Första cykeltur - vad är det viktigaste?

Jag köpte min cykel och jag planerar en lågmäld rida i helgen på ca 15 miles. Vilka är
Essentials? Vatten Jag gissar is # 1 ... För den delen, vilken typ av redskap / tillbehör behöver jag
gå med hojen? Vad behöver jag i en reparationssats? Är det nödvändigt att köpa funky cykel
skor? Vadderad cykel shorts? Jag köpte är cykeln, ett rack för min bil, och en hjälm. Planering
gå några klasser på de grundläggande frågorna som skiftande ordentligt, vilket gör reparationer, etc snart.

Tack igen!

bestämmas

"bestämmas" <btsylynn@yahoohoo.com> wrote in message news: OAxra.670531 $ F1.88260 @ sccrnsc04...
> Jag köpte min cykel och jag planerar en lågmäld rida i helgen på ca 15 miles. Vilka är
> Essentials? Vatten Jag gissar is # 1 ... För den delen, vilken typ av redskap / tillbehör behöver jag
> För att gå med hojen? Vad behöver jag i en reparationssats? Är det nödvändigt att köpa funky cykel
> Skor? Vadderad cykel shorts? Jag köpte är cykeln, ett rack för min
bil,
> Och en hjälm. Planerar att gå några klasser på de grundläggande frågorna som skiftande ordentligt, vilket gör
> Reparationer, etc snart.
>
> Tack igen!

Först och främst grattis återigen kommer in i idrotten - Regel # 1 skall ha kul! (Säker och
ansvarsfullt sätt.)

För det andra är 15 miles inte nödvändigtvis "low-key", om du bor på asfalterade vägar eller grusgångar
eller nåt. Om du gör oländig terräng, inte skjuta dig själv för mycket första gången ut. Betala
uppmärksamhet åt din kropp, och om du börjar känna dig riktigt trött ( "bonking"), stop / vila / tur
runt / gå om NEC / etc.

Det tredje, måste du få grundläggande "kit Trailside reparation". Om du börjar med att rida med en
erfaren partner, då han eller hon har vad som krävs, och du kan lägga grejer bit-för-bit
tills du är självförsörjande. Men om du går ut solo ända från get-go, sedan hämta på
åtminstone följande:

Spare röret och patch kit; pump (och kanske CO2 längs vägen), trötta spakar, multiverktyg, inklusive en
kedja verktyg (har någon visar dig hur man använder det också).

Att genomföra allt detta behöver du antingen en sadel-påse eller ett "vätskesystem ryggsäck" som rymmer
för lagring.

När det gäller kläder, behöver du inte cykla skor (ej men du borde verkligen köpa några vadderade shorts!
Din rumpa kommer fortfarande ont som fan i början, men (t) inte gillar det kommer om du går unpadded. Även
köpa några handskar.

Jag är säker på att jag har glömt något, men det bör åtminstone komma igång


Bill "med ett namn som" fastställd du redan före de flesta nybörjare "S.

On Tue, 29 Apr 2003 16:17:50 +0000, bestäms skrev:

> Jag köpte min cykel och jag planerar en lågmäld rida i helgen på ca 15 miles. Vilka är
> Essentials? Vatten Jag gissar is # 1 ... För den delen, vilken typ av redskap / tillbehör behöver jag
> För att gå med hojen? Vad behöver jag i en reparationssats? Är det nödvändigt att köpa funky cykel
> Skor? Vadderad cykel shorts? Jag köpte är cykeln, ett rack för min bil, och en hjälm. Planering
> Den gå några klasser på de grundläggande frågorna som skiftande ordentligt, vilket gör reparationer, etc snart.
>
> Tack igen!
>
> Bestämmas

Först och främst grattis på hoppa i med båda fötterna.

Måste ha reservdelar slang patch kit handskar någon form av stoppade shorts mini verktygslåda

Bra att ha: cykel särskilda shirt bra solglasögon med ventilerade linser så att de inte dimma upp mobilen
reservdelar kedja länkar (även om en helt ny cykel bör du vara OK för lite) beroende på din
aggressivitet nivå, gasväv & tape. Klisterbindor är värdelösa.

Jag är säker på att alla andra ska fylla i vad jag missade.

-Bruce.

bestämmas skrev:

> Jag köpte min cykel och jag planerar en lågmäld rida i helgen på ca 15 miles. Vilka är
> essentials? Vatten Jag gissar is # 1 ... För den delen, vilken typ av redskap / tillbehör behöver jag
> gå med hojen? Vad behöver jag i en reparationssats? Är det nödvändigt att köpa funky cykel
> skor? Vadderad cykel shorts? Jag köpte är cykeln, ett rack för min bil, och en hjälm. Planering
> den gå några klasser på de grundläggande frågorna som skiftande ordentligt, vilket gör reparationer, etc snart.
>
> Tack igen!
>
> bestämmas
>
>
>
>
Vatten är viktigt. Inte bara för att rida, men att hydrerade före åkturen, särskilt som det hetare
månader ramp up.

Mat. Äta gott innan, ta ett snack med.

Reparationssats. På ett minimum, har det du behöver för att fixa en lägenhet. Andra verktyg är behändiga, men bara om
du vet hur man använder dem. När jag lyckades en affär skulle jag försöker alltid se till att folk hade en
fungerande koncept på hur man använder de verktyg som de just hade köpt. En uppsättning insexnycklar är praktiskt för
många saker på cykeln. En kedja reparera redskap är alltid ett plus. Philips och en Flathead skruvmejsel
kan vara bra också.

Min Camelback har vunnit alla slags frågor, av vilka många är kanske inte nödvändigt, men
säkert handy. En extra derailleur galge (jag har sett alltför många människor böja eller bryta sin och säger
"hej det är bra att jag har en extra hemma". Ta det med dig, Dawg!), En extra cleat, olika
små skruvar (didja vet att en vatten flaskhållare bulten gör en anständig bult nödsituation cleat?) tröttna
stövlar, en snusnäsduk, 37 cent och många små oidentifierbara bitar plast.

Förutom vatten du kanske vill ha ett litet mellanmål, till exempel en banan, eller fettfri fig. Newton. Även de minsta
verktyget du vill ha är vad du behöver för att fixa en lägenhet, luftpump, och bänd verktyg, reservdelar slang och påse.
Om det är riktigt leriga där du befinner dig på, ett extra par strumpor, för den långa resa hem. en trasa eller
bandana att hjälpa till med svett och smuts. The Funky cykel skor är endast för pedaler, om
they're SPD. En bra bekväm, robust par sneakers kommer att göra. En bra tumregel är aldrig
bära något du inte beredd att gå in för 15 miles. Have fun! Var noga med att lägga upp en RR här när
du kommer tillbaka. BR Steve

bestämmas skrev:

> Jag köpte min cykel och jag planerar en lågmäld rida i helgen på ca 15 miles. Vilka är
> essentials? Vatten Jag gissar is # 1 ... För den delen, vilken typ av redskap / tillbehör behöver jag
> gå med hojen? Vad behöver jag i en reparationssats? Är det nödvändigt att köpa funky cykel
> skor? Vadderad cykel shorts? Jag köpte är cykeln, ett rack för min bil, och en hjälm. Planering
> den gå några klasser på de grundläggande frågorna som skiftande ordentligt, vilket gör reparationer, etc snart.
>
> Tack igen!
>
> bestämmas
>
>

bestämmas skrev:
> Jag köpte min cykel och jag planerar en lågmäld rida i helgen på ca 15 miles.

15 miles för första rida ..... Jag skulle föreslå en mobiltelefon och ett kreditkort

Steve petree skrev:
> Förutom vatten du kanske vill ha ett litet mellanmål, till exempel en banan, eller fettfri fig. Newton.

varför fettfri? Ska du göra en speciell diet eller något? Fett (i lämpliga mängder) är en
väsentliga componet av en väl sammansatt kost ... espeically för att någon gör en sport som kräver en
mycket energi tas ut.

Penny

"bestämmas" <btsylynn@yahoohoo.com> wrote in message news: OAxra.670531 $ F1.88260 @ sccrnsc04...
> Jag köpte min cykel och jag planerar en lågmäld rida i helgen på ca 15 miles. Vilka är
> Essentials? Vatten Jag gissar is # 1 ... För den delen, vilken typ av redskap / tillbehör behöver jag
> För att gå med hojen? Vad behöver jag i en reparationssats? Är det nödvändigt att köpa funky cykel
> Skor? Vadderad cykel shorts? Jag köpte är cykeln, ett rack för min
bil,
> Och en hjälm. Planerar att gå några klasser på de grundläggande frågorna som skiftande ordentligt, vilket gör
> Reparationer, etc snart.
>
> Tack igen!
>
> Bestämmas
>
>
Välkommen!

~ CG

bestämmas skrev:
> Jag köpte min cykel och jag planerar en lågmäld rida i helgen på ca 15 miles.

Beroende på terrängen du cyklar, är 15 miles egentligen inte en "lågmäld ride" - speciellt för er
första gången ut. Även om du passar, du kommer att använda olika muskler. Det enda du
inte vill sluta göra är att bli väldigt trött eller har ont när du är fortfarande långt hemifrån.
Du vill lämna dig själv angelägen för fler.

> Vad är det viktigaste? Vatten Jag gissar is # 1 ...

Vatten är alltid en bra idé. När du har verkligen börjat komma in på den, kolla www.camelbak.com

För att
> Frågan, vilken typ av redskap / tillbehör behöver jag gå med hojen? Vad behöver jag i en
> Reparationssats? Är det nödvändigt att köpa funky cykel skor? Vadderad cykel shorts? Allt jag köpt är
> Cykeln, ett rack för min bil, och en hjälm.

Right grunddragen (IMO) ... Kit: Du vill ha handskar - de hjälper till att hålla händerna mjuka och kommer att erbjuda
skydd bör du ha en hand / marken interaktion. Full fingrar är bra. Glas - ett par
tydlig wrap-around glasögon är en stor investering som de håller buggar, kvistar och bitar kastade upp
från hjulen från att gå i dina ögon. Ingen anledning att gå Oakley eller liknande, bara något cheap'll
göra - somliga här använder även industriell glasögon. Shorts - Inte riktigt värt det brister här som du
betala för det i smärta.

I ryggsäcken: Bike redskap - din LBS ska kunna ge dig råd Spare rör och punkteringskit
kit Small medi kit (inklusive medicin) Mat - det finns en annan tråd runt just nu på
detta. Bananer är en dålig idé - de inte tycker om att kastat runt en ryggsäck med verktyg,
etc. Mobile - Jag tror du folk över dammen kallar det en "mobiltelefon". För dem av oss i
Europa är täckningen komplett, så det är värt, men naturligtvis meningslöst om du inte har
täckning där du är. OBS - endast att användas i en nödsituation. Liksom beställa pizza. Cash - aldrig
vet när du behöver köpa mat, dryck eller betala för en taxi när du har fastnat i bergen med
hypotermi <ahem> ... Om det finns en chans för regn, packa en Mac. PC och Solaris rutor fungerar inte så
brunn. Arf Arf ...

Planerar att gå några klasser på de grundläggande frågorna som
> Skiftande ordentligt, vilket gör reparationer, etc snart.

Bike underhåll är mycket viktigt och lyckligtvis är det inte rocket science. Folk här kommer att
kunna vägleda dig, så kommer din LBS.

Glöm inte att ha roligt och sedan komma tillbaka på måndag och skriva en RR (ride rapport).

On Tue, 29 Apr 2003 16:17:50 GMT, "fastställt" <btsylynn@yahoohoo.com> blathered:

> Jag köpte min cykel och jag planerar en lågmäld rida i helgen på ca 15 miles. Vilka är
> essentials?

http://www.imba.com/resources/soft_cycling/index.html
http://www.bikemag.com/columns/mouth..._breed_faster/

Pete
----
http://www.btinternet.com/ ~ peteajones /

On Tue, 29 Apr 2003 12:11:40 -0500, skrev Anthony Sloan:

> 37 cent

... om du har en nödsituation behöver skicka något?

--
-BB-vill svara mig, släpp attityden (från min e-postadress, minst)

On Tue,, 29 Apr 2003 16:17:50 GMT bestäms skrev:
> Jag köpte min cykel och jag planerar en lågmäld rida i helgen på ca 15 miles.

> Vad är det viktigaste?

Jag vet att det har nämnts ett par gånger, men jag vill åter betona att få biking handskar. Få
'em på en cykelaffär, inte på Target!

Vart ska du för din första resa? Om dess Hagg Lake, vill du förmodligen börja med en
ut-och-tillbaka, även då det kan vara alltför leriga att rida utan Messina upp spåret. Ett bra första ritt
att huvudet västerut från båten ramp A, sedan huvudet bakåt när leden tar slut (vid vägen). Om du har
någon energi kvar i slutet av åkturen, gör en kortare ut-och-tillbaka på stigen som går västerut från
båten ramp.

Karta: http://www.co.washington.or.us/deptm...ks/haggmap.htm

Om du rider Leif Erikson eller banker / Vernonia, bör du ha några problem. Speciellt Leif --
det blir så många ryttare det att du aldrig oroa dig för att vara återvinningsbara.

--
-BB-vill svara mig, släpp attityden (från min e-postadress, minst)

"bestämmas" <btsylynn@yahoohoo.com> wrote in message news: <OAxra.670531$F1.88260@sccrnsc04> ...
> Jag köpte min cykel och jag planerar en lågmäld rida i helgen på ca 15 miles. Vilka är
> Essentials? Vatten Jag gissar is # 1 ... För den delen, vilken typ av redskap / tillbehör behöver jag
> För att gå med hojen? Vad behöver jag i en reparationssats? Är det nödvändigt att köpa funky cykel
> Skor? Vadderad cykel shorts? Jag köpte är cykeln, ett rack för min bil, och en hjälm. Planering
> Den gå några klasser på de grundläggande frågorna som skiftande ordentligt, vilket gör reparationer, etc snart.
>

Min första resa gjorde jag inte annat än mig och cykeln. Det var inte en lång resa, det var inte heller över
något tekniskt - bara smuts spår och min så kallade "MTB."

Andra länder har en lista, och jag kommer att kopiera dem lite:

Vatten (du har redan sagt det - good call) Jag vill att min smak med lite citron. Syran i
citronsaft verkar hjälpa till att hålla beasties ur min vätskebalans urinblåsan. Inga bevis, bara gissningar.

Några små mängder av verktyg / delar: Helmet. MTB Handskar. Spare tube / platt-fix kit. Pump att pumpa upp
ny eller reparerad tube. Multiverktyget med Allen och bits skruvmejsel. Chaintool och reservdelar länkar. SRAM
PowerLinks är anständigt (väl, arbetar de för mig. Alla har inte samma åsikt.) Några kontanter. Cell
telefon ifall du kraschar och bryter dig själv (och har mottagning där du är.) Decent kompass och en
bra karta över området. Vilse är inte roligt. Om yer bra, ska du ta med en penna och
linjal så att du kan hitta dig själv på kartan från två stora, synliga referens
poäng. Eftersom jag cykeln ensam oftast föredrar jag att vara självständiga i detta avseende.

Jag har aldrig behövt vadderade shorts, men jag kanske bara konstigt. Del av det är att jag inte tillbringar all
att mycket tid i sadeln.

Jag har de roliga skor, men ofta när jag gör nya spår, jag använder kängor istället. På lederna
Jag vet, jag bär det roliga skor.

I lager mina kläder, så att om det blir plötsligt kall eller varm, kan jag justera kläder nivå
kostym. Skyddsglasögon.

Ett mellanmål? Bara om yer ska vara ute en stund. 4 eller fler timmar? Jag ser det mest som ursäkt för att ta
bryta. De flesta av oss är ganska torka och hungersnöd resistenta, och kunde stå för att gå hela jävla dagen
utan att äta. De med blodsocker frågor kan oense. Banan och en liten kvadrat
choklad.

Det kan låta som en hel del redskap, men det är verkligen inte dåligt. Du har redan alla de dyra bitarna.
Nu bara små saker, kan vissa av dessa skall tillämpas på annan verksamhet. Like, vätskesystem
Daypack är också trevligt för vandring. Vad är det kompass och karta.

Lycka till.

Spider

Spindel skrev:
> I lager mina kläder, så att om det blir plötsligt kall eller varm, kan jag justera kläder nivå
> Kostym. Skyddsglasögon.

IFnothing annat, skyddsglasögon (klar) från t järnhandel. de gör en riktig mode uttalande och
skydda dig från pinnar och buggar.
>
> Mellanmål? Bara om yer ska vara ute en stund. 4 eller fler timmar? Jag ser det mest som ursäkt för att ta
> A break. De flesta av oss är ganska torka och hungersnöd resistenta, och kunde stå för att gå hela jävla
> Dag utan att äta. De med blodsocker frågor kan oense. Banan och en liten kvadrat
> Choklad.

Hmm ... Jag har alltid mat. Även om det bara är en 1,5 timme snabba loop, det finns alltid minst en
nödsituation klippa bar från förra säsongen i botten av påsen.

penny

"John G" <ClydesdaleMTB@netscape.net> wrote in message news: 3EAEB90A.3020709 @ netscape.net...
>
>
> Bestämmas skrev:
>> Jag köpte min cykel och jag planerar en lågmäld rida i helgen på ca 15 miles.
>
> 15 miles för första rida ..... Jag skulle föreslå en mobiltelefon och ett kreditkort
>

Vad ingen öl? Förhoppningsvis är det 5 varv på 3 miles ;-)

--
DTW ... / \\ ... / \\ ... / \\ ...

Jag har tillbringat större delen av mina pengar på mountainbiking. Resten Jag har precis slösat bort.