Löpband vs Actual Running

[Opticreep]

Jag har alltid undrat om det fanns en signifikant skillnad
mellan att använda ett löpband och faktiskt kör (eller jogging)
kring ett spår.

Det tycks mig som en person på threadmill inte utövar
så mycket horisontell kraft som en person som faktiskt kör
kring ett spår. Med andra ord, en threadmill kille kunde
huvudsakligen på de flesta av hans energi hoppar upp och ner medan
maskinen flyttar spåren under honom. Visst, en threadmill
person skulle fortfarande röra benen framåt och bakåt ...
men det tar mycket mindre ansträngning än att benen
* tryck * din kropp framåt.

Så har någon en bra idé hur mycket mindre ansträngning (eller
kalorier) en person skulle utöva jogging 7 miles på en tråd
kvarn stället för jogging på en faktisk spår?

[Phil M.]

En mörk dag på Usenet, opticreep@yahoo.com (Opticreep) sa
news: 9e1f277e.0407031655.370663c8 @ posting.google.com:

> Jag har alltid undrat om det fanns en signifikant skillnad
> Mellan att använda ett löpband och faktiskt visas (eller
> Jogging) kring ett spår.
>
> Det tycks mig som en person på threadmill inte utövar
> Så mycket horisontell kraft som en person som faktiskt kör
> Runt ett spår. Med andra ord, en threadmill kille kunde
> Använda i stort sett det mesta av sin energi hoppar upp och ner medan
> Maskinen flyttar spåren under honom. Visst, en threadmill
> Person skulle fortfarande röra benen framåt och bakåt ...
> Men det tar mycket mindre ansträngning än att benen
> * Tryck * din kropp framåt.

Inte precis. Du har fortfarande för att driva kroppen framåt i
För att inte falla i baksidan av löpband.

> So Har någon en bra idé hur mycket mindre ansträngning (eller
> Kalorier) en person skulle utöva jogging 7 miles på en tråd
> Mill stället för jogging på en faktisk spår?

Ganska nära till samma belopp. Bristen på vindmotstånd
kan redogöra för några kalorier.

Phil M.

--
Det viktigaste i livet är inte så mycket erövra som
kämpar bra.

Baron de Coubertin, grundare av de moderna olympiska spelen

[Donovan Rebbech]

På 2004/07/04, Opticreep <opticreep@yahoo.com> skrev:
> Jag har alltid undrat om det fanns en signifikant skillnad
> Mellan att använda ett löpband och faktiskt visas (eller
> Jogging) kring ett spår.

Den största skillnaden är att när du kör utomhus,
du rör dig i förhållande till vinden.

> Det tycks mig som en person på threadmill inte utövar
> Så mycket horisontell kraft som en person som faktiskt kör
> Runt ett spår. Med andra ord, en threadmill kille kunde
> Använda i stort sett det mesta av sin energi hoppar upp och ner medan
> Maskinen flyttar spåren under honom.

Detta gäller när du kör på vägen också. You're
inte skynda fram, så du kan bara "hoppa upp och
ner "medan" vägen flyttas under dig. "Just like a cyklist
kan luta sig tillbaka och låta hjulen snurra, och bara trycka hårt
nog för att övervinna olika hinder såsom vind
motstånd och friktion mellan däck och väg. På
löpband, du är i ett rörligt referensram som
blandar ihop en massa folk.

> Visst, en threadmill person skulle fortfarande röra benen
> Framåt och bakåt ... men det tar mycket mindre ansträngning
> Än med benen * tryck * din kropp framåt.

De inte "driva kroppen framåt". Du redan flytta
innan du sätter din fot i, eller hur? Allt du behöver göra är att
hindra dig från att sakta ner - inte störa dina
rörelse. Du kanske toe-off, men du är inte påskynda något
mer än du är på ett löpband.

> So Har någon en bra idé hur mycket mindre ansträngning (eller
> Kalorier) en person skulle utöva jogging 7 miles på en tråd
> Mill stället för jogging på en faktisk spår?

Nästan exakt samma. Skillnader beror på luft
motstånd, eventuella skillnader i terräng, och kalibrering
fel på löpbandet.

Skål,
--
Donovan Rebbechi http://pegasus.rutgers.edu/ ~ elflord /

[Virginiaz]

är det bara jag, eller göra andra har konstiga neuromuskulära / hjärna
conrol anpassningsprocess vid byte betgween löpband
och väg igång?

jag till exempel hitta - efter 90% löpband igång - att
när jag kör på gatan, jag har en väldigt konstig känsla av
rymden, det är ungefär som att befinna sig i en virtuell upplevelse
stat, och jag måste integrera min hjärna utrymme med
flyttar utanför real utrymme.

Däremot på löpbandet, eftersom utrymmet inte
flytta, är integrerande funktion inte kallas till arbete, så jag
antar att detta underactivity är det som gör väg som verkar
så konstigt i början.

Jag är inte descrbing detta väl, för tillfället, men jag har varit
ge denna uppfattning tänka och får inte utnyttjas till
kunna uttrycka det ännu.

andra tankar välkomna!

\\ \\ - - / / (@ @) +-------- OOOo-(_)-- oOOo ----
+ +------------------------ Oooo ---- + oooO
() ()) / \\ ((_

[Xenman]

Den 3 juli, 2004 17:55:42 -0700, opticreep@yahoo.com (Opticreep) skrev:

> Jag har alltid undrat om det fanns en signifikant skillnad
> mellan att använda ett löpband och faktiskt kör (eller jogging)
> runt ett spår.
>
> Det tycks mig som en person på threadmill inte utövar
> så mycket horisontell kraft som en person som faktiskt kör
> runt ett spår. Med andra ord, en threadmill kille kunde
> använda i stort sett det mesta av sin energi hoppar upp och ner medan
> maskinen flyttar spåren under honom. Visst, en threadmill
> person skulle fortfarande röra benen framåt och bakåt ...
> men det tar mycket mindre ansträngning än att benen
> * tryck * din kropp framåt.
>
> So Har någon en bra idé hur mycket mindre ansträngning (eller
> kalorier) en person skulle utöva jogging 7 miles på en tråd
> mill stället för jogging på en faktisk spår?

Trots vad andra människor skulle kunna säga, är det rätta svaret
"Det beror på löpband".

Jag äger ett löpband och jag hör till en fitness klubb som har
löpband. Jag har funnit att köra på 7:00 / mile takten på
trottoar är ungefär samma som att köra 6:30 / mile på
fitnesscenter löpband men 7:45 / mile på hemmabanan
löpband. (Och ja jag har tagit mätning och tidpunkterna för min
löpband.)

Förresten, någon mer i Seattle vill köpa en
löpband? $ 100.

[Lyle McDonald]

Phil M. skrev:

> En mörk dag på Usenet, opticreep@yahoo.com (Opticreep)
> Sa news: 9e1f277e.0407031655.370663c8 @ posting.google.com:
>
>
>> Jag har alltid undrat om det fanns en signifikant skillnad
>> mellan att använda ett löpband och faktiskt visas (eller
>> jogging) kring ett spår.
>
>> Det tycks mig som en person på threadmill inte utövar
>> så mycket horisontell kraft som en person som faktiskt kör
>> kring ett spår. Med andra ord, en threadmill kille kunde
>> i princip använda det mesta av sin energi hoppar upp och ner medan
>> maskinen flyttar spåren under honom. Visst, en threadmill
>> person skulle fortfarande röra benen framåt och bakåt ...
>> men det tar mycket mindre ansträngning än att benen
>> * tryck * din kropp framåt.
>
>
> Inte precis. Du har fortfarande för att driva kroppen framåt i
> För att inte falla i baksidan av löpband.
>
>
>> Så har någon en bra idé hur mycket mindre ansträngning (eller
>> kalorier) en person skulle utöva jogging 7 miles på en tråd
>> mill stället för jogging på en faktisk spår?
>
>
> Ganska nära till samma belopp. Bristen på vind
> Motstånd kan redovisa några kalorier.

Jag coudn't hitta källan just nu men jag vill minnas ett
påstående om att en 1% betyg på treadamill var nödvändigt att komma
närmare fysiologiskt att köra utomhus.

Lyle

[Sam]

"Phil M." <pmarg@charter.net> wrote in message
nyheter: Xns951BD8C64C79Dseilogramp@216.77.188.18 ...
> En mörk dag på Usenet, opticreep@yahoo.com (Opticreep)
> Sa news: 9e1f277e.0407031655.370663c8 @ posting.google.com:
>
>> Jag har alltid undrat om det fanns en betydande
>> Skillnaden mellan att använda ett löpband och faktiskt
>> Kör (eller jogging) kring ett spår.
>
>> Det tycks mig som en person på threadmill inte utövar
>> Så mycket horisontell kraft som en person som faktiskt kör
>> Kring ett spår. Med andra ord, en threadmill kille kunde
>> I princip använda det mesta av sin energi hoppar upp och ner
>> Medan maskinen rör sig spåren under honom. Visst, en
>> Threadmill person skulle fortfarande röra benen framåt och
>> Tillbaka ... men det tar mycket mindre ansträngning än
>> Med benen * tryck * din kropp framåt.
>
> Inte precis. Du har fortfarande för att driva kroppen framåt i
> För att inte falla i baksidan av löpband.
>
>> Så har någon en bra idé hur mycket mindre ansträngning
>> (Eller kalorier) en person skulle utöva jogging 7 miles på en
>> Tråd kvarn stället för jogging på en faktisk spår?
>
> Ganska nära till samma belopp. Bristen på vind
> Motstånd kan redovisa några kalorier.
>
> Phil M.

Jag tror att det var Doubert som publicerat arbete visar att
höja betyget på löpbandet till 1 eller 2% gav lika
energy expenditure att köra utanför i samma takt. Som
Phil anteckningar, detta står för den energi som behövs för att flytta luft
ur vägen när man kör utanför. Ju snabbare en kör,
Ju mer luftmotstånd därmed större grad till lika
ut energi.

För praktiska ändamål från ett fitness / hälsa ståndpunkt, jag
skulle kalla det lika.

[Sam]

Jag har besvarat frågan anta (och det är en stor
antagande) att löpband kalibreras. Annars
påverkande variabler är vägen till toppen.

"xenman" <xenman@sprynet.nospaam.com> wrote in message
nyheter: e1uge0p2ksjkqtshah2lv7ll7sfldonnj4@4ax.com ...
> On 3 Juli 2004 17:55:42 -0700, opticreep@yahoo.com
> (Opticreep) skrev:
>
>> Jag har alltid undrat om det fanns en betydande
>> Skillnaden mellan att använda ett löpband och faktiskt igång
>> (Eller jogging) kring ett spår.
>
>> Det tycks mig som en person på threadmill inte utövar
>> Så mycket horisontell kraft som en person som faktiskt kör
>> Kring ett spår. Med andra ord, en threadmill kille kunde
>> I princip använda det mesta av sin energi hoppar upp och ner
>> Medan maskinen rör sig spåren under honom. Visst, en
>> Threadmill person skulle fortfarande röra benen framåt och
>> Tillbaka ... men det tar mycket mindre ansträngning än att
>> Benen * tryck * din kropp framåt.
>
>> Så har någon en bra idé hur mycket mindre ansträngning (eller
>> Kalorier) en person skulle utöva jogging 7 miles på en
>> Tråd kvarn stället för jogging på en faktisk spår?
>
> Trots vad andra människor skulle kunna säga, är det rätta svaret
> "Det beror på löpband".
>
> Jag äger ett löpband och jag hör till en fitness klubb som har
> Löpband. I
ha
> Fann att köra på 7:00 / mile fart på trottoaren är ungefär
> Samma som att köra 6:30 / mile på fitness center
> Löpband men 7:45 / mile på min hem löpband. (Och ja
> Jag har tagit mätning och tider av mitt löpband.)
>
> Förresten, någon mer i Seattle vill köpa en
> Löpband? $ 100.

[Donovan Rebbech]

På 2004/07/04, Lyle McDonald <lylemcd@grandecomIMRETARDED.net> skrev:

> Jag coudn't hitta källan just nu men jag vill minnas ett
> Påstående om att en 1% betyg på treadamill var nödvändigt att
> Närma fysiologiskt att köra utomhus.

Jack Daniels gör detta påstående, till exempel.

Skål,
--
Donovan Rebbechi http://pegasus.rutgers.edu/ ~ elflord /

[Frank-In-Toront]

Den 04 Jul 2004 03:14:35 GMT, virginiaz@aol.commentary (Virginiaz)
skrev:

> är det bara jag, eller göra andra har konstiga neuromuskulära / hjärna
> conrol anpassningsprocess vid byte betgween löpband
> och väg igång?
säker. Jag hör detta från nybörjare till löpband och elliptiska
maskiner hela tiden. inte så fancy frasering, men idén
är densamma. ... thehick

[Richard]

> Av praktiska skäl från ett fitness / hälsa ståndpunkt, jag
> skulle kalla det lika.

Jag gör min vinter körs på ett löpband, men jag försöker komma till
en lägre höjd (och ur snön) en dag på
helger, och tycker att det är utmärkt för att upprätthålla
fitness. Den största skillnaden för mig är i benen. I
Spring, mina ben måste göra en justering av löpande
utomhus igen att mina lungor inte.

Richard

[John B.]

Jag har som lurar i den här diskussionsgruppen på och av i flera år och
denna fråga kommer upp en hel del. Jag har gjort massor av båda och jag
hitta Löpband körs med 0% grad mätbart lättare än
väg igång. Hur kan det inte vara? En, inte vägen inte
röra sig under fötterna, så mer ansträngning krävs. Två,
när man kör utomhus du kör via luft, vilket
orsakar resistens. På ett löpband, du kör på plats.

"Sam" <marathonman@mindspring.com> wrote in message news: <i -
Z2Gc.5647 $ oD3.1018 @ newsread1.news.pas.earthlink.net> ...
> Jag har besvarat frågan anta (och det är en stor
> Antagande) att löpband kalibreras. Annorlunda
> De påverkande variablerna är vägen till toppen.
>
>
> "Xenman" <xenman@sprynet.nospaam.com> wrote in message
> News: e1uge0p2ksjkqtshah2lv7ll7sfldonnj4@4ax.com ...
>> Den 3 juli 2004 17:55:42 -0700, opticreep@yahoo.com
>> (Opticreep) skrev:
>
>>> Jag har alltid undrat om det fanns en betydande
>>> Skillnaden mellan att använda ett löpband och faktiskt
>>> Kör (eller jogging) kring ett spår.
>>>
>>> Det tycks mig som en person på threadmill inte
>>> Utöva så mycket horisontell kraft som en person som faktiskt
>>> Springer runt ett spår. Med andra ord, en threadmill
>>> Killen kan i princip använda det mesta av sin energi hoppar upp
>>> Och ner medan maskinen rör sig spåren under honom.
>>> Visst, en threadmill person skulle fortfarande röra benen
>>> Framåt och bakåt ... men det tar mycket mindre
>>> Ansträngning än med benen * tryck * din kropp framåt.
>>>
>>> Gör det nån som har en bra idé hur mycket mindre ansträngning
>>> (Eller kalorier) en person skulle utöva jogging 7 miles på en
>>> Tråd kvarn stället för jogging på en faktisk spår?
>
>> Trots vad andra människor skulle säga, det rätta svaret
>> Är "det beror på löpband".
>
>> Jag äger ett löpband och jag hör till en fitness klubb som
>> Har löpband. I
> Har
>> Fann att köra på 7:00 / mile fart på trottoaren är
>> Ungefär samma som att köra 6:30 / mile på konditionen
> Center Löpband men 7:45 / mile på min hem löpband.
>> (Och ja jag har tagit mätning och tidpunkterna för min
>> Löpband.)
>
>> Förresten, någon mer i Seattle vill köpa en
> Löpband? $ 100.

[Donovan Rebbech]

På 2004/07/06, John B. <jbrink505@aol.com> skrev:
> One, går över vägen inte under fötterna, så mer
> Ansträngning krävs.

Vet inte om dig, men när jag kör på vägen, jag
verkligen se vägen går under mina fötter. Kanske du behöver
anstränger dig lite mer (-;

Skål,
--
Donovan Rebbechi http://pegasus.rutgers.edu/ ~ elflord /