

Tive um problema similar, gostaria de ver um certo Dr. ortopédico distância. Eu tive o que eu achava que era um problema no joelho acabou por ser uma tendinite na parte posterior do joelho, mas o Dr. me deu a luz verde para passeio. Se não for embora e é um problema no joelho não andar ... até que você tenha o check-out. Meu problema foi causado por uma nova sela / manivela combinação do braço, mesmo que eu tinha na minha moto reajustado em uma loja de moto boa, e remodelados para o meu corpo, o sugeon ortopédicos também disse apenas demasiado tendinite equitação causas ..... boa sorte

OBeeOne o ciclismo jedi