Heart Rate Monitor resultados. - Página 3

"David Martin" <dmamartin@dundee.ac.uk> escreveu na mensagem
Notícias: dmamartin@dundee.ac.uk% BC62D6D7.E812...
> On 25/2/04 7:06 pm, no artigo c1irna $ 5qo $ 1@sparta.btinternet.com, "WK"
> <hyagillot@tesco.net> Escreveu:
>
>>
>> "David Martin" <dmamartin@dundee.ac.uk> escreveu na mensagem
>> Notícias: BC629422.E7C0% dmamartin@dundee.ac.uk...
>>
>>> Bem, eu vou apenas estalar sobre a estrada e falar com os meus colegas que estão
mundo
>>> Líderes no metabolismo do exercício e distúrbios metabólicos.
>>
>> Eu imagino que isso significa que você não é realmente um bioquímico, etc!
>
> Químico Proteína / bioinformaticist actualmente a trabalhar na reconstrução via metabólica.
>
>>> E se você acha que o comentário sobre comer imediatamente após o exercício é engraçado, eu sugiro
você
>> Ir
>>> E ler a literatura apropriada.
>>
>> Is this todos os alimentos, ou você está realmente falando de captação de glicogênio?
>
> Glicogênio não é retomada, é sintetizado na célula.

Eu usei a palavra errada lá. mas você evitar a questão real ...

>> Se não, que repor, você não vai fazer muito exercício.

... o que é isso. Nada de positivo a dizer sobre esse? É um ponto chave para o que torna uma prática
diferença para os ciclistas. O comentário "energia de adsorção é máxima em 30-60 minutos após
exercício ", será reposto mais cedo ou mais tarde, o seu melhor e que deveria ser mais cedo se quiser
fazer mais nenhuma bicicleta em um futuro próximo.

>>> 1: quebra de glicogênio sem oxigênio: - Isto leva a ácido láctico
acúmulo
>>> Que será rapidamente (escala de 5-10 minutos) torná-lo incapaz de se mover como você
>> Mercado, vender, em seguida, abandonar esses projetos.
>>> Estar em débito de oxigênio, têm ácido láctico maciça acumulação e os músculos
>> Mercado, vender, em seguida, abandonar esses projetos.
>>> Desistir.
>>
>> Bem, glicose, realmente, mas isso é um moderado nit-pick
>
> Falando sobre as reservas de glicogênio sendo discriminados ao dar glicose. Este é então consumida
> Anaeróbia.

É justo. Eu disse que era uma pick nit.

>>> 2: quebra de glicogênio aeróbias: - sustentável até o glicogênio é executado
fora,
>>> Então você bonk
>
> Da mesma forma, mas aeróbia.
>>>
>>> 3: glicogênese a partir de gordura: - relativamente indefinidamente sustentável (ou seja, todos os dias).
>>
>> Você continua falando sobre isso. É uma coisa menor, isso é muito usado
>> Para você e suas necessidades. Não outta alguma roda uma caixa
>> Para as coisas que precisam de glicose como o cérebro. Não é esse o termo correto para "correr em gordura"
>> Que os músculos não se
eles
>> Têm abundância de oxigênio (ou seja, menor taxa de exercício)
>>
>>> A velocidade de produção de glicose é de 1> 2> 3. Se você tomar glicose pura (ou seja,
em
>> Um
>>> 'Bebida energética ou algo assim) você vai abrandar de glicogênese
glicogênio
>>> E gordura, levando a uma queda na energia pior do que antes de tomar o suplemento que você tem que
>>> Reiniciar o glicogênese.
>>
>> Hmmm. Isso não soa muito familiar. Seu termos parecem todos misturados. certamente o consumo de glicose "
>> 1> 2> 3 ", não" produção ".
>
> Bem, como você precisa para produzir glicose a partir de reservas a fim de manter
qualquer
> Espécie de estado estacionário, em seguida, a produção de glicose deve consumo de glicose mais ou menos iguais.

Ah, eu vejo. Olhei para cima "glucogenisis" e teve vários significados [um dos quais foi "chamá-lo
glicólise. "] Ah, eu não vejo. Você precisa de glicose no sangue a ser produzidos a partir de gordura.

>> Não sei por que você traz de beber "a glicose pura" (sic), que
sons
>> Como o seu tem muito mais a ver com a insulina eo controle da quantidade de açúcar no sangue.
>
> E de açúcar no sangue dá lugar à reposição das reservas de energia no
músculos.
> Então, se gotas de açúcar no sangue - o organismo tem que liberar mais. Se o açúcar no sangue
vai
>, O corpo se fecha para baixo a produção de glicose.

Sim, todo o material que é controlada pela insulina, etc Não tem certeza sobre a palavra "produção" não
embora, mas isso é uma questão de semântica. [Ah, não ... você não está realmente sugerindo que a glicose no sangue é
sendo produzido a partir de gordura que você ???!]

>> A propósito - você realmente sabe o significado de "glicogênese" - ele
parece
>> Para ser um termo confuso que significa muitas coisas e nada ao mesmo tempo
tempo.

[Ok ... e seu que eu acho que eu teria chamado de "glicólise"]

>>> Bem, veja como a biossíntese de gordura é a partir de glicose e gordura na dieta tem relativamente pouco efeito
>>> Sobre o tecido adiposo construir (em comparação com carburadores)
>>
>> Uh Oh, Atkins coisas. Onde é que a gordura que você come quando você vai comer muito
muito.
>
> Bem, foi mostrado muitos anos atrás que a gordura na dieta (ou seja, os óleos e gorduras que você come no seu
> Alimentos) não cria a gordura que fica no pneu sobressalente ou assim, sem passar por parte da
> A mesma rota metabólica em que os produtos de degradação de carboidratos. Eu não tenho uma cópia do
> Vias metabólicas para a mão (ele está no trabalho e estou em casa e fora do laboratório para
a
> Alguns dias), caso contrário eu citar mais especificamente.

você não está em cerca de acetil-CoA é você? Você parece estar mais concentrado nos detalhes do
caminhos metabólicos, em vez de onde e quando - ou se - isso acontece. Há ainda a questão básica --
Onde é que a gordura que você come quando você vai comer muito. OK, It _is_ repartidos em unidades de carbono e 2
em seguida, reconstruída no apidose - mas sabendo que isso não aconteça diretamente sem estas fases não
obter qualquer mais para atender a onde / quando / se as questões mais relevantes para um ciclista de gordura.

E mais uma vez o "se comparado com carbs" bit é mais uma questão de hormônios de vias metabólicas.

> E para além da que vai em frente, em uma síntese
Número
> De coisas diferentes, incluindo (finalmente) ácidos graxos.
>
>>> E como carboidratos irá inibir glicogênese de inibição por feedback de gordura (através da activação de
>>> Quinase diversas cascatas de sinalização através da ligação da quinase adequado de glicogênio fosfato)
>>
>> Do que você realmente entender que há excesso de detalhes.
> Sim. Almocei hoje com o povo que descobriu muitas dessas
controle
> Cascatas.

Ilógico ... eu tive mais de uma refeição com um campeão de xadrez, e eu sempre apenas uma batida
10 anos de idade.

Apercebo-me agora tão bem, que você está misturando significados e diferentes níveis de informação científica
terminologia. - ou seja, os mega-técnico + o impreciso. Você também usaram dois muito diferentes
significados da palavra "glucogenisis".

Você não parece saber o que você está falando em tudo.

>> Parece-me ser a ciência a ser deformado em pseudo-ciência. <atkins alert!>
>
> A dieta de Atkins funciona para alguns, mas não para as razões Atkins coloca
encaminhar.
> Eu não iria apoiá-lo como uma dieta adequada. No entanto, eu não acredito que uma alta carb, dieta com baixo teor de gordura
> É melhor. Moderação, a abundância de frutas e vegetais e certificando-se de entrada e saída de equilíbrio
> São as coisas fundamentais em uma boa dieta.

Que a dieta pode funcionar não significa que o psuedoscience é fato.

WK escreveu:
>
>
>>> Se não, que repor, você não vai fazer muito exercício.
>
> ... o que é isso. Nada de positivo a dizer sobre esse? É um ponto chave para o que torna uma prática
> Diferença para os ciclistas. O comentário "energia de adsorção é máxima em 30-60 minutos após
> "Exercício, será reposto mais cedo ou mais tarde, o seu melhor e que deveria ser mais cedo se
> Quero fazer mais nenhuma bicicleta em um futuro próximo.

Ele apenas disse que comer após Execise não era uma boa maneira de perder peso, porque a comida vai ser
absorvido rapidamente. Se você é um atleta Endurence, depois de comer para repor ASAP é uma coisa boa, se
você é um bloater procurando maximizar a perda de peso sem sentir fome, é ruim.

Eu disse:

> Mas assim que eu começar a correr eu sinto como se eu estou lendo água

Shoud que naturalmente foram _treading_ água. :-)

--
Dave ...

David Martin <dmamartin@dundee.ac.uk> escreveu na mensagem news: <BC629422.E7C0%dmamartin@dundee.ac.uk> ...

> Bem, se eu exercer tão duro quanto eu posso eu não posso manter isso durante oito horas. Trata-se de maximizar
> Longo queimar. Há pouco ponto em knackering-se com o exercício inadequado.

Acho que o que está sugerindo 2Lap é um gasto controlado de energia de modo que seja maximizada mais
O período de exercício disponível, não é um esforço apartamento fora então tentando manter esse nível durante 8 horas. Em
Por outras palavras, como um passeio triallist tempo, ao invés de um corredor rodoviário outclassed tentando desesperadamente
ficar com o grupo. Eu realmente não concordo com ela como uma estratégia viável para cada passeio, eu sou apenas
tentando chegar ao ponto em linha reta. 2Lap?

--
Dave ...

David Martin <dmamartin@dundee.ac.uk> escreveu na mensagem news: <BC62D6D7.E812%dmamartin@dundee.ac.uk> ...

> E de açúcar no sangue dá origem a reconstituição das reservas de energia nos músculos. Portanto, se de açúcar no sangue
> Drops - o corpo tem que liberar mais. Se o açúcar no sangue sobe, o corpo se fecha para baixo de glicose
> Produção.

Posso estar fora da data aqui, mas eu pensei que a causa imediata da hipoglicemia rebote, e os
razão não é uma boa idéia para tentar impulsionar a energia com o consumo directo de sacarose ou
glicose, era simplesmente o corpo da produção de insulina em resposta ao aumento do açúcar no sangue
nível. Você começa um impulso imediato, mas em poucos minutos o seu nível de açúcar no sangue é menor do que
era quando você começou.

> A moderação, a abundância de frutas e vegetais e certificando-se de entrada e saída de equilíbrio são a chave
Coisas> em uma boa dieta.

Com todo o jargão cortada, há alguns conselhos realmente boa.

--
Dave ...

"Simian" <Simian@in_valid.semi-evolved.org> escreveu na mensagem
Notícias: 103rdie54g38p0a@news.supernews.com...
> WK escreveu:
>>
>>
>>>> Se não, que repor, você não vai fazer muito exercício.
>>
>> ... o que é isso. Nada de positivo a dizer sobre esse? É um ponto chave para o que faz um
>> Diferença prática para os ciclistas. O comentário "energia de adsorção é máxima em 30-60 minutos
>> Depois do exercício ", será reposto mais cedo ou mais tarde, o seu melhor e que deveria ser mais cedo
>> Se você quiser fazer mais de bicicleta, num futuro próximo.
>
> Ele apenas disse que comer após Execise não era uma boa maneira de perder peso, porque a comida vai ser
> Absorvido rapidamente. Se você é um atleta Endurence, depois de comer para repor ASAP é uma coisa boa,
> Se você está procurando uma bloater para maximizar a perda de peso sem sentir fome, é ruim.

Ele não chegou a mencionar se este era de alimentos em geral (algo que eu realmente não tenho visto nada
aproximadamente), ou para a edificação de glicogênio (fisiologia do esporte padrão).

Se é a construção de glicogênio, então a sua não é uma opção. Você pode perder seu 500grams de glicogênio
fazendo como você descreve, mas isso não lhe dará a perda de peso a longo prazo, se isso é o que você está
tentando fazer. Esse peso é muito fácil de perder, e por uma dieta de Atkins começa muito bem.

Não se segue imediatamente que perder o glicogênio será seguido por perder a sua gordura.

WK escreveu:
>
> "Simian" <Simian@in_valid.semi-evolved.org> escreveu na mensagem
> Notícias: 103rdie54g38p0a@news.supernews.com...
>> WK escreveu:
>>>
>>>
>>>>> Se não, que repor, você não vai fazer muito exercício.
>>>
>>> ... o que é isso. Nada de positivo a dizer sobre esse? É um ponto chave para o que faz um
>>> Diferença prática para os ciclistas. O comentário "energia de adsorção é máxima em 30-60
>>> Minutos após o exercício ", será reposto mais cedo ou mais tarde, o seu melhor e que deve ser
>>> Antes, se você quiser fazer mais de bicicleta, num futuro próximo.
>>
>> Ele apenas disse que comer após Execise não era uma boa maneira de perder peso, porque o alimento
>> Ser absorvido rapidamente. Se você é um atleta Endurence, depois de comer para repor ASAP é uma boa
>> Coisa, se você está procurando uma bloater para maximizar a perda de peso sem sentir fome, é ruim.
>
> Ele não chegou a mencionar se este era de alimentos em geral (algo que eu realmente não vi
> Nada), ou para a edificação de glicogênio (fisiologia do esporte padrão).

Não importa. Se no ciclo de trabalho, e depois comer para substituir o que você tem queimado, e depois ter
almoço, você perde muito mais peso slowely, se em tudo, do que se você perdeu a substituição de energia
lanche e almoço só tinha hora mais tarde que o normal. Se você tem ou não o lanche, você
sentir apenas como tempo de almoçar com fome vir.

Comer no curto espaço de tempo após excersize só é útil se você estiver indo para exercer novamente em uma
curto período de tempo.

Então - a substituição imediata de energia: bom para desportistas, ruim para perda de peso.

Aqui foi-me pensar que, se você comeu uma coisa pequena, por exemplo, uma maçã, no intervalo das refeições, é acelerar o seu metabolismo e fez você queimar a banha de forma mais eficaz.

Concordo que comer direito, após o exercício vai levar a você absorver tudo o que for em que você comeu, acho que é por isso que os culturistas trabalhar fora e depois ir e engole um meio galão de proteína-fortificada leite desnatado antes de comer 6 peitos de frango inteiro.

Para mim, porém, eu levantar pesos durante a minha hora de almoço no trabalho e depois comer um sanduíche de atum. Depois de ciclismo eu geralmente apenas consumir líquidos em abundância, não sinto vontade de comer pelo menos 3-4 horas após,. Eu poderia fazer com a perder alguns quilos, porém, que esta discussão tem-se revelado muito interessante (apesar de ele não começar a falar de monitores cardíacos e metamorfoseou em uma discussão dieta )

"Simian" <Simian@in_valid.semi-evolved.org> escreveu na mensagem
Notícias: 103u25upfubk6db@news.supernews.com...
> WK escreveu:

>> Ele não chegou a mencionar se este era de alimentos em geral (algo
Eu
>> Realmente não vi nada sobre), ou para a edificação de glicogênio (fisiologia do esporte padrão).
>
> Não importa.
??!??!
> Se você der um ciclo de trabalho, e depois comer para substituir o que você tem queimado, e depois almoçar, você
> Perder muito mais peso slowely, se em tudo, do que se você perdeu o lanche de reposição de energia e
> Só tinha
almoço
> Hora mais tarde que o normal. Se você tem ou não o lanche, você vai se sentir tão famintos vêm
> Hora do almoço.
>
> Comer no curto espaço de tempo após excersize só é útil se você está indo
para
> Excercise novamente em um curto período de tempo.
>
> So - a substituição imediata de energia: bom para desportistas, ruim para o peso
perda.

Você parece ter uma visão fundamentalmente falho sobre isso. Há uma diferença real entre o armazenamento de gordura
e os estoques de glicogênio. Todos os acima de você ter escrito parece supor que não há diferença.

Você cortou e ignorou todo o _scientific_ base para o ponto que eu estou fazendo. Você pode esclarecer
nada no meu ponto principal, ou seja, como verdadeiro, falso ou intermediário-se o seguinte:

"Perder o glicogênio será seguido por perder a sua gordura."

On Wed, 25 Feb 2004 17:50:48 +0000 (UTC), cam@holyrood.ed.ac.uk (Chris
Malcolm) escreveu (mais ou menos):

> "Gearid Laoi / Garry Lee" <glee@iol.ie> escreve:
>
>> Qualquer exercício irá queimar gordura. Twirling esforço irá queimar gordura. A taxa em que a queima é
>> outra questão.
>
>> Pessoas que andam rápido acho que queimar mais gordura por milha. Eles não. Eles simplesmente queimá-lo mais rápido.
>
> Isso pode ser verdade sobre rodas. Não é certamente verdade de pé sobre as pernas, que têm de ser
> acelerou e desacelerou para cada etapa.

As pernas não chegam a parar em pé com cada etapa - somente os / pés / fazer.

E do centro de massa do andador mantém uma velocidade muito mesmo em todos os momentos.

Cheers, Euan Gawnsoft: http://www.gawnsoft.co.sr Symbian / EPOC wiki: http://html.dnsalias.net:1122
Links Smalltalk (colhidas comp.lang.smalltalk) http://html.dnsalias.net/gawnsoft/smalltalk

WK escreveu:
> Você pode esclarecer nada sobre o meu principal ponto ali, ou seja, como verdadeiro, falso ou intermediário do
> Seguinte:
>
> "Perder o glicogênio será seguido por perder a sua gordura."

Jeeze - não é nem verdadeiro nem falso, depende do que mais você faz.

Supondo que você está em um peso constante:

Se você perder glicogênio através excersize extra, e depois comer carboidratos para substituí-lo, e depois comer
como (a perda de glicogênio não extra) normal, não haverá perda de gordura.

Se você não comer mais carboidratos para substituí-lo, você vai perder a gordura, porque o corpo não terá
escolha, mas para usar a gordura para o poder.

Supondo que você é uma pessoa razoavelmente normal, se você comer para substituir, e fazê-lo logo após o
excersize, então você vai se sentir assim como das refeições vêm com fome normal.

Assim, "comer logo após excersize é uma excelente maneira de colocar o que você acabou de perder".