Obter posição de sprint boa

Olá

Eu não sou um bom sprinter, nem física ou tecnicamente.
Minhas pernas não eram apenas feitos para corrida. Assim, para ser capaz de, pelo menos, obter um acabamento médio, eu preciso me colocar em uma boa posição para o sprint. Mas muitas vezes, acabo por ter de começar a corrida a partir do 15-20a posição, e então eu estou realmente perdido :-)

Alguém pode me dizer como eu fico em uma posição perfeita para o sprint?

Depende.

Você fica entre as 10 primeiras no último par de milhas e veja se você consegue descobrir qual dos caras mais fisicamente quem está a frente com você é bom no sprint. Ficar colado à sua roda como sua vida dependesse disso ... Quando ele faz 'chute', você provavelmente vai começar cair - apenas seu melhor para tentar adiar o inevitável o maior tempo possível em seguida, procure outras rodas para experimentar e para sanguessuga.

Se você não puder sprint sprint você cant. Não há ponto de chegada 7 vs 20 por isso não há ponto em que na sequência de uma roda de velocistas em um sprint. Você pode também sentar-se e sair do caminho farken.

Não há nada pior do que uma sangrenta hack que sprint cant ficar no caminho de velocistas em um revestimento do sprint. Esqueça isso.

Se você não puder sprint, então você precisa ir embora mais cedo. Se seu um crit que você precisa para sair da frente e veja se você consegue juntar um bom grupo de trabalho para neutralizar o sprint final. Se o seu RR um, então você precisa colocar os velocistas sob pressão real e quebrá-15-30 km da chegada.

Você pode também colocar tudo na linha quando a situação está a seu favor fisiológicas. Na sequência de uma roda de velocistas em um revestimento do sprint sprint cant quando você está gheyness personificada.

Como os outros cartazes disse, depende. Mas não se ficar preso na parte de trás, sem chance de manter a frente, mesmo que ela exige muito mais esforço. Você pode querer considerar algum trabalho de ginásio para melhorar seus tiros também.

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Fabian Cancellara que é que faz? ele vai antes do sprint.

você está tentando da maneira errada. nenhum sentido em bater esse cavalo. Não espere para sprint se você não vai ganhar dessa forma. não jogar The Game velocistas.

1) ir com 2 voltas do fim.
2) Vá com 1 / 2 a volta para ir.
3) Vá com uma quebra no início da corrida, isso significa que você só poderá batalhar caras 5-10 para a linha em vez de 50.


os velocistas não gosto quando alguém estraga o trem LEADOUT.

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