Hjälp!

2 veckor sedan, kom jag hem från jobbet och bestämt sig för en tur. Jag gjorde det 2 miles och började min klättra (1,4 mil Hill) men gör det inte till 100 meter. Mitt huvud kändes som det exploderade, jag vände och gick tillbaka till huvudgatan. Jag gjorde det om ytterligare 200 meter och var tvungen att sluta för att det gjorde ont för mycket. Ringde min fru och hämtar mig och gick hem. smärtan didnt stop så jag ringde min läkare och gick till er. Hade en datortomografi och MR, MRA, och ett Spinal Tap. Efter 24 timmar på sjukhuset hittade de ingenting. en vecka senare mitt doc gav mig det ok att rida (långsamt och inte för långt), men jag rättvis skränande verkar komma tillbaka på cykeln. Thats what Jag behöver hjälp med, hur får jag tillbaka den? Jag var tveksam att fråga detta här i början, men efter att ha läst några av svaren på några av de trådar, jag tror att några av er kommer att förstå och kanske hjälpa mig med några goda råd. thx på förhand

__________________
Om det inte gör ont, du gör inte det rätt !!!!!!!!

är det du fruktar skall komma upp på cykeln på grund av det problem du hade ridning?
Om så är fallet, måste du intala dig att du kommer att göra en enkel mätarställning på ett lätt takt ... Du behöver inte döda dig medan du cyklar du vet ...

Jag har ibland att problem till ... Jag vill göra max insatser till den grad att jag är så utmattad att jag känner mig lite sjuk ... Jag får ibland ta en veckas ledigt och sedan ge den ett lätt gå och försöka bli bekväm att gå långsammare på cykeln. Vanligtvis börjar jag känna mig bättre om att vara på den och börjar att vilja göra lite mer intensitet.

Detta hände mig för några år sedan en gång gjorde en ridtur, intensiv huvudvärk och feber. Jag skulle behöva tillbringa en timme i en balja full med kallt vatten. Det visade sig, hade jag mono och min mjälte var på väg att brista. Jag tycker dock tänkte er läkare wouldve att testa det ... bara en tanke, jag känner för dig ändå.

__________________
-Rockin '

Har du tillgång till en tränare eller träningscykel? Om jag var i ditt ställe skulle jag komma på somthing stilla och bara snurrar på lågt motstånd. Inget får mig att vilja slå stigen eller vägen mer än att vara på en träning cykel.

Har du några vänner att rida? Jag skulle få någon du känner dig bekväm runt för att bara rulla runt kvarteret med dig.

När jag var freshmen i high school, fotboll praktiken freaked alltid ut mig för jag visste att jag skulle bli bombarderade av de äldre spelarna. Innan praktiken Jag skulle föreställa scenarier för mig att gå igenom rutiner och helt dominerar linjen. Jag skulle spela scenariot om och om igen i mitt huvud, hela vägen genom träning.

Detta synsätt kan hjälpa.

Lycka till.

Tack för ditt inlägg. Jag är orolig för att komma tillbaka på cykeln, av rädsla för det (eller något sämst) inträffar igen. Jag har 3 små barn hemma och om något värsta hände ,,,,,,,,, vet jag inte! Anyway, det skrämde skiten ur mig. Jag går till stranden med fam i en vecka, inte föra cykel, när jag kommer tillbaka jag tänker ge det en chans. Jag tror att när jag faktiskt komma på, kommer det att bli bra, det är bara att komma igen! Tack igen.

__________________
Om det inte gör ont, du gör inte det rätt !!!!!!!!

Jo jag kom tillbaka från semester på lördag, och jag gjorde en 12mile slinga w / måttlig kullar i går (måndag), ave hastighet = 14.53m/hr, kände 4.01min/mile ,,,,, absolutely fantastic! I'm Back !!!!!!!!!!!!!!!! Tack för alla råden everyone! Lycka till!

__________________
Om det inte gör ont, du gör inte det rätt !!!!!!!!