Média anos sobre a mudança do ano no FTP?

Tomando os últimos três anos de formação em conta, o que tem sido sua média de anos sobre a mudança do ano em FTP (Note por ano):

1. Queda superior a 5%?
2. Drop de -5 para -1%?
3. Pequena mudança de -1 a 1%?
4. Aumento 1-5%?
5. Aumento de 5-10%?
6. Aumento de 10-15%?
7. Aumento superior a 15%

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rmur

Eu escolhi 5% no período, mas fazer as seguintes observações:

5 anos.

Diferentes dispositivos de medição de energia utilizada. Computrainer anos anteriores, anos mais tarde Powertap. Realmente não posso te dizer a diferença entre dispositivos como o CT não é meu.

Eu escolhi usar a melhor medida de FTP no primeiro ano vs melhor medida de FTP na última temporada. Se a minha base foi o meu FTP a partir do primeiro ano, então a diferença seria YOY mais como 7%.

Protocolos de testes mudaram nesse período - assim que estas são as melhores estimativas, com base no histórico de teste conhecido.

Maiores mudanças foram duas últimas temporadas -, devido à maior eficácia da formação.

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Planos de Formação Personalizada -- cyclecoach.com -- My Blog -- Medidor de potência de carros na Austrália

Obrigado Alex e para aqueles que já contribuíram. Existe uma maneira de fazer este pegajosa por um tempo?

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rmur

Eu escolhi 2% a 6%, como isso funciona sobre a direita, em média, com alguns mais altos e mais baixos, com algumas variações, principalmente devido aos ferimentos.
Melhor,
Bill Black

Thanks Bill.

Parece que poderia obter algo como uma curva de sino ...

Come on 265 vistas atualmente e <40 votos. Lembre-se que é a média de anos-para-não alterar o ano global

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rmur

Eu sou uma das pessoas que irão enviesar seus resultados porque fui de bicicleta por apenas ~ 2 anos. Nos últimos 6 meses tenho visto mais de 20% de melhora no poder de 20 minutos.

tudo bem. Congrats sobre os aumentos de grande poder!

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rmur

Teorema do limite central, mas todas as garantias que se resposta pessoal suficiente e seus resultados não são estranhamente dependentes um do outro. O interessante é que pelo menos com base nos resultados até agora você fez um trabalho muito bom de escolher a dizer ....

Assustador, quase como você sabia o que esperar

-Dave

Eu posso ser um pouco assustador, ou pelo menos feio na iluminação adequada. Eu nunca tinha necessidade de uma máscara de Halloween

De qualquer forma, estamos chegando lá ... uma centena de respostas seria ótimo!

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rmur

Come on 24 mais ..

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rmur

Não faz depender o ponto de partida? Alguém que tem apenas comecei a treinar, provavelmente para ver um aumento muito maior do que alguém que já está no auge de sua carreira. Então a questão é, o que é que os resultados coletados significa?

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Morphed Bianchi Camaleonte IV 2006, Ridley Damocles 2006, Garmin, Mac

Eu suspeito que é por isso que vamos ver uma média razoavelmente bem definidos e uma distribuição normal com um pico periféricas na cauda superior. IOW, a curva será muito bem definido para pessoas com poucos anos de formação consistente, mas os ciclistas mais novos, e as pessoas voltando de dispensas longas ou lesões que representará menor pico na parte alta. Claro que há sempre a questão de saber se os povos estão treinando de forma eficaz e progredir tão rapidamente como eles poderiam ser ....

Just My Swag em que os dados mostrarão,
-Dave
PS e nós provavelmente não vai ver uma ponta na extremidade inferior, do lote de pessoas estão indo provavelmente para trás sobre os ganhos de seu poder, mas a maioria aposta não são penduradas em torno destes fóruns ou postando seus resultados quando eles queimam no treinamento

Mina desceu causar um pouco "Eu parei de competir após temporada -06. Assim seja superior a 5%.

Não tem tempo para calcular a média ponderada (deve bater sauna direita aproximadamente agora ..) mas estatísticas parece muito alta. Pensamento atletas treinados dificilmente get over 20-30W crescimento de época para época?

Eu respondi superior a 15%, com as seguintes notas / Advertências:

FTP potência aumentou de 255-300, atualmente. Peso também diminuiu de 65 kg a 62 kg. Desde que é meu primeiro ano de treinamento sério e concertado, eu não espero para ver estes tipos de lucros ano após ano. Segundo ano de formação, mas, primeiro com o poder.

Eu vi alguns dos meus maiores ganhos de FTP nos últimos 8 semanas, mais ou menos. FTP passou de 285 para cerca de 300, após ter realizado relativamente estável ao longo da temporada de corridas. Os ganhos de FTP 255-280 chegou no início da temporada.

Eu escolho 5% a 10%, eu tinha um PM para 3 anos (começando meu dia 4).
Meu primeiro ano 5%, eu estava aprendendo a usar um PM, 2 anos 8% e 3 anos, 9%.
Iwill ser muito feliz com 5% neste inverno.