Monitor de freqüência cardíaca sem alça?

Existe tal coisa como um bom monitor de freqüência, de confiança do coração para a natação sem alça?

Atualmente, faço minhas 30 voltas (pouco menos de uma milha), parar e contar a minha artéria carótida por seis segundos
e multiplicar por 10, parece que eu estou por perto
170. I guess that's OK (tenho quase 40), mas seria bom vê-lo on-the-fly.

Obrigado,

-Chuck

cwyatt@rcn.com (Chuck Wyatt) escreveu na mensagem news: <5b7b562c.0312310708.57220005 @ posting.google.com> ...
> Existe tal coisa como um bom monitor de freqüência, de confiança do coração para a natação sem alça?
>
> Atualmente, eu faço o meu 30 voltas (pouco menos de uma milha), parar e contar a minha artéria carótida por seis
Segundo> e multiplicar por 10, parece que eu estou por perto
> 170. I guess that's OK (tenho quase 40), mas seria bom vê-lo on-the-fly.
>
> Thanks,
>
>-Chuck

Eu comprei um Mio HRM strapless um ano atrás, mas não demorou a minha freqüência cardíaca, enquanto eu estava na piscina
e úmido. Liguei para a empresa ea resposta foi que eu tive que sair da piscina e seca meu pulso
antes de pressionar o bottons no relógio. Totalmente inútil.

Parar no final da primeira volta e contar sua artéria carótida não é preciso. Eu costumava fazer isso e
descobri que a contagem pode ser desligado por 10-15 minutos. Eu pensei que meu coração estava batendo 180 depois de um todo -
100 yds fora do sprint e tarde descobri que o meu máximo é de 170 na água usando um Polar A3 com alça.

Você também pode usar A3 em seu pulso e deixar a alça na borda da plataforma, garra e pressioná-lo para
seu peito, logo que você tocar a parede. Agora, quando eu nado, eu só usar a pulseira que eu possa obter o
HRT média para todo o treino. Tenho 42 anos, com uma freqüência cardíaca de repouso de 45 e piscina coração max
taxa de 170.

Hugo

jinxu_zhang@ml.com (Hugo Zhang) escreveu na mensagem
> Eu comprei um Mio HRM strapless um ano atrás, mas não demorou a minha freqüência cardíaca, enquanto eu estava na piscina
> E úmido. Liguei para a empresa ea resposta foi que eu tive que sair da piscina e seca meu pulso
> Antes de pressionar o bottons no relógio. Totalmente inútil.
>
>
> Você também pode usar A3 em seu pulso e deixar a alça na borda da plataforma, garra e pressioná-lo
> Para o seu peito, logo que você tocar a parede. Agora, quando eu nado, eu só usar a pulseira que eu possa obter
> O HRT média para todo o treino. Tenho 42 anos, com uma freqüência cardíaca de repouso de 45 e máximo de natação
> Freqüência cardíaca de 170.
>
> Hugo

Apenas tentei o A3 Polar como sugerido, Hugo. Funciona muito bem. Tinha de começar realmente a cinta apertada para evitar
flopping ele desliga quando eu empurrar-se de lado, embora. De alguma forma, mexer com todos os que eu consegui
para obter uma milha-plus polegadas disse que o meu avg HR foi de 155 e na zona foi de cerca de 14 minutos. Assim sendo um cardio -
NEWBIE sobre esses tipos de coisas, eu estou querendo saber o que atirar para. Melhor ficar na "zona" para
minha idade mais, presumo? I'm 39.

Cool produto. Você pode usar a cinta durante todo o dia e esquecê-la. A única coisa é que eu estava
surpresa que a minha hora de lazer durante as atividades de escritório é consistentemente nos anos 90.

-Chuck

"Chuck Wyatt" <cwyatt@rcn.com> escreveu na mensagem
Notícias: 5b7b562c.0401081125.56b367ab @ posting.google.com...

Disse que o meu avg HR foi de 155 e na zona estava prestes
> 14 minutos. Assim sendo um cardio-newbie sobre esses tipos de coisas, eu estou querendo saber o que atirar para.
> É melhor ficar na "zona" para a minha idade já não, presumo? I'm 39.

O pressuposto para a população geral é de 220 - (idade), assim que seu MaxHR estimado é de cerca de 180bpm.
trabalho em cerca de 155bpm iria colocá-lo em uma intensidade de trabalho de 85%, cerca de 75% do seu
VO2max. Não ser você, eu não sei o quão duro você estava trabalhando, eu estou supondo que o acima
cálculo é um pouco conservador. Como "duro" que foi?

"Diablo" <diablo@msn.com> escreveu na mensagem news: <JiLb.64991% $ fq1.54273 @ kc.rr.com-twister.rdc> ...
> "Chuck Wyatt" <cwyatt@rcn.com> escreveu na mensagem
> Notícias: 5b7b562c.0401081125.56b367ab @ posting.google.com...
>
> Disse que o meu avg HR foi de 155 e na zona estava prestes
>> 14 minutos. Assim sendo um cardio-newbie sobre esses tipos de coisas, eu estou querendo saber o que atirar para.
>> É melhor ficar na "zona" para a minha idade já não, presumo? I'm 39.
>
>
> O pressuposto para a população geral é de 220 - (idade), assim que seu MaxHR estimado é de cerca de 180bpm.
> Trabalhando em cerca de 155bpm iria colocá-lo em uma intensidade de trabalho de 85%, cerca de 75% do seu
> VO2max. Não ser você, eu não sei o quão duro você estava trabalhando, eu estou supondo que o acima
> Cálculo é um pouco conservador. Como "duro" que foi?

Moderarately treino foi duro, mas atenuada pelo fato de que eu tive que parar 3 ou 4 vezes para a
get that enought cinto apertado no peito que não flop fora de cada vez que eu fiz um esforço fora do
extremidade da piscina!

Os resultados futuros serão mais precisos, ou melhor para análise overwall, tenho certeza!

diablo <diablo@msn.com> a écrit dans le message: JiLb.64991% $ fq1.54273 @ kc.rr.com-twister.rdc ...
>
> "Chuck Wyatt" <cwyatt@rcn.com> escreveu na mensagem
> Notícias: 5b7b562c.0401081125.56b367ab @ posting.google.com...
>
> Disse que o meu avg HR foi de 155 e na zona estava prestes
>> 14 minutos. Assim sendo um cardio-newbie sobre esses tipos de coisas, eu estou querendo saber o que atirar para.
>> É melhor ficar na "zona" para a minha idade já não, presumo? I'm 39.
>
>
> O pressuposto para a população geral é de 220 - (idade), para que o seu
estimado
> MaxHR é de cerca de 180bpm. trabalho em cerca de 155bpm iria colocá-lo em uma intensidade de trabalho de 85%,
> Cerca de 75% do seu VO2max. Não ser você, eu não sei o quão duro você estava trabalhando, eu sou
> Supondo que o cálculo acima é
a
> Conservadora bit. Como "duro" que foi?
>

220 - a idade é uma boa fórmula para MaxHR absoluta (em execução MaxHR).

Para fMaxHR Funcionais (MaxHR quando a natação, como você - Diablo - chamou-o), eu faria exame de 10-12
aquele. fMaxHR então seria mais parecido com 170. 155 bpm seria, então, 91% fMaxHR, que é bastante elevado,
especialmente se este é um valor médio (incluindo aquecimento e tempo de descanso, por exemplo).

Não sei o que vocês chamam de "zona". Seria mais interessante ter a distribuição de seus
AR em diferentes zonas (entre 60 e 70%, entre 70 e 85%, acima de 85 %...)

- Olivier

"Chuck Wyatt" <cwyatt@rcn.com> escreveu na mensagem
Notícias: 5b7b562c.0401091120.489a5125 @ posting.google.com...

> Was moderarately treino duro, mas atenuada pelo fato de que eu tive que parar 3 ou 4 vezes para obter
> Que enought cinto apertado no peito que não flop fora de cada vez que eu fiz um impulso fora da final do
> A piscina!

Moderadamente dura soa sobre a direita (como um guesstimate) ... um RPE (taxa de esforço percebido) de
aproximadamente 7 / 8 (1-10) ou 15 (escala de 6-10), que teria aproximado .. Se isso soa próximo então eu diria
você está no lugar certo. Desejamos que ajudou

"Olivier" <katrin.bergmann@free.fr> escreveu na mensagem
Notícias: btpefj $ a0cdq $ 1@ID-154571.news.uni-berlin.de...

> 220 - a idade é uma boa fórmula para MaxHR absoluta (em execução MaxHR).
>
> Para fMaxHR Funcionais (MaxHR quando a natação, como você - Diablo - chamou-o),
I
> Tomaria 10-12 fora dessa. fMaxHR então seria mais parecido com 170. 155 bpm seria, então, 91%
> FMaxHR, que é bastante elevado, especialmente se este é um valor médio (incluindo aquecimento e repouso
> Tempo, por exemplo).

Sim, você está certo .... Eu acho que eu não queria começar a trazer em modificadores comparativo em que as i
já estava deslizando em fisio-babble. Para esclarecer, o modificador 10bpm deve ser aplicada a
natação em relação ao estimado MaxHR absoluta, por duas razões: a) a posição do corpo na horizontal
auxilia o retorno venoso e, b) a pressão hidrostática da água auxilia o retorno venoso. mesmo com
desleixo meu, acho que responde sua pergunta, no entanto.

> Não sei o que vocês chamam de "zona". Seria mais interessante ter a distribuição de seus
> RH nas diferentes zonas (entre 60 e 70%, entre 70 e 85%, acima de 85 %...)

Sim - Eu acho que ele seria melhor para assumir seu HR é um pouco maior do que a fórmula K (220-idade), talvez
10bpm, para assumir o seu meio-180 para 190. Leve a sua freqüência cardíaca de repouso na parte da manhã também, por
exemplo, digamos que sua 60bpm (manter sua mão-monitor HR dândi ao lado da cama uma da manhã, lamber os eletrodos
e tapa-lo). Isto lhe daria um intervalo de aproximadamente 130.

Formação em aproximadamente 50% -60% (120-130bpm) seria bom para o warm up e recuperação, de formação em diferentes
graus em 60% -85% (140-170bpm) seria uma boa idéia para o seu trabalho condicionado burro. Tal como o seu
FC média em que era nadar 155 (eu acho?), soa-me como se você fosse bater no meio do que
zona de treinamento. Tentar nadar longas distâncias em um ou em 155, complementada com representantes de mais de um
distância menor, (talvez 100, 200) em 160 a 170bpm's com etanol a 15-30 segundos de descanso entre eles.

isso faz sentido para você? a responder a perguntas difíceis como este, sem poder buscar o meu
Hands On You

steve

"Diablo" <diablo@msn.com> escreveu na mensagem news: <mmXLb.70366$fq1.35014@twister.rdc-kc.rr.com> ...> isso faz sentido para você? é difícil responder a perguntas como esta, sem
> Poder começar minhas mãos sobre você
>
> Steve

Isso soa sobre a direita. Como uma porca, eu estive por aí vestindo esta thingy polares, só para ver
Como o meu repouso versus, "arrumando a casa" é de RH. Descansando parece ser bastante elevada, entre
80-90, embora eu tenha sido diagnosticado com tachychardia antes é por isso que eu tenho em aeróbica
natação / ciclismo há vários anos, em primeiro lugar (entrar em forma, explodir a tensão com algo
outras drogas do que o álcool /). Em 155 avg, eu senti como se estivesse empurrando um exercício difícil, mas não exagerar
ele. Como sugeri, eu provavelmente deve entrar na idéia de sprint mais, tal como está, entro
a piscina, fazer minhas milhas sem parar e é isso.

Thingy Polar certeza que é puro, no entanto. Acho que por "Na Zona", eles estão oferecendo algum HR "ideal
zone "aeróbio, baseado na minha data de nascimento, que é um Datapoint que entrei para este aparelho.

-Chuck