A freqüência cardíaca máxima é muito maior do que a fórmula é essa OK?

No ano passado, eu fiz um teste para determinar a minha freqüência cardíaca máxima, que foi sugerido em um dos livros que eu
ler. Tenho 29 anos, portanto, usando a fórmula 220-idade, o resultado deveria ter sido approximatly 191
bpm. Quando eu fiz o teste, eu tenho o meu ritmo cardíaco até cerca de 198 bpm. Que se eu multiplicar por 0,85 (a
Recomenda percentual limite superior de formação), eu recebo cerca de 168bpm máximo durante o treinamento. Achei que
durante o treinamento eu geralmente era a maneira mais esse número, normalmente andando em meados dos anos 180 ou 190 baixa
bpm. Eu estava começando a me perguntar se eu tinha realizado o teste corretamente, então eu refiz o teste de ontem à noite
na minha rolos, eu era capaz de pegar minha freqüência cardíaca até 210, quando eu decidi parar de empurrá-lo. Assim, a minha
pergunta é, devo me preocupar que a FC máxima é cerca de 20bpm superior ao "normal" fórmula
previsão? Obrigado! Jeff

jdaigle escreveu:
> Então, minha pergunta é, devo me preocupar que a FC máxima é cerca de 20bpm superior ao "normal" fórmula
> Previsão?

Não!

--
Perre

Você tem que ser mais esperto do que um robô para responder.

jdaigle escreveu:

> Parar de empurrá-lo. Então, minha pergunta é, devo me preocupar que a FC máxima é cerca de 20bpm superior à
> "Previsão fórmula normal"? Obrigado! Jeff

Alexandre,

Você está se preocupando demais já. É por isso que o seu ritmo cardíaco é elevado.

A fórmula habitual parece não funcionar muito bem para os atletas reais. Estou no meu 50, e os habituais
fórmula é muito mais fora do que para mim é para você - o meu máximo de 180 abordagens.

Em 6 de janeiro jdaigle@bcn.net 2004 13:14:17 -0800 (jdaigle) escreveu:

> No ano passado, eu fiz um teste para determinar a minha freqüência cardíaca máxima, que foi sugerido em um dos livros que eu
> ler. Tenho 29 anos, portanto, usando a fórmula 220-idade, o resultado deveria ter sido approximatly 191
> bpm. Quando eu fiz o teste, eu tenho o meu ritmo cardíaco até cerca de 198 bpm. Que se eu multiplicar por 0,85
> (o percentual limite máximo recomendado de formação), eu recebo cerca de 168bpm máximo durante o treinamento. Achei
> que durante o treinamento eu geralmente era a maneira mais esse número, normalmente andando em meio a 180s ou baixa
> 190 bpm. Eu estava começando a me perguntar se eu tinha realizado o teste corretamente, então eu refiz o último teste
> noite na minha rolos, eu era capaz de pegar minha freqüência cardíaca até 210, quando eu decidi parar de empurrá-lo.
> Então, minha pergunta é, devo me preocupar que a FC máxima é cerca de 20bpm superior ao "normal" fórmula
> previsão? Obrigado! Jeff

"jdaigle" <jdaigle@bcn.net> escreveu na mensagem
Notícias: 5480d43a.0401061314.65d4d895 @ posting.google.com...
Rolos>, eu era capaz de pegar minha freqüência cardíaca até 210, quando eu decidi parar de empurrá-lo. Assim, a minha
> Pergunta é, devo me preocupar que a FC máxima é cerca de 20bpm superior ao "normal" fórmula
> Previsão? Obrigado! Jeff

Not at all. A fórmula 220-idade é um guesstamate de sua FC máx real e não funciona muito bem
para muitos atletas. A freqüência cardíaca de 210 + / min não parece fora de linha para a sua idade em tudo.

Cathy

Agora que você estabeleceu o seu máximo. você pode ler através da literatura zonas de treino novamente
parece ....

Eu não posso dizer-lhe o seu coração está OK, mas foi testado pelo Instituto do Coração do Arizona com 197 bpm
freqüência cardíaca máxima em 38 anos. Agora sou 59 e eu corri para 193 antes de eu corri para fora da colina no Verão passado, por isso
parece não cair muito com a idade, qualquer um. Eu não tive que testou recentemente, por isso ainda pode ser
em torno de 197. A fórmula poderia levar a crer que vai cair de forma linear com a idade.

Edd

jdaigle@bcn.net (jdaigle) escreveu na mensagem news: <5480d43a.0401061314.65d4d895 @ posting.google.com> ...
> No ano passado, eu fiz um teste para determinar a minha freqüência cardíaca máxima, que foi sugerido em um dos livros
> Eu leio. Tenho 29 anos, portanto, usando a fórmula 220-idade, o resultado deveria ter sido approximatly
> 191 bpm. Quando eu fiz o teste, eu tenho o meu ritmo cardíaco até cerca de 198 bpm. Que se eu multiplicar por
> 0,85 (o percentual limite máximo recomendado de formação), eu recebo cerca de 168bpm máximo durante o treinamento. I
> Constatou que durante o treinamento eu geralmente era a maneira mais esse número, normalmente andando em meio a 180 ou
> 190 bpm baixo. Eu estava começando a me perguntar se eu tinha realizado o teste corretamente, então eu refiz o teste
> Noite passada no meu rolos, eu era capaz de pegar minha freqüência cardíaca até 210, quando eu decidi parar
> Empurrando-o. Então, minha pergunta é, devo me preocupar que a FC máxima é cerca de 20bpm superior à
> "Previsão fórmula normal"? Obrigado! Jeff

jdaigle@bcn.net (jdaigle) escreve:

> Então, minha pergunta é, devo me preocupar que a FC máxima é cerca de 20bpm superior ao "normal" fórmula
> Previsão?

Como já foi dito, a fórmula é só um palpite, e 220-idade não é ainda a melhor fórmula para fazer
que adivinhar. Você pode estar interessado em ler o artigo "A história surpreendente da 'FCmax \u003d 220 --
Equação de idade ' ", de Robert A. Robergs e Roberto Landwehr:

http://www.css.edu/users/tboone2/asep/Robergs2.pdf

As conclusões do artigo e as recomendações são:

1. Atualmente, não existe um método aceitável para estimar a FCmáx.

2. Se FCmax precisa ser estimada, então as fórmulas específicos da população devem ser usados. No entanto, o
equação mais geral é que precisas de Inbar (17) (Tabela 3); FCmax \u003d 205.8-0.685 (idade).
No entanto, o erro (Sxy \u003d 6,4 b / min), ainda é inaceitavelmente grande.

3. Um erro de previsão aceitável para a FCM, para aplicação em estimativa de VO2máx é <+ -3 b / min.
Assim, para uma pessoa com uma FCM de 200 b / min, o erro é igual a + -1,5%. Se esta precisão não é
possível, então não há justificativa para a utilização de métodos de estimativa de VO2max que dependem de RH
fórmulas de previsão max.

4. A pesquisa adicional precisa ser feita, que desenvolve as equações de regressão multivariada que
melhorar a precisão da FCmax previsão para populações específicas e modos de exercício.

5. O uso da FCmax é mais prevalente na indústria da aptidão, e as pessoas que trabalham nestes
Facilidades principalmente ter um grau terminal de graduação em ciência do exercício ou áreas afins.
Esses estudantes e graduados precisam ser mais bem educados nas estatísticas de reconhecer e compreender a
conceito de erro de previsão, e as consequências práticas de depender de uma equação com um
grande erro padrão da estimativa (Sxy).

6. Livros didáticos em fisiologia do exercício e prescrição de exercício deverá conter conteúdo que é mais
crítica da FCmax \u003d 220-idade ou fórmulas semelhantes. Autores salientar a especificidade do modo
FCmax, fornecer a fórmula de pesquisa alternativos, fundamentadas, e expressar todo o conteúdo dos itens 1-5,
acima. Do mesmo modo, a cobertura acadêmica da FCmax precisa explicar como esse erro diminui com
FCmax estimativa em muitos testes de campo de aptidão física e prescrição do exercício.

--
Michael Fuhr http://www.fuhr.org/ ~ mfuhr /

> From: jdaigle@bcn.net (jdaigle)
> Data: 1/6/2004 1:14 PM Pacific Standard Time
> Message-ID:

>
> No ano passado, eu fiz um teste para determinar a minha freqüência cardíaca máxima, que foi sugerido em um dos livros que eu
> ler. Tenho 29 anos, portanto, usando a fórmula 220-idade, o resultado deveria ter sido approximatly 191
> bpm. Quando eu fiz o teste, eu tenho o meu ritmo cardíaco até cerca de 198 bpm. Que se eu multiplicar por 0,85
> (o percentual limite máximo recomendado de formação), eu recebo cerca de 168bpm máximo durante o treinamento. Achei
> que durante o treinamento eu geralmente era a maneira mais esse número, normalmente andando em meio a 180s ou baixa
> 190 bpm. Eu estava começando a me perguntar se eu tinha realizado o teste corretamente, então eu refiz o último teste
> noite na minha rolos, eu era capaz de pegar minha freqüência cardíaca até 210, quando eu decidi parar de empurrá-lo.
> Então, minha pergunta é, devo me preocupar que a FC máxima é cerca de 20bpm superior ao "normal" fórmula
> previsão? Obrigado! Jeff <<

Está, obviamente, uma aberração e devem ser segregados do normal, saudável membros da sociedade.

Não há nenhuma desculpa para a falta de conformidade a uma fórmula matemática notoriamente imprecisos.
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"O sucesso da medida I do grau a que me arruinar a vida de outras pessoas."

Isso pode ser fatal. Sprint down para o seu local ER IMEDIATAMENTE.

On 2004-01-06 13:14:17 -0800, jdaigle@bcn.net jdaigle () disse:

> No ano passado, eu fiz um teste para determinar a minha freqüência cardíaca máxima, que foi sugerido em um dos livros
> Eu leio. Tenho 29 anos, portanto, usando a fórmula 220-idade, o resultado deveria ter sido approximatly
> 191 bpm. Quando eu
fiz o teste, eu tenho o meu ritmo cardíaco até cerca de 198 bpm. Qual
> Se eu multiplicar por 0,85 (o percentual limite máximo recomendado de formação), eu recebo cerca de 168bpm max
> Durante o treinamento. Achei que durante o treinamento eu geralmente era a maneira mais esse número, normalmente a cavalo
> No meio 180s ou 190 bpm baixo. Eu estava começando a me perguntar se eu tinha realizado o teste corretamente,
> Assim eu refiz o teste de ontem à noite na minha rolos, eu era capaz de pegar minha freqüência cardíaca até 210, quando eu
> Decidiu parar de empurrá-lo. Então, minha pergunta é, devo me preocupar que a FC máxima é cerca de 20bpm
> Superior à previsão fórmula "normal"? Obrigado! Jeff

Ok, essa não é uma piada ... Eu tinha perguntado Ed Burke esta mesma pergunta antes de morrer de uma
ataque cardíaco.

A resposta dele sobre o meu "previu" FC max de 180, quando os meus testes mostraram muito mais elevado:

"Gostaria de usar o 197 para que a freqüência cardíaca máx. Este é definitivamente a sua verdadeira freqüência cardíaca máx. A 220
menos a sua idade tem um desvio padrão de 11 bpm, e não é comum a mais de 1 padrão
desvio da média.

Também gostaria de usar o método de Karvonen ou Coração de reserva Taxa de criar zonas de sua formação.

Gostaria também de introduzir seu máximo verdadeiro em seu monitor para obter a sua pontuação verdadeira aptidão.

Você pode também considere a leitura de dois dos meus livros que iria ajudá-lo com a sua formação e utilização dos
monitor de freqüência cardíaca.

1. Precision Heart Rate Training, Human Kinetics Publishers, 1998
2. Grave de bicicleta, Human Kinetics Publishers
3. Fitness Ciclismo, Motricidade Humana (I co-autoria com este Chris Carmichael) "

"Bill Lloyd" <thanks.for.no@spam.com> escreveu na mensagem
Notícias: 2004013120471717362 thanksforno% @ spamcom...
> Isso pode ser fatal. Sprint down para o seu local ER IMEDIATAMENTE.
>
> On 2004-01-06 13:14:17 -0800, jdaigle@bcn.net jdaigle () disse:
>
>> No ano passado, eu fiz um teste para determinar a minha freqüência cardíaca máxima, que foi sugerido em um dos
>> Livros que leio. Tenho 29 anos, portanto, usando a fórmula 220-idade, o resultado deveria ter sido
>> Approximatly 191 bpm. Quando
I
> Fiz o teste, eu tenho o meu ritmo cardíaco até cerca de 198 bpm. Qual
>> Se eu multiplicar por 0,85 (o percentual limite máximo recomendado de formação), eu recebo cerca de 168bpm max
>> Durante o treinamento. Achei que durante o treinamento eu geralmente era a maneira mais esse número, normalmente
>> Andar na 180s mid ou 190 bpm baixo. Eu estava começando a me perguntar se eu tinha realizado o teste
>> Corretamente, então eu refiz o teste de ontem à noite na minha rolos, eu era capaz de pegar minha freqüência cardíaca até
>> 210, quando eu decidi parar de empurrá-lo. Então, minha pergunta é, devo me preocupar que a FC máxima é
>> Sobre 20bpm superior à previsão fórmula "normal"? Obrigado! Jeff
>

"Bryan" <bryan_im@comcast.net> escreve:

> Ok, essa não é uma piada ... Eu tinha perguntado Ed Burke esta mesma pergunta antes de morrer de uma
> Ataque cardíaco.
>
> A resposta dele sobre o meu "previu" FC max de 180, quando os meus testes mostraram muito mais elevado:
>
> "Gostaria de usar o 197 para que a freqüência cardíaca máx. Este é definitivamente a sua verdadeira freqüência cardíaca máx. A 220
> Menos a sua idade tem um desvio padrão de 11 bpm, e não é comum a mais de 1 padrão
> Desvio da média.

Burke não significa "não é * un * comum a mais de 1 desvio padrão da média"? Segundo
de estatística:

68% de uma população deve cair dentro de 1 desvio-padrão de 95% da média deve cair dentro de 2
desvios-padrão
99,7% deve cair dentro de 3 desvios-padrão

Quase um terço de uma população deve ser superior a 1 desvio-padrão da média, assim não "
raro "soa mais como o que significava Burke.

--
Michael Fuhr http://www.fuhr.org/ ~ mfuhr /

No artigo <tL%Tb.219156$na.360562@attbi_s04>, Bryan
<bryan_im@comcast.net> escreveu:

> Ok, essa não é uma piada ... Eu tinha perguntado Ed Burke esta mesma pergunta antes de morrer de uma
> Ataque cardíaco.
>
> A resposta dele sobre o meu "previu" FC max de 180, quando os meus testes mostraram muito mais elevado:
>
> "Gostaria de usar o 197 para que a freqüência cardíaca máx. Este é definitivamente a sua verdadeira freqüência cardíaca máx. A 220
> Menos a sua idade tem um desvio padrão de 11 bpm, e não é comum a mais de 1 padrão
> Desvio da média.
>
> Também gostaria de usar o método de Karvonen ou Coração de reserva Taxa de criar zonas de sua formação.
>
> Gostaria também de introduzir seu máximo verdadeiro em seu monitor para obter a sua pontuação verdadeira aptidão.
>
> Você pode também considere a leitura de dois dos meus livros que iria ajudá-lo com a sua formação e utilização de
> O monitor de freqüência cardíaca.
>
> 1. Precision Heart Rate Training, Human Kinetics Publishers, 1998
> 2. Grave de bicicleta, Human Kinetics Publishers
> 3. Fitness Ciclismo, Motricidade Humana (I co-autoria com este Chris Carmichael) "

Não contabilização de limiar de lactato?

-WG

On Wed, 04 Feb 2004 16:56:06 GMT, Warren <warren@usvhremove.com>
escreveu:

> Não contabilização de limiar de lactato?
>
>-WG

Seu débito um. O crédito vai para o seu pais ...

Curtis L. Russell Baltimore, MD (E.U.A.) Apenas alguém sobre duas rodas ...