APÓS calcanhar dor execução

Estranho ... fui para um bom funcionamento há dois dias. Perto do final da corrida meu calcanhar esquerdo, senti um pouco machucada.
Home Got. Será que trabalhar cerca de uma hora no computador, então quando eu me levantei da mesa eu descobri que eu
era aleijado! Horrid dor no calcanhar esquerdo, área exclusiva. Fui mancando desde então! Como
desanimador! Alguma idéia do que aconteceu comigo?

--
Linus: "Talvez devêssemos pensar apenas hoje." Charlie Brown: "Não, isso é desistir. Ainda estou
esperando ontem vai ficar melhor. "

John McLean escreveu:
> Estranho ... fui para um bom funcionamento há dois dias. Perto do final da corrida meu calcanhar esquerdo, senti um pouco
> Machucado. Home Got. Será que trabalhar cerca de uma hora no computador, então quando eu me levantei da mesa I
> Descobri que eu estava aleijado! Horrid dor no calcanhar esquerdo, área exclusiva. Tenho sido sempre mancando
> Desde! Como desencorajar! Alguma idéia do que aconteceu comigo?
>

Soa como ele poderia ser fasceíte plantar - esp. se mais rígido na parte da manhã. Aqui está um casal links
para você começar.

http://www.sportsinjurybulletin.com/...-Fasciitis.htm (Eu uso o reforço
exercícios no link acima e alguns dos trechos. Meus problemas tendem a ser menos onde eu tenho mais
das minhas ligações, mas PF está intimamente relacionada primo e os dois são freqüentemente tratados em conjunto.)

http://www.drpribut.com/sports/heelhtm.htm

Você pode fazer uma pesquisa no Google sobre o grupo de discussões passadas, bem como na Internet.

Dot

--
"O sucesso é coisas diferentes para pessoas diferentes", Bernd Heinrich na Corrida do antílope

On Thu, 23 Oct 2003 07:13:44 GMT ", John McLean" <jmclean@nbnet.nb.ca> escreveu:

>
> Estranho ... fui para um bom funcionamento há dois dias. Perto do final da corrida meu calcanhar esquerdo, senti um pouco machucada.
> Home Got. Será que trabalhar cerca de uma hora no computador, então quando eu me levantei da mesa eu descobri que eu
> era aleijado! Horrid dor no calcanhar esquerdo, área exclusiva. Fui mancando desde então! Como
> desanimador! Alguma idéia do que aconteceu comigo?

Você tem uma lesão.

Fasceíte plantar. É difícil livrar-se também, boa sorte.

"John McLean" <jmclean@nbnet.nb.ca> escreveu na mensagem
Notícias: IcLlb.395 $ R13.20005 @ ursa-nb00s0.nbnet.nb.ca...
>
> Estranho ... fui para um bom funcionamento há dois dias. Perto do final da corrida meu calcanhar esquerdo, senti um pouco
> Machucado. Home Got. Será que trabalhar cerca de uma hora sobre a
computador,
> Então quando me levantei da mesa eu descobri que eu estava aleijado! Dor Horrid
em
> Área do calcanhar esquerdo, o linguado. Fui mancando desde então! Como
desanimador!
> Alguma idéia do que aconteceu comigo?
>
> --
> Linus: "Talvez devêssemos pensar apenas hoje." Charlie Brown: "Não, isso é desistir. Ainda estou
> Esperando ontem vai ficar melhor. "

PS: e, claro, o rolamento usual / massagem de tudo nas costas de suas pernas (presuntos,
bezerros) que Ozzie foi postada em muitas vezes, uma vez que estão todos conectados e podem estar envolvidos
com o sintoma da PF.

(não tenho certeza porque eu espaçadas esta noite o último a sair - senilidade?)

Eu tive uma experiência semelhante cerca de 3 anos atrás e que demorou cerca de 9 meses para acabar com ela.

O fixo me estava recebendo algumas palmilhas que foram uma espécie de forma de ferradura ao redor do calcanhar.
(O nome da marca me escapa agora)

Se eu tivesse tentado estes imediatamente, tenho certeza que eu teria recuperado em cerca de metade desse tempo. Eles são
_for realmente grande me_.

--
Lewis.

http://tinyurl.com/r3r6 .........................

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"John McLean" <jmclean@nbnet.nb.ca> escreveu na mensagem
Notícias: IcLlb.395 $ R13.20005 @ ursa-nb00s0.nbnet.nb.ca...
>
> Estranho ... fui para um bom funcionamento há dois dias. Perto do final da corrida meu calcanhar esquerdo, senti um pouco
> Machucado. Home Got. Será que trabalhar cerca de uma hora sobre a
computador,
> Então quando me levantei da mesa eu descobri que eu estava aleijado! Dor Horrid
em
> Área do calcanhar esquerdo, o linguado. Fui mancando desde então! Como
desanimador!
> Alguma idéia do que aconteceu comigo?
>
> --
> Linus: "Talvez devêssemos pensar apenas hoje." Charlie Brown: "Não, isso é desistir. Ainda estou
> Esperando ontem vai ficar melhor. "

Obrigado por al as pessoas feedback. Eu pesquisei mais na PF e vou para o relutante
(Kicking & Screaming) conclusão de que você está certo! PF parece se encaixar, e as perspectivas são muito
deprimente: Acabei de terminar um par de fases de não correr muito devido a alguma outra cirurgia e
antes que um músculo diferente puxar. Rats! Pelo menos desta vez é outono e inverno chegando ...
"fora de época," embora eu geralmente um ano-corredor redondo. Rats!

"John McLean" <jmclean@nbnet.nb.ca> escreveu na mensagem
Notícias: IcLlb.395 $ R13.20005 @ ursa-nb00s0.nbnet.nb.ca...
>
> Estranho ... fui para um bom funcionamento há dois dias. Perto do final da corrida meu calcanhar esquerdo, senti um pouco
> Machucado. Home Got. Será que trabalhar cerca de uma hora sobre a
computador,
> Então quando me levantei da mesa eu descobri que eu estava aleijado! Dor Horrid
em
> Área do calcanhar esquerdo, o linguado. Fui mancando desde então! Como
desanimador!
> Alguma idéia do que aconteceu comigo?
>
> --
> Linus: "Talvez devêssemos pensar apenas hoje." Charlie Brown: "Não, isso é desistir. Ainda estou
> Esperando ontem vai ficar melhor. "

On Sat, 25 Oct 2003 09:53:06 GMT ", John McLean" <jmclean@nbnet.nb.ca> escreveu:

> Thanks for al os povos feedback. Eu pesquisei mais na PF e vou para o relutante
> (Kicking & Screaming)

Bem, se você pode chutar e gritar você deve ser capaz de executar. Você deve estar fingindo.

> PF parece se encaixar, e as perspectivas são muito deprimente:

Não seja tão pessimista. Eu lidei com ele algumas vezes e não slow me down, eu nunca
perdeu uma corrida. Eu não estou dizendo que não é doloroso, mas pelo amor de Deus, lidar com ela. A última vez
em torno de enchi uma garrafa de coca vazia dois litros com água e manteve congelada no freezer (natural
lugar). Eu iria levá-la para rolar por debaixo do meu pé, segurando-o na zona do calcanhar para um pouco
e, em seguida, revertê-lo um pouco mais a frente e manter isso por cerca de dez minutos. Eu fiz isso quatro ou
cinco vezes por dia e realmente parecia ajudar a esclarecer isso rapidamente. De qualquer forma algumas dessas pessoas
torná-la soar como o fim do mundo, o seu desconforto menor, não explodi-lo em um grande negócio.

Ou talvez a dor dos chutes é por isso que estou gritando! ;-)

"Baggy" <Bagpip@aol.com> escreveu na mensagem Notícias: emjkpvktg8dj9rrguagjn2tdn1sfuujrej@4ax.com...
> On Sat, 25 Oct 2003 09:53:06 GMT ", John McLean" <jmclean@nbnet.nb.ca> escreveu:
>
>> Thanks for al os povos feedback. Eu pesquisei mais na PF e PM
vinda
>> Para o relutante (Kicking & Screaming)
>
> Bem, se você pode chutar e gritar você deve ser capaz de executar. Você deve estar fingindo.

John McLean escreveu:

> Estranho ... fui para um bom funcionamento há dois dias. Perto do final da corrida meu calcanhar esquerdo, senti um pouco
> Machucado. Home Got. Será que trabalhar cerca de uma hora no computador, então quando eu me levantei da mesa I
> Descobri que eu estava aleijado! Horrid dor no calcanhar esquerdo, área exclusiva. Tenho sido sempre mancando
> Desde! Como desencorajar! Alguma idéia do que aconteceu comigo?

Não deixe que as pessoas aqui diagnosticá-lo. Eu tive fascite plantadores, mas eu também (e atualmente) tem
parcialmente rasgado o ligamento de um plantador. Eu estou fora de funcionar até que cura. Você pode executar através de
plantadores de fasceíte, mas não através de um ligamento lágrima.

F *** os sintomas, fui ao meu podólogo, que usou um aparelho de sonar e podia ver o rasgo parcial em
o ligamento plantador. Ele é medido e fotografado. Consulte um profissional, não recebem o diagnóstico de
um grupo de notícias.

No que diz respeito geral para aconselhar plantas fasciíte estiramento do tendão, que sempre que puder.

Bob

On Mon, 27 Oct 2003 02:59:46 GMT, Praia Runner@nospam.com escreveu:

>
> Consulte um profissional, não recebem o diagnóstico de um newsgroup.
>
Isso traz um dos aspectos mais divertidos do GN. Uma pessoa diz "eu tenho dor no joelho" e
10 pessoas irão entrar e dizer-lhe que a "PF" ou TS "ou qualquer segmento é o mais popular dessa semana.
Eu concordo plenamente, o diagnóstico a partir deste NG quase nunca são corretas (como evidenciado pela
segunda semana de posts "Eu fui a um médico, e não é PF")

Praia escreveu:

> Quanto geral para aconselhar plantas fasciíte estiramento do tendão, que sempre que puder.

Só por causa do vocabulário é "fasceíte plantar". Plantar é
sola do pé e é plantador de plantas em crescimento ou uma nova colônia.

Quando a PF está em fase de inflamação eu não esticar a cada oportunidade. Fácil alongamento da panturrilha, uma
tala noite, e gravação para permitir que o tendão de curar. Active alongamento da fáscia enquanto inflamado
vai fazer mais mal.

Um posto em execução programa de alongamento para incluir a planta é uma ação de saúde preventiva.

--
Doug Freese "Caveat Lector dfreeseS@NOBShvc.rr.com"

Doug Freese escreveu:

> Praia escreveu:
>
>> Quanto geral para aconselhar plantas fasciíte estiramento do tendão, que sempre que puder.
>
> Só por causa do vocabulário é "fasceíte plantar". Plantar é
> Sola do pé e é plantador de plantas em crescimento ou uma nova colônia.
>

Isso é o que acontece quando você não está suficientemente cuidadosos com os programas de verificação ortográfica.

>
> Quando a PF está em fase de inflamação eu não esticar a cada oportunidade. Fácil alongamento da panturrilha, uma
> Tala noite, e gravação para permitir que o tendão de curar. Active alongamento da fáscia, enquanto
> Inflamado fará mais mal.
>
> Um posto em execução programa de alongamento para incluir a planta é uma ação de saúde preventiva.
>
> --
> Doug Freese "Caveat Lector dfreeseS@NOBShvc.rr.com"

A causa da Fasciitis plantador é muito apertado um tendão.

Praia escreveu:

> Isso é o que acontece quando você não está suficientemente cuidadosos com os programas de verificação ortográfica.

Verificação ortográfica perde muitos desses termos médicos.

> A causa da Fasciitis plantador é muito apertado um tendão.

Se esta é uma afirmação, então eu sugiro que você faça alguns trabalhos de casa. Dê uma olhada em
http://www.drpribut.com/sports/heelhtm.html ou http://www.pponline.co.uk/encyc/0180.htm

--
Doug Freese "Caveat Lector dfreeseS@NOBShvc.rr.com"