Body Building uper fora da estação para evitar suplementos caros

natação foi ive e levemente elevação de 4 meses e já ter construído o meu corpo uper como um nadador / alpinista. Enfim, a minha pergunta é, o meu corpo redistribuir o protien do corpo uper para as minhas pernas? e do músculo do meu corpo uper uso de oxigênio durante os esforços sprint diminuindo a quantidade de oxigênio indo para as minhas pernas?

obrigado.

Duvido, o músculo é músculo, como em nome de deuses que pode ser ruim de qualquer maneira

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Andar boa ,
Umberto

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1) ausência de proteína - não redistribuir
2) Não O2 - não redistribuir - ele vai onde ele é necessário

Você vai escalar melhor, enquanto você ainda está fazendo muito cardio, abdominais e musculação para as pernas. Você só está tornando-se mais forte!

Tim

Qual é a sua fonte a respeito de "2) não - O2 não redistribuir - ele vai para onde ele é necessário." Então você está dizendo a massa corporal adicional superior não vai roubar o oxigênio que poderiam ser usados pelas pernas?

Além disso, eu costumava concordar com a sua última declaração sobre pernas mais fortes para fazer uma forte escalador. Mas depois de ler isto:
http://www.cyclingnews.com/fitness/?id\u003dstrengthstern
Eu não estou tão certo é tão importante como eu costumava acreditar.

Leif

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www.leifclarke.com

Leif,

Eu não tenho uma fonte. É a minha opinião - tomá-lo como quiser.

Com certeza o mais massa do corpo que você tem, mais há para alimentar a O2, mas quando você está queimando em uma escalada, é pernas enchendo de ácido láctico, e correndo para fora da O2, e não seus braços. Seus braços não está pedindo nenhum. A O2 circula pela corrente sanguínea e os músculos que mais precisam obtê-lo primeiro.
Acho que você poderia atingir um ponto de diminuição do retorno se você tem realmente em treinamento do peso a ser desbastado e espera-se que um ciclista e cada vez melhor também. Agora, se você é como "O governador Arnold", você nunca será causar um grande ciclista "você tem muscular tanto para alimentação, mas isso é um caso extremo.

Quanto ao artigo que você cita, concordo inteiramente com o último comentário. No entanto penso que há um equilíbrio que cada indivíduo tem de greve entre a capacidade aeróbica e força muscular (incluindo contração rápida e fibras de contração lenta). Quando isso é individualizada, então você vai ter muito mais atletas chegarem ao seu potencial máximo.

Tim

Como o autor do artigo acima (@ ciclista), e de vários segmentos na seção Ciclo de formação deste fórum, posso afirmar que a força não é um fator limitante no desempenho de ciclismo endurance (excepto se, por exemplo, você tem alguma forma de funcionais deficiência).

Os requisitos de força durante (endurance) ciclismo são muito baixos, tais que (quase) ninguém seria limitado.

Ric

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http://www.cyclecoach.com

Eu não entendo os cartazes originais questão em relação aos "suplementos caros".

Tim

Desde que eu tenho um corpo maior que a média superior a um ciclista que eu espero que você esteja certo. Eu sou um lutador omnium trackie por isso não estou preocupado com a puxar o peso em torno de 20 minutos porém em uma corrida por pontos quando minha freqüência cardíaca é hight céu Eu estou sempre pensando meu corpo está comendo o meu oxigênio valioso.

BTW, desculpa para desviar o assunto do tópico, mas eu também não sei como isso se refere aos suplementos.

THanks,

Leif

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www.leifclarke.com

Eu acho que a pergunta que eu queria era answerd, o que acontece com todos os músculos que, quando eu parar o meu programa de levantamento season.so durante a corrida que acontece com ele quando ele vai embora? whare ela vai?

Tenho um ciclo em força para mais de 500 libras e 400 agachamentos Bench Press como um ex-linebacker. Ao longo dos anos, tenho tido mais de um ano fora do levantamento concentrando-se na corrida e ciclismo. Quando eu voltar para os pesos, é um par de semanas e faço grandes avanços de volta para onde eu estava na massa e força. Algumas pessoas chamam isso de memória muscular. tempo, muitas vezes a massa do músculo novo largeley água, mas a força, na minha opinião, é em grande parte genética associada ao treinamento de seu corpo para lidar com cargas pesadas transmissores (neuro ou algo assim). É por isso que os jogadores de futebol fazer um monte de exercícios de velocidade como a energia limpa e saltos agachamento e fisiculturistas não. Um aumenta a força, a massa de outros.