Qual é a melhor dieta natural para a constipação?

Qual é a melhor dieta natural para a constipação?
************************************************** ***
Quais as frutas, legumes, cereais, feijão, outros alimentos são bons para a prisão de ventre?

Eu gostaria de consumir alimentos naturais, ao contrário de alta fibra alimentos processados como cereais.

Mas eu não sei que frutas, legumes etc são bons para a constipação.

Por favor, seja muito específico, se você pode (eu li vários artigos em comer alimentos ricos em fibras, mas ...
não lhe dizer que frutas, verduras, etc feijão são os alimentos ricos em fibras?)

Ouvi dizer que o Azeite e Óleo Mineral são bons para a prisão de ventre? Isso é verdade? quaisquer efeitos secundários da
ingestão de gordura?

Obrigado Julie

"Juli Londres" <jlondon@usa.com> escreveu na mensagem
Notícias: f1546f58.0302150943.302a1712 @ posting.google.com...
> Qual é a melhor dieta natural para a constipação?
> ************************************************* ****
> Quais as frutas, legumes, cereais, feijão, outros alimentos são bons para a prisão de ventre?
>
> Eu gostaria de consumir alimentos naturais, ao contrário de alta fibra alimentos processados como cereais.
>
> Mas eu não sei que frutas, legumes etc são bons para a constipação.
>
> Por ser muito específica, se você pode (eu li vários artigos em comer alimentos ricos em fibras, mas ...
> Não lhe dizem que frutas, verduras, etc feijão são os alimentos ricos em fibras?)
>
> Ouvi dizer que o Azeite e Óleo Mineral são bons para a prisão de ventre? Isso é verdade? quaisquer efeitos secundários
> Da ingestão de gordura?
>
>
> Thanks Julie

Eu não tenho formação médica, mas eu descobri que, apesar de laranjas parecem ser a fruta escolhida
para a constipação que não é a única que trabalha para uma me.The que faz, sem dúvida, o trabalho
para mim é fruit.It Kiwi não funciona somente no dia seguinte, mas também para alguns dias depois. Talvez
é um processo de eliminação para cada pessoa singular compõem. Boa sorte jacmac

Sim, a água é importante. Uma boa prática é beber 8 onças da água morna (temperatura corporal)
antes do pequeno-almoço cada manhã. Então, naturalmente, têm de fruta e suco, chá ou outros enfeites com o seu
café da manhã. Qualquer fruta ou legumes você gosta tem fibra, você vai ter mais fibras a partir de uma grande Erving
de um alimento que você desfrute do que uma pequena porção de um que você não goste. Eu não sei até onde você quer ir
em comer "natural". Farinha de aveia ou de trigo no solo ou de outros grãos simples, são naturais, tanto quanto eu sou
fontes em questão, e multa de fibra. Pergunte ao seu médico ou um fisioterapeuta para alguns exercícios
que possam ajudar, para fazer depois do almoço. A um simples, que se achar útil, é de se sentar na borda da
uma cadeira, incline-se mais à frente possível, então inclinar-se tanto para trás como você pode. Ótimo para os quadris e
espinha, e não parece ajudar com um pequeno-almoço após bm

Juli Londres escreveu:

> Qual é a melhor dieta natural para a constipação?
> ************************************************* ****
> Quais as frutas, legumes, cereais, feijão, outros alimentos são bons para a prisão de ventre?
>
> Eu gostaria de consumir alimentos naturais, ao contrário de alta fibra alimentos processados como cereais.
>
> Mas eu não sei que frutas, legumes etc são bons para a constipação.
>
> Por ser muito específica, se você pode (eu li vários artigos em comer alimentos ricos em fibras, mas ...
> Não lhe dizem que frutas, verduras, etc feijão são os alimentos ricos em fibras?)
>
> Ouvi dizer que o Azeite e Óleo Mineral são bons para a prisão de ventre? Isso é verdade? quaisquer efeitos secundários
> Da ingestão de gordura?
>
> Thanks Julie

Julie - você começou toneladas de respostas, mas bons estudos controlados têm mostrado consistentemente que uma
mistura regular de alimentos como frutas e verduras consumidas diariamente junto com pães integrais e
maioria dos cereais (* não transformados, se você gosta *) são a melhor maneira de tratar e prevenir a constipação intestinal em
casos. Os americanos agora têm em média apenas cerca de 14 gramas de fibra e que é recomendado é aproximar
de 25-35 gramas. Obtendo a fibra dos alimentos ajuda a fornecer vitaminas, minerais e compostos de plantas
que não são encontrados em suplementos de fibras em pó. O exercício é muito importante e por isso está começando a
pelo menos a quantidade mínima de fluido (2 quartos ou 2 litros) por dia. Se a sua constipação é resistente à
essas medidas, então você deve ser avaliada por outras causas. Há uma longa lista de problemas que
pode contribuir para a constipação. Pete

x-no-archive: yes On Sun, 16 Feb 2003 17:33:05 +0000 (UTC), Nance P Jean
<jpnan@bluestem.prairienet.org> escreveu:

> Sim, a água é importante. Uma boa prática é beber 8 onças da água morna (o corpo
> Temperatura) antes do café da manhã.

É melhor beber a água ao acordar. Se você tiver sorte, isso vai provocar um movimento intestinal.

Tenho notado que o queijo (especialmente um monte de pizza) irá causar prisão de ventre para mim. Eu tenho dito
por uma fonte confiável, que se você comer muita pizza, coca-cola com cafeína irá ajudar a digestão.

> Então, naturalmente, têm de fruta e suco, chá ou outros enfeites com o seu pequeno-almoço. Qualquer fruta ou
> Você gosta de vegetais tem fibra, você vai ter mais fibra de Erving uma grande quantidade de um alimento que você desfrute
> Do que uma pequena porção de um que você não goste. Eu não sei até onde você quer ir em comer
> "Natural". Farinha de aveia ou de trigo no solo ou de outros grãos simples, são naturais, tanto quanto me diz respeito,
> E fontes de fibra fina. Pergunte ao seu médico ou um fisioterapeuta para alguns exercícios que podem
> Ajudar, para fazer depois do almoço. A um simples, que se achar útil, é de se sentar na borda de uma cadeira,
> Magra o mais à frente possível, então inclinar-se tanto para trás como você pode. Ótimo para os quadris e coluna vertebral,
> E não parece ajudar com um pequeno-almoço após bm

Acordado. :-)

Comer cebolas.

K.

Ginásio Bob escreveu:
>
> As melhores frutas para a constipação é nenhum trigo.
>
> "Juli Londres" <jlondon@usa.com> escreveu na mensagem
> Notícias: f1546f58.0302150943.302a1712 @ posting.google.com...
>> Qual é a melhor dieta natural para a constipação?
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>> Quais as frutas, legumes, cereais, feijão, outros alimentos são bons para a prisão de ventre?
>>
>> Gostaria de consumir alimentos naturais, ao contrário de alta fibra alimentos processados como cereais.
>>
>> Mas eu não sei que frutas, legumes etc são bons para a constipação.
>>
>> Por ser muito específica, se você pode (eu li vários artigos em comer alimentos ricos em fibras, mas ...
>> Eles não lhe dizem que frutas, verduras, etc feijão são os alimentos ricos em fibras?)
>>
>> Ouvi dizer que o Azeite e Óleo Mineral são bons para a prisão de ventre? Isso é verdade? quaisquer efeitos secundários
>> Da ingestão de gordura?
>>
>>
>> Thanks Julie

--
>^,,^< Cats-paraíso Hobby Farm >^,,^< Katra@centurytel.net >^,,^<

"Existem muitas espécies inteligentes no Universo, e todas elas são de propriedade de gatos!" - Asimov

Artesanato personalizado, com cercadura jóias de prata Sterling
http://cgi3.ebay.com/aw-cgi/eBayISAP...s&userid\u003dkatra

Ginásio Bob escreveu:
>
> Adicionar às boas sugestões:
>
> Cuidado como você mistura o consumo de seus alimentos.
>
Frutas> ir sozinhas. Amidos não vão com proteínas.

Acordado. Não comer sanduíches.

K.

>
> "Dr. Dickie" <dr_dickie@chembench.com> escreveu na mensagem Notícias: 3E4F680D.208A0C22 @ chembench.com...
>>
>>
>> Juli Londres escreveu:
>>>
>>> Qual é a melhor dieta natural para a constipação?
>>> *********************************************** ******
>>> Quais as frutas, legumes, cereais, feijão, outros alimentos são bons para a prisão de ventre?
>>>
>>> Gostaria de consumir alimentos naturais, ao contrário de alta fibra alimentos processados como cereais.
>>>
>>> Mas eu não sei que frutas, legumes etc são bons para a constipação.
>>>
>>> Por ser muito específica, se você pode (eu li vários artigos em comer alimentos ricos em fibras, mas ...
>>> Que não lhe dizem que frutas, verduras, etc feijão são os alimentos ricos em fibras?)
>>>
>>> Ouvi dizer que o Azeite e Óleo Mineral são bons para a prisão de ventre? Isso é verdade? qualquer lado
>>> Efeitos da ingestão de gordura?
>>>
>>> Thanks Julie
>>
>> Em primeiro lugar, a constipação crônica pode ser um sinal de perigo de vida mais problemas, fazer
>> Certeza de que você consulte um médico para eliminar problemas gastro-intestinais física.
>>
>> Quase todo ou em frutas e / ou vegetal trabalha para ajudar a constipação. O maior deles é
>> Comer, melhor você é. Uma fruta particularmente bom parece ser (IMHO) ameixas (claro ameixa
>> São como ameixas concentrado - perigosamente bom em soltar fezes). Na medida do feijão, de novo, eles
>> São todas boas. Coma o que você gosta. Eu como preto, vermelho, lentilha, pinto, Black-Eyed Peas. Eu girar
>>-Los ao redor com um casal de bom tamanho cebola doce jogado no durante o cozimento (comprá-los
>> Seca, e cozinhe-se que eles são baratos e muito bom para você.) Uma outra coisa que eu tenho
>> Encontrado para realmente ajudar a constipação é a certeza de que você está recebendo o suficiente para beber. Tentar
>> Levantar o seu consumo de água, isso pode ter enormes resultados (novamente, minha opinião - eu não sou um
>> Médico). Boa sorte, e eu estava falando sério sobre a vista de seu médico se a constipação é
>> Crônica.
>> --
>> ------------------------------------------------ --
>> Dr. Dickie Skepticult membro em boa posição # 394-00596-438 kooks cutucando com uma vara pontiaguda
>> ------------------------------------------------ --
>> "O importante é não parar de questionar. Curiosidade tem sua própria razão de existir."
>> A. Einstein

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"Existem muitas espécies inteligentes no Universo, e todas elas são de propriedade de gatos!" - Asimov

Artesanato personalizado, com cercadura jóias de prata Sterling
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Julie,

Se você estivesse na minha dieta eu garanto que não há problema! I come 40 gramas de fibra por dia, rec o habitual. é de 30 g.
Todos os cereais integrais têm muita fibra. Uma solução simples é mordida de tamanho trigo shredded. Melhor
(fibra-conhecido) é Ry Crisp (farelo de milho foi acrescentado) - 100 calorias tem 6 g de fibra. Morangos e
mirtilos têm muita fibra. Marca Acme mix veggie fiesta tem 30 g de fibra por libra, eu comer 1 / 2
libra com o jantar. A mistura vegetariano tem lotes de feijão - uma fibra alimentar muito elevado. Você deve comer lotes de
fibra de grãos integrais e vegetais e fruta para prevenir doenças cardíacas, hemmoroids e
constipação. Finalmente, farinha de aveia com 4 g de fibras por porção. Realmente, se você furar a grãos inteiros,
frutas e vegetais você tem que ter muita fibra. Para melhor para ir info
http://www.hsph.harvard.edu/nutritio.../pyramids.html e busca de fibra.

jlondon@usa.com (Juli Londres) escreveu na mensagem
Notícias: <f1546f58.0302150943.302a1712@posting.google.com> ...
> Qual é a melhor dieta natural para a constipação?
> ************************************************* ****
> Quais as frutas, legumes, cereais, feijão, outros alimentos são bons para a prisão de ventre?
>
> Eu gostaria de consumir alimentos naturais, ao contrário de alta fibra alimentos processados como cereais.
>
> Mas eu não sei que frutas, legumes etc são bons para a constipação.
>
> Por ser muito específica, se você pode (eu li vários artigos em comer alimentos ricos em fibras, mas ...
> Não lhe dizem que frutas, verduras, etc feijão são os alimentos ricos em fibras?)
>
> Ouvi dizer que o Azeite e Óleo Mineral são bons para a prisão de ventre? Isso é verdade? quaisquer efeitos secundários
> Da ingestão de gordura?
>
>
> Thanks Julie

Em 18 Fev 2003 08:36:30 -0800, Brad@sheppardsoftware.com (Brad Sheppard) escreveu:

> Julie,
>
> Se você estivesse na minha dieta eu garanto que não há problema! I come 40 gramas de fibra por dia, rec o habitual. é de 30 g.
> Todos os cereais integrais têm muita fibra. Uma solução simples é mordida de tamanho trigo shredded. Melhor
> (fibra-conhecido) é Ry Crisp (farelo de milho foi acrescentado) - 100 calorias tem 6 g de fibra. Morangos e
blueberries> tem muita fibra. Marca Acme mix veggie fiesta tem 30 g de fibra por libra, eu comer 1 / 2
> libra com o jantar. A mistura vegetariano tem lotes de feijão - uma fibra alimentar muito elevado. Você deve comer lotes
> de fibra de grãos integrais e vegetais e fruta para prevenir doenças cardíacas, hemmoroids e
> constipação. Finalmente, farinha de aveia com 4 g de fibras por porção. Realmente, se você furar a grãos inteiros,
> Frutas e vegetais você tem que ter muita fibra. Para melhor para ir info
>http://www.hsph.harvard.edu/nutritio.../pyramids.html e busca de fibra.
>
Gosto de trigo shredded e encontrei algumas (tipo Post) que tenha acrescentado farelo. Mesmo mais saborosa do que
o original.

Todas as suas sugestões em fibra são bons. O melhor método é encontrar alguns alimentos da lista que você
apreciar, e, em seguida, certifique-se de tê-los sempre à mão para o consumo diário.

"Moosh", Escreveu:
>
> On Sun, 16 Feb 2003 14:47:38 -0600, Katra <Katra@centurytel.net> escreveu:
>>
>> Hipomotilidade intestinal parece ser principalmente um problema de sensibilidade alimentar.
>
> Qual o mecanismo que você propõe? Será que a comida anestesiar a mobilidade? Assumi uma sensibilidade
> Estimularia a irritação.

Eu não tenho muita certeza de como ou por que é desse jeito, só que ele é. Constipação crônica seguido por um
ou dois dias de cólicas e diarréia. Bowel cólicas eram muitas vezes bastante ruim e doloroso o suficiente para vir
perto de fazer-me fraco ...

Pão / Massas / trigo parece ter sido o pior ofensor. Eu fiz alguma pesquisa sobre isso, e descobriu
que 20%, 1 em cada 5 pessoas, estatisticamente são sensíveis às proteínas do trigo! Não apenas o glúten, mas
o trigo em si.

>
> Será que você use um monte de laxantes, quando era criança?

Não. O melhor laxante no mundo é uma lata de espinafres. :-)

>
>> Os resultados podem variar de modo a manter um diário alimentar por cerca de 1 ano, e ver o que você tem que excluir. Meu MD é
>> Na verdade o que me disse para fazer isso. Duh. Funcionou.
>
> Eu só estou perguntando por que você está hipomotilidade quando não está irritado com uma sensibilidade de alimentos (como é que
> Você descobrir isso?), Mas talvez o músculo liso foi dessensibilizadas por todos que a hiperatividade, ou
> Você estava acabado de nascer assim.
>
> Moosh

Você pensaria que a irritabilidade que causam diarréia, mas OTOH poderia ser o hipomotilidade é o
problema real que contribuem para as sensibilidades do alimento.

Demasiada fibra realmente vai me fazer mal. Eu não toleram duramente fibra alimentos como brócolis,
cenouras, etc Alimentos ricos em celulose. Sim, eu sei que a comida irá conter qualquer planta de celulose, que
parece estar a "dosagem" relacionados. Os alimentos mais elevada em fibras solúveis são mais bem tolerados.

O registro do alimento é realmente a chave para controlá-lo. Acontece que, uma dieta saudável é a chave. :-) Não é uma
coisa ruim ....

K.

Rita está absolutamente certo aqui. Fibra suplementos não dão a você os benefícios de frutas e vegetais,
cereais integrais e nozes e sementes. Uma sugestão - desistir de farinha branca e outros grãos refinados e
desistir de açúcar - substituir com a lista acima. Seu risco de diabetes e doenças do coração vai cair.
Além disso, um estudo mostrou que as pessoas com um elevado (dieta rica em fibras naturais), não ganho de peso com a idade. Meu
café da manhã: um quilo de morangos congelados + um copo de iogurte light + uma onça de
aveia cozida + uma banana - tudo misturado. Total de 500 calorias. Yummy.

Rita <starcatcher@nyc.rr.com> escreveu na mensagem news: <p1q65v89qar21r62vg5trd1v68u4kckhu6@4ax.com> ...
> Em 18 de fevereiro chuckfrasher@yahoo.com 2003 23:13:11 -0800 (Chuck) escreveu:
>
>> Rita <starcatcher@nyc.rr.com> escreveu na mensagem
>> Notícias: <68o45vsd0hgj1i0lek711mgvmrk5rt5pqo@4ax.com> ...
>>> On 18 Feb 2003 08:36:30 -0800, Brad@sheppardsoftware.com (Brad Sheppard) escreveu:
>>>
>>>> Julie,
>>>>
>>>> Se você estivesse na minha dieta eu garanto que não há problema! I come 40 gramas de fibra por dia, rec o habitual. é de 30
>>>> G. Todos os cereais integrais têm muita fibra. Uma solução simples é mordida de tamanho trigo shredded. Melhor
>>>> (Fibra-conhecido) é Ry Crisp (farelo de milho foi acrescentado) - 100 calorias tem 6 g de fibra. Morangos e
>>>> Mirtilos têm muita fibra. Marca Acme mix veggie fiesta tem 30 g de fibra por libra, eu comer
>>>> 1 / 2 libra com jantar. A mistura vegetariano tem lotes de feijão - uma fibra alimentar muito elevado. Você deve
>>>> Comer muita fibra de grãos integrais e vegetais e fruta para prevenir doenças cardíacas,
>>>> Hemmoroids e constipação. Finalmente, farinha de aveia com 4 g de fibras por porção. Realmente, se você ficar
>>>> Para grãos integrais, frutas e vegetais você tem que ter muita fibra. Para melhor para ir info
>>>>http://www.hsph.harvard.edu/nutritio.../pyramids.html e busca de fibra.
>>>>
>>> Eu gosto de trigo shredded e encontrei algumas (tipo Post) que tenha acrescentado farelo. Mesmo mais saborosa do que a
>>> Original.
>>>
>>> Todas as suas sugestões em fibra são bons. O melhor método é encontrar alguns alimentos da lista
>>> Você goste, e em seguida, certifique-se de tê-los sempre à mão para o consumo diário.
>>
>> Tome cerca de 3 gramas de bitartarato de colina.
>
> E por que isso seria uma solução melhor do que uma dieta rica em fibras? Quick correções não são a resposta
> Alimentos - ricos em fibra alimentar em uma base diária é geralmente recomendado.

Rita <starcatcher@nyc.rr.com> escreveu na mensagem news: <p1q65v89qar21r62vg5trd1v68u4kckhu6@4ax.com> ...
> Em 18 de fevereiro chuckfrasher@yahoo.com 2003 23:13:11 -0800 (Chuck) escreveu:
>
>> Rita <starcatcher@nyc.rr.com> escreveu na mensagem
>> Notícias: <68o45vsd0hgj1i0lek711mgvmrk5rt5pqo@4ax.com> ...
>>> On 18 Feb 2003 08:36:30 -0800, Brad@sheppardsoftware.com (Brad Sheppard) escreveu:
>>>
>>>> Julie,
>>>>
>>>> Se você estivesse na minha dieta eu garanto que não há problema! I come 40 gramas de fibra por dia, rec o habitual. é de 30
>>>> G. Todos os cereais integrais têm muita fibra. Uma solução simples é mordida de tamanho trigo shredded. Melhor
>>>> (Fibra-conhecido) é Ry Crisp (farelo de milho foi acrescentado) - 100 calorias tem 6 g de fibra. Morangos e
>>>> Mirtilos têm muita fibra. Marca Acme mix veggie fiesta tem 30 g de fibra por libra, eu comer
>>>> 1 / 2 libra com jantar. A mistura vegetariano tem lotes de feijão - uma fibra alimentar muito elevado. Você deve
>>>> Comer muita fibra de grãos integrais e vegetais e fruta para prevenir doenças cardíacas,
>>>> Hemmoroids e constipação. Finalmente, farinha de aveia com 4 g de fibras por porção. Realmente, se você ficar
>>>> Para grãos integrais, frutas e vegetais você tem que ter muita fibra. Para melhor para ir info
>>>>http://www.hsph.harvard.edu/nutritio.../pyramids.html e busca de fibra.
>>>>
>>> Eu gosto de trigo shredded e encontrei algumas (tipo Post) que tenha acrescentado farelo. Mesmo mais saborosa do que a
>>> Original.
>>>
>>> Todas as suas sugestões em fibra são bons. O melhor método é encontrar alguns alimentos da lista
>>> Você goste, e em seguida, certifique-se de tê-los sempre à mão para o consumo diário.
>>
>> Tome cerca de 3 gramas de bitartarato de colina.
>
> E por que isso seria uma solução melhor do que uma dieta rica em fibras? Quick correções não são a resposta
> Alimentos - ricos em fibra alimentar em uma base diária é geralmente recomendado.

Eu não quis dar a entender que era melhor * * idéia. Eu acho que pode ser uma outra abordagem, além
para uma dieta rica em fibras. Às vezes, uma dieta rica em fibras, não é suficiente.

Em 19 Fev 2003 08:08:54 -0800, Brad@sheppardsoftware.com (Brad Sheppard) escreveu:

> Rita está absolutamente certo aqui. Fibra suplementos não dão a você os benefícios de frutas e vegetais,
> cereais integrais e nozes e sementes. Uma sugestão - desistir de farinha branca e outros grãos refinados e
> desistir de açúcar - substituir com a lista acima. Seu risco de diabetes e doenças do coração vai cair.

Só se você perder gordura corporal.

Melhor fazer isso cortando o excesso gorduras refinados e você pode ser demorado. Naturalmente, todos os
excesso de alimentos refinados devem ser cortadas.

> Além disso, um estudo mostrou que as pessoas com um elevado (dieta rica em fibras naturais), não ganho de peso com a idade. Meu
> café da manhã: um quilo de morangos congelados + um copo de iogurte light + uma onça de
> aveia cozido + uma banana - tudo misturado. Total de 500 calorias. Yummy.

Parece bom. Qual é a aveia "cozido"? Espécie de granola?

Moosh

"Eric Bohlman" <ebohlman@earthlink.net> escreveu na mensagem
> Como um dentista, julgou a saúde das sociedades pela quantidade de cáries tinham, esquecendo que
> pessoas subnutridas com menos de cárie dentária.

Então porque é que as pessoas que mudam para dietas à semelhança do que Weston Price defendida aviso importante
redução em novas cáries dentárias? Essas pessoas não são desnutridos.

Weston Price não defendem dietas rigorosas de qualquer espécie. Alguns dos pontos principais de seu trabalho são de que
não devem comer alimentos refinados e deve incluir uma quantidade suficiente de gorduras animais para solúvel
nutrientes.

> Por algum motivo, o preço é mantido em grande reverência em certos círculos

Provavelmente porque, após suas conclusões, que eram desconhecidas nada, torna as pessoas mais saudáveis.

Roman