Costas and Kicking

Eu tinha um pouco de uma epifania de hoje, relativas ao chutar, cortesia de costas.

Quando eu era um nadador medíocre para a Universidade de Louisville, por volta de meados dos anos 60, eram apenas meus eventos
200 verso como um evento individual e os 100 costas no revezamento medley. Por alguma razão, eu
só poderia nadar costas muito melhor que os outros cursos. Costas Então eu nunca mais nadadores,
depois de 1967. Quando comecei a nadar de novo, quando eu comecei no triathlon no verão de 1981, era tudo
freestyle. Duvido que eu tenho nadado um total de 2000 metros de costas em todo o tempo desde 1987.
Houve o tempo em que eu tinha uma corrida de improviso costas com um amigo salva-vidas na década de 1980. Ele
foi / é um grande nadador freestyle, caminho para fora do meu alcance. Ainda assim, venceu a corrida de costas, mesmo fazendo
a volta da queda velho costas, que é só virar de costas que eu conhecia.

Meu pai tem chegado ao ponto onde sua costas agora é tão rápido como o seu freestyle. Foi-lhe dito
extra-oficialmente que ele estabeleceu novos recordes nacionais grupo de idade (idade 90-94) na década de 50 e 100 metros costas em
mestres se reúnem em agosto (aguardando confirmação oficial). O que aconteceu com o seu freestyle é
presente ... como ele está ficando mais velha, ele desenvolveu alguma curvatura espinhal frente relativas à
osteoporose do envelhecimento. Então, quando eu olhar subaquático em seu freestyle, sua posição do corpo não está bem
horizontal, uma vez que anteriormente estava em seu 70s. Agora, ele arrasta seus quadris e pernas bem debaixo da água.

Agora, se você olhar mesmo backstrokers elite, eles não são tão horizontal como na água
freestylists. Quadris e coxas são muitas vezes bem debaixo de água, muito parecido com o meu pai do atual
freestyle. Ele me disse que seus exercícios favoritos agora são as escadas, onde ele vai começar com 50
back/50 livre e de progresso para cima para 100 back/100 livre, 200 livre back/200, etc Up e depois voltar
abaixo. Então eu decidi tentar isso hoje. Para minha grande surpresa, eu estava quase como nadar rápido
costas enquanto eu estava nadando freestyle, apesar de esse fato que eu fui nado livre
exclusivamente para os últimos 22 anos.

Quando eu não tentar "leite" para ganhar o meu curso não comprimento do curso de produção extra, eu normalmente tomam
21-22 golpes por 25 metros. Este é apenas tentar nadar bem e de forma contínua, sem qualquer
tentativa de deslizamento e com uma tentativa consciente de manter o ímpeto. Piscina com o mesmo esforço
costas, é 16-17 golpes por 25. Então, eu estou perguntando, porque é isto?

Eu estou pensando que parte da resposta está relacionada com a chutar. Tenho tornozelos extremamente inflexível e um
kick freestyle muito pobre. Meus pés não podem ir além de 135 graus, 180 graus, onde seria gay
costas. Então, eles são como âncoras. Quando eu nado costas, quadris e coxas arrastar mais do que eles
fazer no freestyle. Eu tenho que chutar muito mais (mais backstrokers, salvo talvez Tom Dolan, tendem a
chutar bastante vigorosa). Mas eu estou pensando que (1) meu ângulo de ataque quando costas chutando é
mais eficiente do que no nado livre, por causa do meu quadril e coxa mais submerso
posição, em relação a meus ombros e (2) a âncora "efeito" não é tão acentuada, como o meu
acentuadamente angulado pés estão apontando para cima (no projecto do meu corpo), ao invés de para baixo (abaixo da
projecto do meu corpo).

Eu também estou pensando que talvez eu possa melhorar o meu freestyle chutando a nado costas mais, como
Costas apenas parece exigir mais retroceder.

Apenas alguns pensamentos aleatórios. Ainda tentando determinar se há alguma lição profunda em tudo isso
que possam ser aplicáveis a outras inflexível, chutando fraco nadadores fitness.

Larry Weisenthal

Certeza é veneno; curiosidade é a vida

Foi-me dito por um dos treinadores, e possivelmente por alguém neste grupo também, que quando nós atuamos na
as costas, nós tendemos a usar mais músculos, empurrando para cima, assim como para baixo, onde, em chute freestyle,
em grande parte devido a psique, que tendem a exercer os músculos apenas um caminho. Isso seria, além de
as observações que você fez, sobre a geometria ea posição do corpo.

"Larry Weisenthal" <runnswim@aol.comnet> escreveu na mensagem
Notícias: 20030928201914.10172.00000229 @ mb-m12.aol.com...
> Eu tinha um pouco de uma epifania de hoje, relativas ao chutar, cortesia de
costas.
>
> Quando eu era um nadador medíocre para a Universidade de Louisville, circa
meados dos anos 60,
> Meus eventos foram apenas os 200 de volta como um evento individual e na parte traseira 100
no
> Revezamento medley. Por alguma razão, eu poderia simplesmente nadar costas muito
melhor
> Do que os outros cursos. Então costas eu nunca mais nadei, depois de 1967.
Quando eu
> Começou a nadar de novo, quando eu comecei no triathlon no verão de 1981,
era
> All freestyle. Duvido que eu tenho nadado um total de 2000 metros de nado de costas
em
> O tempo todo desde 1987. Houve o tempo em que eu tinha um improviso
Costas
> Corrida com um amigo salva-vidas na década de 1980. Ele foi / é um grande nadador freestyle, fora do meu caminho
> Liga. Ainda assim, venceu a corrida de costas, mesmo fazendo
o
> Virar costas de roupa velha, que é só virar de costas que eu conhecia.
>
> Meu pai tem chegado ao ponto onde sua costas agora é tão rápido como o seu freestyle. Foi-lhe dito
> Extra-oficialmente que ele estabeleceu novos recordes nacionais grupo de idade (idade 90-94) na década de 50 e 100 metros costas
> Em uma mestres reúnem-se em
Agosto
> (Aguardando confirmação oficial). O que aconteceu com o seu freestyle é isso ... como ele chegou
> Mais velhos, ele desenvolveu alguma curvatura espinhal frente relativas à osteoporose do envelhecimento. Assim,
> Quando eu olho em seu subaquática freestyle, a sua posição do corpo não está bem na horizontal, como é
> Anteriormente
estava em
> 70 anos. Agora, ele arrasta seus quadris e pernas bem debaixo da água.
>
> Agora, se você olhar mesmo backstrokers elite, eles não são tão
horizontal
> Na água como freestylists. Quadris e coxas são muitas vezes bem debaixo de água, muito parecido com o meu
Freestyle actual> papai. Ele me contou que seu
favoritos
Workouts> agora são as escadas, onde ele vai começar com 50 back/50 livre e
progresso
> Para cima para 100 back/100 livre, 200 livre back/200, etc Up e depois voltar
abaixo. Assim
> Eu decidi tentar isso hoje. Para minha grande surpresa, eu era quase tão costas de natação mais rápido que eu
> Foi nado livre, apesar de o fato de que
Eu
> Freestyle swimming sido exclusivamente para os últimos 22 anos.
>
> Quando eu não tentar "leite" para ganhar o meu curso não comprimento do curso de produção extra, eu normalmente tomam
> 21-22 golpes por 25 metros. Esta é apenas uma tentativa
para
> Nadar bem e de forma contínua, sem qualquer tentativa de deslizamento e com uma tentativa consciente de manter
> Up momentum. Piscina com o mesmo esforço
costas,
> It's 16-17 golpes por 25. Então, eu estou perguntando, porque é isto?
>
> Eu estou pensando que parte da resposta está relacionada com a chutar. Eu tenho
terrivelmente
> Tornozelos inflexível e um pontapé livre muito pobre. Meus pés não conseguem
além de 135
Graus>, onde 180 graus seria diretamente para trás. Então, eles são como âncoras. Quando eu nadar
> Costas, quadris e coxas arrastar mais do que eles
fazer em
> Freestyle. Eu tenho que chutar muito mais (mais backstrokers, salvo talvez
Tom
> Dolan, tendem a retroceder muito vigorosa). Mas eu estou pensando que (1) meu ângulo
de
> Ataque quando chutando costas é mais eficiente do que no nado livre, por causa da minha
> Quadril mais submersos e posição na coxa, em relação ao
meu
> Ombros e (2) a âncora "efeito" não é tão acentuada, como o meu forte são pés-de-angular
> Apontando para cima (no projecto do meu corpo), ao invés
do que
> Para baixo (abaixo do projecto do meu corpo).
>
> Eu também estou pensando que talvez eu possa melhorar o meu freestyle chutando por
natação
> Mais costas, costas apenas como parece exigir mais retroceder.
>
> Apenas alguns pensamentos aleatórios. Ainda tentando determinar se há qualquer
profundo
> Lição em tudo isso que pode ser aplicável a outros inflexível, fraco
retroceder
> Nadadores fitness.
>
>
> Larry Weisenthal
>
> Certeza é veneno; curiosidade é a vida

Larry Weisenthal escreveu:

> Apenas alguns pensamentos aleatórios. Ainda tentando determinar se há alguma lição profunda em todos os
> Este que pode ser aplicável a outros inflexível, chutando fraco nadadores fitness.

Você pode ter um ponto. Meu chute freestyle, beneficiando de meus tornozelos anormalmente flexível, é muito
forte. Meu chute costas é uma vergonha.

Ruth Kazez

Larry Weisenthal escreveu:
> Eu estou pensando que parte da resposta está relacionada com a chutar. Tenho tornozelos extremamente inflexível e
> Um pontapé livre muito pobre. Meus pés não podem ir além de 135 graus, 180 graus, onde seria
> Diretamente para trás. Então, eles são como âncoras. Quando eu nado costas, quadris e coxas arrastar mais
> Do que em freestyle. Eu tenho que chutar muito mais (mais backstrokers, salvo talvez Tom Dolan,
> Tendem a retroceder muito vigorosa). Mas eu estou pensando que (1) meu ângulo de ataque quando Costas
> Chute é mais eficiente do que no nado livre, por causa do meu quadril mais submersos e
> A posição da coxa, em relação a meus ombros e (2) a âncora "efeito" não é tão acentuada, como
> My-feet acentuadamente angulado estão apontando para cima (no projecto do meu corpo), ao invés de para baixo (abaixo de
> O projecto do meu corpo).

Tenho a mesma inflexível tornozelos, costas e meu chute é mais forte do que o meu pontapé livre. I
acha que o seu raciocínio está correto em relação ângulo de ataque. No entanto, estou muito mais rápido em freestyle
de costas, principalmente porque meus ombros também são inflexíveis, de modo que eu não posso obter um bom
alavancagem subaquáticos de costas como se eu pudesse no freestyle.

> Eu também estou pensando que talvez eu possa melhorar o meu freestyle chutando a nado costas mais, como
> Costas apenas parece exigir mais retroceder.

Não vejo como, porque o seu ângulo de ataque problema permanecerá.

martin

Como Larry, de volta é o meu melhor golpe. Eu tenho feito cerca de 20% do meu treino na parte de trás chutando para
sobre o mês passado. Hoje, para minha surpresa, eu estava mesmo com uma pessoa que faz rastreamento de cerca de 75%
o comprimento da piscina, enquanto eu estava chutando apenas nas minhas costas, sem kickboard.

Como testemunho da carne de pato "nas pernas, eu posso chutar em uma freqüência cardíaca significativamente mais elevados do que quando
Eu nado crawl e peito e ainda se sente como um "descanso" colo.

Eu posso ir para cerca de 195 graus com meus dedos apontados, mas furar a 180, para não sublinhar o meu
destruídos metatarso / articulações cubóide.

Eu não programada, mas eu não acho que eu estou nadando costas rápido do que eu sou apenas um chute.

Madelaine

Larry Weisenthal escreveu:
> Eu tinha um pouco de uma epifania de hoje, relativas ao chutar, cortesia de costas.
>
> Quando eu era um nadador medíocre para a Universidade de Louisville, por volta de meados dos anos 60, eram apenas meus eventos
> O 200 de volta como um evento individual e os 100 costas no revezamento medley. Por alguma razão, eu
> Só poderia nadar costas muito melhor que os outros cursos. Costas Então eu nunca mais nadadores,
> Depois de 1967. Quando comecei a nadar de novo, quando eu comecei no triathlon no verão de 1981, foi
> All freestyle. Duvido que eu tenho nadado um total de 2000 metros de costas em todo o tempo desde
> 1987. Houve o tempo em que eu tinha uma corrida de improviso costas com um amigo no lifeguard
> 1980. Ele foi / é um grande nadador freestyle, caminho para fora do meu alcance. Ainda assim, venceu a corrida de costas,
> Mesmo fazendo a vez de roupa velha costas, que é só virar de costas que eu conhecia.
>
> Meu pai tem chegado ao ponto onde sua costas agora é tão rápido como o seu freestyle. Foi-lhe dito
> Extra-oficialmente que ele estabeleceu novos recordes nacionais grupo de idade (idade 90-94) na década de 50 e 100 metros
> Costas em um encontro de mestrado em agosto (aguardando confirmação oficial). O que aconteceu com o seu
> Freestyle é isso ... como ele está ficando mais velha, ele desenvolveu alguma curvatura espinhal relativas a frente
> À osteoporose do envelhecimento. Então, quando eu olhar subaquático em seu freestyle, sua posição de corpo está
> Não muito bem na horizontal, como anteriormente era de 70 anos. Agora, ele arrasta seus quadris e pernas bem
> Sob a água.
>
> Agora, se você olhar mesmo backstrokers elite, eles não são tão horizontal como na água
Freestylists>. Quadris e coxas são muitas vezes bem debaixo de água, muito parecido com o meu pai do atual
> Freestyle. Ele me disse que seus exercícios favoritos agora são as escadas, onde ele vai começar com 50
> Back/50 livre e de progresso para cima para 100 back/100 livre, 200 livre back/200, etc Up e depois voltar
> Baixo. Então eu decidi tentar isso hoje. Para minha grande surpresa, eu estava quase como nadar rápido
> Costas enquanto eu estava nadando freestyle, apesar de esse fato que eu fui nado livre
> Exclusivamente para os últimos 22 anos.
>
> Quando eu não tentar "leite" para ganhar o meu curso não comprimento do curso de produção extra, eu normalmente tomam
> 21-22 golpes por 25 metros. Este é apenas tentar nadar bem e de forma contínua, sem qualquer
> Tentativa de deslizamento e com uma tentativa consciente de manter o ímpeto. Piscina com o mesmo esforço
> Costas, é 16-17 golpes por 25. Então, eu estou perguntando, porque é isto?
>
> Eu estou pensando que parte da resposta está relacionada com a chutar. Tenho tornozelos extremamente inflexível e
> Um pontapé livre muito pobre. Meus pés não podem ir além de 135 graus, 180 graus, onde seria
> Diretamente para trás. Então, eles são como âncoras. Quando eu nado costas, quadris e coxas arrastar mais
> Do que em freestyle. Eu tenho que chutar muito mais (mais backstrokers, salvo talvez Tom Dolan,
> Tendem a retroceder muito vigorosa). Mas eu estou pensando que (1) meu ângulo de ataque quando Costas
> Chute é mais eficiente do que no nado livre, por causa do meu quadril mais submersos e
> A posição da coxa, em relação a meus ombros e (2) a âncora "efeito" não é tão acentuada, como
> My-feet acentuadamente angulado estão apontando para cima (no projecto do meu corpo), ao invés de para baixo (abaixo de
> O projecto do meu corpo).
>
> Eu também estou pensando que talvez eu possa melhorar o meu freestyle chutando a nado costas mais, como
> Costas apenas parece exigir mais retroceder.
>
> Apenas alguns pensamentos aleatórios. Ainda tentando determinar se há alguma lição profunda em todos os
> Este que pode ser aplicável a outros inflexível, chutando fraco nadadores fitness.
>
>
> Larry Weisenthal
>
> Certeza é veneno; curiosidade é a vida

Em <5_Udb.5223 $ YO5.3513945 @ news3.news.adelphia.net> RTK escreveu:
>
> Você pode ter um ponto. Meu chute freestyle, beneficiando de meus tornozelos anormalmente flexível, é muito
> Forte. Meu chute costas é uma vergonha.

Eu estou em seu acampamento, Ruth. Eu escrevi aqui antes sobre pontapé rastrear meu normal. It's ok, embora não
fantástico. Mas meu chute backcrawl é horrível. Eu vou inferior a metade da velocidade, com ou sem um kickboard.
E meu chute golfinho para trás é ainda pior.

Ross

>> Eu posso ir para cerca de 195 graus com meus dedos apontaram <<

Eu li vários trabalhos correlacionando medições antropomórfica (tamanho da mão, altura, etc) para
desempenho, mas eu não fui capaz de encontrar um estudo relacionando a amplitude de movimento (flexibilidade)
tornozelos com desempenho total do curso de natação. Tenho certeza de que haveria uma significativa
correlação. Mas, certamente, a flexibilidade do tornozelo que se correlacionam com a flexibilidade das articulações em geral, por isso
seria difícil concluir que foi a flexibilidade do tornozelo, por si só, o que fez a diferença.
Seria mais simples e mais limpo para comparar a flexibilidade do tornozelo com chute vezes só ... Eu não posso imaginar
que não haveria uma correlação muito forte lá.

- Larry

runnswim@aol.comnet (Larry Weisenthal) escreveu na mensagem

> Eu também estou pensando que talvez eu possa melhorar o meu freestyle chutando a nado costas mais, como
> Costas apenas parece exigir mais retroceder.

Eu estava procurando por uma citação por Marty Hull que li recentemente. Eu não poderia encontrá-lo. Mas o Dr. Hull
afirmado na citação, bem como Jeff Rouse sentiu sobre seu pontapé nos Jogos Olímpicos de 1996. Jeff disse que o
downbeat do seu chute no freestyle sentia mais poderoso e propulsora do que nunca, e Dr. Hull
atribuída a todos os que o chute que tinha feito eles fazem em suas costas. (Dr. Hull consultados para o
Stanford nadar programa em que tempo e Jeff fazia parte desse grupo)

Então chute em suas costas para obter melhor em chute em seu estômago é abraçada por alguns ao mais alto nível
os níveis do esporte. Eu acho que é pelas razões que dizer: em sua volta os quadris são geralmente mais baixos
na água, e seus pés não quebrar a superfície da água quando chutar. Assim que dá muito
boa variedade de movimentos com muita resistência para o otimista, (usando os músculos quadricept principalmente),
que se traduz em uma melhor downbeat em freestyle.

Além disso, FYI, eu tinha alguma correspondência e-mail privado com o Dr. Yanai, do agora famoso (imfamous?)
"Yanai Torque". Sua mais recente investigação concentra-se o animado de um pontapé durante freestyle é
propulsão ou não. Então, estou ansioso para seu próximo papel.

Eric

>> Eu tinha alguma correspondência e-mail privado com o Dr. Yanai ... <<

Quem está bem no seu caminho para se tornar o mais importante pesquisador da história da natação
biomecânica.

1. Ele quantificou o choque do manguito rotador quanto à sua freqüência em nadadores de diferentes e no mesmo
nadadores em momentos diferentes e mostrou onde no choque ciclo do curso foi o mais proeminente,
portanto, concentrar a atenção sobre que tipos de modificações do curso será mais eficaz em
reduzir o choque global.

2. Ele foi o primeiro a tentar quantificar flutuante e afundamento torques durante o ciclo do curso e
constituiu uma explicação elegante biomecânicos para a observação empírica que levantar a cabeça
e as recuperações braço reta pode ajudar a manter a posição horizontal da água, em vez de
degradante que, como havia sido previamente suposto.

- Larry Larry Weisenthal

Certeza é veneno; curiosidade é a vida