High Resting HR - motivo de preocupação?

Oi,

Verifiquei na internet e grupos sem resposta real e ainda estou um pouco preocupado. Eu sou um
do sexo masculino, 30 anos, ou seja, de aptidão razoável eu posso andar de bicicleta 100 quilômetros em cerca de 30 km / h de velocidade avg, pode
easilly correr em um ritmo agradável para mais de uma hora, e pode correr 5 km em 20 minutos. Eu fumo cerca de 5
cigarros por dia e comer bem. Acabei de comprar uma GRH.

Minha freqüência cardíaca de repouso é muito alto (70 - 80bpm) ... em um churrasco recente muitos dos meus amigos (todos menos
ajuste do que eu) testaram sua hora e foi o maior de minas!

Minhas leituras são os seguintes:

Descansando taxa é de 70-80 bpm (não acordar o «apoio» a leitura, apenas uma taxa meu normal) eu posso trabalhar fora, 150 --
160 bpm para mais de 1 / 2 hora eu voltar para baixo a 110 bpm em poucos minutos de exercícios extenuantes I
não pode permanecer mais de 180 bpm por muito tempo (náuseas e tonturas em conjuntos)

Devo ficar preocupado ou consultar um médico ou é genético "para mim ter um maior RH?

Posso reduzir a minha hora?

Finalmente, peso 80 kg e tenho 6 pés de altura ... e têm sido sempre activa.

Eu aprecio qualquer insight ou aconselhamento.

Dimitri

A minha primeira recomendação seria a de parar de fumar. Considerando que a nicotina é um estimulante, não é surpreendente que você experimentaria uma freqüência cardíaca elevada. A sua não quer dizer que você normalmente não têm uma maior taxa de coração, mas faça um favor e despejar o câncer de varas.

No artigo <a447ea1d.0306230158.14ab6b08@posting.google.com>, dimitri_z
<dzafiriadis@hoovers.com> escreveu:

> Hi,
>
> Eu verifiquei na internet e grupos sem resposta real e ainda estou um pouco preocupado. Eu sou um
> Masculino, 30 anos, ou seja, de aptidão razoável eu posso andar de bicicleta 100 quilômetros em cerca de 30 km / h de velocidade avg,
> Easilly pode correr em um ritmo agradável para mais de uma hora, e pode correr 5 km em 20 minutos. Eu fumo cerca de 5
Cigarros> por dia e comer bem. Acabei de comprar uma GRH.
>
> A minha freqüência cardíaca de repouso é muito alto (70 - 80bpm) ... em um churrasco recente muitos dos meus amigos (todos
> Menos aptos do que eu) testaram sua hora e foi o maior de minas!
>
> Minhas leituras são os seguintes:
>
> Taxa de repouso é de 70-80 bpm (não acordar o «apoio» a leitura, apenas uma taxa meu normal)

Isso não soa alto para mim. Qual é o seu "wake-up" de leitura?

-WG

Está descansando soa um pouco alto, eu acho que poderia ser por causa do fator estimulante da
nicotina (bem como se você beber duas doses de espresso, em seguida, tomar o seu ritmo cardíaco cerca de uma hora
ou assim mais tarde).

Eu acho que só retornando para 110 depois de alguns minutos é um pouco elevado também. Eu tenho uma muito baixa
repouso (49) não insanamente baixos por qualquer meio, mas bastante baixos que os médicos olham para mim como eu sou esquisita
quando os meus sinais vitais estão tomadas. Mas se eu sair e fazer intervalos e minha taxa de coração fica até 190-194
depois de 2 minutos estou de volta abaixo de 100 (andar muito, muito fácil depois do intervalo).

Sugiro que você parar de fumar, eu diria que em £ 176 e 72 "você está particularmente pesado (para corridas
Sim, para a vida em geral, nah).

Você pode reduzir sua taxa de coração, parar de fumar (o seu sistema cardio-vascular saudável) fará
muito rapidamente, então apenas bom trabalho consistente aeróbico vai te ajudar.

Espero que ajude alguns,

Rope

"dimitri_z" <dzafiriadis@hoovers.com> escreveu na mensagem
Notícias: a447ea1d.0306230158.14ab6b08 @ posting.google.com...
> Hi,
>
> Eu verifiquei na internet e grupos sem resposta real e ainda estou um pouco preocupado. Eu sou um
> Masculino, 30 anos, ou seja, de aptidão razoável eu posso andar de bicicleta 100 quilômetros em cerca de 30 km / h de velocidade avg,
> Easilly pode correr em um ritmo agradável para mais de uma hora, e pode correr 5 km em 20 minutos. Eu fumo cerca de 5
Cigarros> por dia e comer bem. Acabei de comprar uma GRH.
>
> A minha freqüência cardíaca de repouso é muito alto (70 - 80bpm) ... em um churrasco recente muitos dos meus amigos (todos
> Menos aptos do que eu) testaram sua hora e foi o maior de minas!
>
> Minhas leituras são os seguintes:
>
> Taxa de repouso é de 70-80 bpm (não acordar o «apoio» a leitura, apenas uma taxa meu normal) eu posso trabalhar para fora em 150
> - 160 bpm para mais de 1 / 2 hora eu voltar para baixo a 110 bpm em poucos minutos de exercícios extenuantes
> Eu não posso ficar mais de 180 bpm por muito tempo (náuseas e tonturas em conjuntos)
>
> Devo ficar preocupado ou consultar um médico ou é genético "para mim ter um maior RH?
>
> É possível reduzir a minha hora?
>
> Por último, peso 80 kg e tenho 6 pés de altura ... e têm sido sempre activa.
>
> Eu aprecio qualquer insight ou aconselhamento.
>
> Dimitri

"dimitri_z" <dzafiriadis@hoovers.com> escreveu: "Minha freqüência cardíaca de repouso é muito alto (70 - 80bpm)"

FC de repouso normal é 70-100. Indivíduos Atlético irá normalmente têm uma bradicardia fisiológica na
resto, ou seja, eles terão uma hora de descanso, que é menos do que o normal, mas não ter a menor do que o normal
FC de repouso é, certamente, qualquer motivo para preocupação.
--
Mike Murray MD

dzafiriadis@hoovers.com (dimitri_z) escreveu na mensagem
Notícias: <a447ea1d.0306230158.14ab6b08@posting.google.com> ...
> Hi,
>
> Eu verifiquei na internet e grupos sem resposta real e ainda estou um pouco preocupado. Eu sou um
> Masculino, 30 anos, ou seja, de aptidão razoável eu posso andar de bicicleta 100 quilômetros em cerca de 30 km / h de velocidade avg,
> Easilly pode correr em um ritmo agradável para mais de uma hora, e pode correr 5 km em 20 minutos. Eu fumo cerca de 5
Cigarros> por dia e comer bem. Acabei de comprar uma GRH.
>
> A minha freqüência cardíaca de repouso é muito alto (70 - 80bpm) ... em um churrasco recente muitos dos meus amigos (todos
> Menos aptos do que eu) testaram sua hora e foi o maior de minas!
>
> Minhas leituras são os seguintes:
>
> Taxa de repouso é de 70-80 bpm (não acordar o «apoio» a leitura, apenas uma taxa meu normal) eu posso trabalhar para fora em 150
> - 160 bpm para mais de 1 / 2 hora eu voltar para baixo a 110 bpm em poucos minutos de exercícios extenuantes
> Eu não posso ficar mais de 180 bpm por muito tempo (náuseas e tonturas em conjuntos)
>
> Devo ficar preocupado ou consultar um médico ou é genético "para mim ter um maior RH?
>
> É possível reduzir a minha hora?
>
> Por último, peso 80 kg e tenho 6 pés de altura ... e têm sido sempre activa.
>
> Eu aprecio qualquer insight ou aconselhamento.

Seu FC de repouso é normal para o adulto médio, mas um pouco sobre o lado alto para um ajuste muito
ciclista. Sua capacidade de aumentar o seu RH para um máximo normal é uma boa indicação, embora sua
recuperação pode ser um pouco lento. Parar de fumar deve ajudar a reduzir problemas de saúde mais grave.

Eu tenho um HR normal descansando em meados da década de 40, mas vai sofrer episódios raros (5 nos últimos 20
anos) do que mergulhar no 30s elevado com batida irregular. Meu último episódio foi acompanhado
com o meu não ser capaz de levantar a minha HR acima de 130 (A incompetência cronotrópica) versus o meu máximo normal de
160. Após a sessão em que os médicos na sala de espera entre as pessoas que estão realmente doentes, não é de
surpresa de ser tratado com menos preocupação. Sim, o médico me inscreveu em alguns testes para se pronunciar
os eventuais problemas cardíacos graves e barrando isso, o prognóstico para o meu Bradicardia episódios não
mandado de preocupação grave. Dada a opção de um marca-passo ou uma dose de cafeína legal, eu sou a favor
deste último.

Phil Holman

> A minha freqüência cardíaca de repouso é muito alto (70 - 80bpm)

Isso não é "muito alto", ou mesmo alta. Normal é de 50-90, 70 é média.

George

Mike Murray pode lhe dar uma resposta reconfortante mais eu penso, mas eu quero saber quanto tempo você tem
exercício. O fato de que você pode andar a 160 batimentos sugere-me que você está em muito bom
forma física. Que sua freqüência cardíaca cai para apenas 110 depois de alguns minutos que me incomoda, mas eu
seria de esperar que, para ser normal para alguém que está apenas começando em torno de atividades físicas.

Você tem que ter cuidado quando você está descrevendo sua aptidão. Ser capaz de executar 6,5 milhas minutos não é
bom, é da juventude e sem aparentes problemas de saúde debilitantes. Riding a 18,5 mph
média é, provavelmente, mais uma indicação de algum talento que de fitness.

Se eu estivesse indo para sugerir alguma coisa para você eu diria que você deve: 1) parar de fumar completamente - o que
é você, algum tipo porca? 2) Leve a sua freqüência cardíaca de repouso quando você não acordar de manhã, quando é
10-15 batimentos superior apenas em pé ao redor. 3) Não se preocupe com a sua aptidão se você é sério sobre
sua bicicleta. Ela virá com o território.

Se você tiver apenas começou a trabalhar fora e você não tem uma história de exercício eu sugiro que você
encontrar um médico desportivo local para dar-lhe uma vez mais rápido. Não ataque o ciclismo como uma série de
objetivos pessoais que devem ser cumpridas em um tabela de tempo. Ride e se divertir. Participe de um clube e de carona com o
resto dos caras que estão a sua velocidade ou um pouco mais rápido. Não tente andar o tempo todo com o
caras que são muito mais rápido do que você. Esforçando para alcançar resultados é não ir ao trabalho em 9 casos fora
10. Eu diria que 10 dos 10 mas já vi muito poucos indivíduos talentosos que
responder rápida e facilmente a formação que eu sou ciumento como o inferno.

"dimitri_z" <dzafiriadis@hoovers.com> escreveu na mensagem
Notícias: a447ea1d.0306230158.14ab6b08 @ posting.google.com...
> Hi,
>
> Eu verifiquei na internet e grupos sem resposta real e ainda estou um pouco preocupado. Eu sou um
> Masculino, 30 anos, ou seja, de aptidão razoável eu posso andar de bicicleta 100 quilômetros em cerca de 30 km / h de velocidade avg,
> Easilly pode correr em um ritmo agradável para mais de uma hora, e pode correr 5 km em 20 minutos. Eu fumo cerca de 5
Cigarros> por dia e comer bem. Acabei de comprar uma GRH.
>
> A minha freqüência cardíaca de repouso é muito alto (70 - 80bpm) ... em recente
churrasqueira
> Um monte de amigos meus (cabe tudo menos de mim) testaram sua hora e foi o maior de minas!
>
> Minhas leituras são os seguintes:
>
> Taxa de repouso é de 70-80 bpm (não acordar o «apoio» a leitura, só a minha
normal
> Taxa) que pode funcionar a 150 - 160 bpm para mais de 1 / 2 hora eu voltar para baixo para 110 bpm, em poucas
Minutos> de extenuante
exercício
> Eu não posso ficar mais de 180 bpm por muito tempo (náuseas e tonturas conjuntos
in)
>
> Devo ficar preocupado ou consultar um médico ou é genético "para mim ter um maior RH?
>
> É possível reduzir a minha hora?
>
> Por último, peso 80 kg e tenho 6 pés de altura ... e têm sido sempre activa.
>
> Eu aprecio qualquer insight ou aconselhamento.
>
> Dimitri

Quando eu parar de fumar o meu FC média caiu mais de 30 batimentos por quase toda a formação passeio que eu fiz. I
nunca foi inferior a uma hora de 150 (FCM é
185) no nosso clubrides. Todas as médias de repente eu estava registrando em meados dos anos 120's My FC de repouso em
Pela manhã caiu cerca de 10. De 55 a 45. Meu normal andar e caiu sentado ao redor de RH
cerca de 10-20 batimentos.

Parar de fumar é idiota, se você colocar qualquer valor para o tempo de treinamento e os resultados que obtém.
Eu usava o meu monitor de FC ao redor do relógio quando eu sair, só para me lembrar do porquê.

--
Perre

Você tem que ser mais esperto do que um robô para responder.

dimitri_z <dzafiriadis@hoovers.com> escreveu:
: Eu verifiquei na internet e grupos sem resposta real e ainda estou um pouco preocupado. Eu sou um
: Sexo masculino, 30 anos, ou seja, de aptidão razoável eu posso andar de bicicleta 100 quilômetros em cerca de 30 km / h de velocidade avg,
: Easilly pode correr em um ritmo agradável para mais de uma hora, e pode correr 5 km em 20 minutos. Eu fumo cerca de 5
: Cigarros por dia e comer bem. Acabei de comprar uma GRH.

Você parece um pouco como eu ... desejo que eu era tão rápido com a moto. Eu nunca fumei, porém, foi vegetariano
para ~ 15 anos, mas me entrego

: Taxa de repouso é de 70-80 bpm (não acordar o «apoio» a leitura, apenas uma taxa meu normal) eu posso trabalhar para fora em 150
: - 160 bpm para mais de 1 / 2 hora eu voltar para baixo a 110 bpm em poucos minutos de exercícios extenuantes
: Eu não posso ficar mais de 180 bpm por muito tempo (náuseas e tonturas em conjuntos)

Isso soa bem perto de minhas leituras. Minha máxima é 200, um pouco alto, certamente dentro de normal e
prolly causada pela genética. Minha taxa de manhã na cama pode ser tão baixa quanto 47 batidas, parece que agora pode trabalhar
para fora em 160 por 1,5 horas e em 150 para muitas mais horas ... Como você, minha recuperação não é talvez
muito rápido ...

Eu tive alguns dados clínicos recolhidos sobre meu coração, e indicou o meu coração é saudável ...

: Devo ficar preocupado ou consultar um médico ou é genético "para mim ter um maior RH?

Não vejo motivo para preocupação no presente. Se o seu HRM tem beat-to-beat de gravação, você pode obter um gráfico
onde você pode ver qualquer falta ou bate bate extra em seu pulso como picos ou quedas. Se você deseja obter a
material, e que obviamente não é causada por fatores técnicos, então eu ia ver um médico ... mas eu não
acho que é provável para você.

--
Risto Varanka | http://www.helsinki.fi/ ~ rvaranka / HPV / hpv.html varis sem spam por favor iki fi

No artigo <be7dap$t1p$1@oravannahka.helsinki.fi>,
risto.varanka @ secure.from.spam.helsinki.fi escreveu:

> Dimitri_z <dzafiriadis@hoovers.com> escreveu:
>: Eu verifiquei na internet e grupos sem resposta real e ainda estou um pouco preocupado. Eu sou
>: Um do sexo masculino, 30 anos, ou seja, de aptidão razoável eu posso andar de bicicleta 100 quilômetros em cerca de 30 km / h avg
>: Velocidade, pode easilly correr em um ritmo agradável para mais de uma hora, e pode correr 5 km em 20 minutos. Eu fumo
>: Cerca de 5 cigarros por dia e comer bem. Acabei de comprar uma GRH.
>
> Você parece um pouco como eu ... desejo que eu era tão rápido com a moto. Eu nunca fumei, porém, foi
> Vegetariana para ~ 15 anos, mas me entrego

>
>: Taxa de repouso é de 70-80 bpm (não acordar o «apoio» a leitura, apenas uma taxa meu normal) eu posso trabalhar fora em
>: 150 - 160 bpm para mais de 1 / 2 hora eu voltar para baixo a 110 bpm em poucos minutos de árdua
>: O exercício não posso ficar mais de 180 bpm por muito tempo (náuseas e tonturas em conjuntos)
>
> Isso soa bem perto de minhas leituras. Minha máxima é 200, um pouco alto, certamente dentro de normal e
> Prolly causada pela genética. Minha taxa de manhã na cama pode ser tão baixa quanto 47 batidas, parece que agora pode trabalhar
> Para fora em 160 por 1,5 horas e em 150 para muitas mais horas ... Como você, minha recuperação não é talvez muito
> Rápido ...
>
> Eu tive alguns dados médicos reunidos a respeito do meu coração, e indicou o meu coração é saudável ...
>
>: Devo ficar preocupado ou consultar um médico ou é genético "para mim ter um maior RH?
>
> Não vejo nenhuma razão para se preocupar nesse sentido. Se o seu HRM tem beat-to-beat de gravação, você pode obter um gráfico
> Onde você pode ver qualquer falta ou bate bate extra em seu pulso como picos ou quedas. Se você deseja obter
> Essas coisas, e é, obviamente, não causada por fatores técnicos, então eu ia ver um médico ... mas eu
> Não acho que seja provável para você.

Em primeiro lugar, eu começaria uma leitura verdadeiro descanso, a "primeira da manhã" tipo de coisa.

Em segundo lugar, a sua taxa de resto é a sua taxa de descanso. Seja o que for, que geralmente podem ser treinados para baixo, e
70-80 bpm é alto para alguém tão apto como a si mesmo (depois de um ano sobre a moto minha FC de repouso diminuiu
da baixa 70s à 50s), mas que pode não significar muito.

Terceiro, você poderia ser overtraining? A alta freqüência cardíaca de repouso é o sinal clássico de overtraining, e
poderia ser exatamente o que está causando esses sintomas.

Eu não sou médico, consulte o seu por um check-up, etc, etc ...

--
Ryan Cousineau, rcousine@sfu.ca http://www.sfu.ca/ ~ rcousine Presidente, Fabrizio Mazzoleni Fan Club

Primeiro de tudo, você verificou a sua frequência cardíaca em um churrasco, onde você está andando, conversando e, possivelmente, de beber. Se eu estou andando ao redor e BSing minha freqüência cardíaca é de 80 também .. Se eu sentar e descansar por 10 minutos e levá-lo, o seu baixo a 58 ..