Vilken utbildning Måste jag göra för att göra OS i Aten. - Page 2

Dear Maarten

Sorry for the delay i mitt svar, men de sista ord till dig är mycket sant och mycket klok jag gillar dem och de har motiverat mig ännu mer, och jag hoppas att du hör av dig snart.


Vänliga hälsningar
AH Khadra

Vet inte varför du vill höra från mig, men du kan fråga / berätta vad du vill.
Jag ville bara ge en realistisk vieuw. Riding 50km / u i en förpackning i en lägenhet stadium är inte så stort. Men då har sidovindar eller en fin backe det blir annorlunda om några av killarna sedan lägga hammaren ner det kan vara över ganska fort.

Också verkligen att du kontrollerar din olympisk Comité i mitt land till exempel kvaliteten är hög om du inte har stor chans i avslutande topp 10 (för de flesta händelser) du stannar hemma, är vårt bästa eller är villiga att betala det själv inte materia.

För att vara tydlig, jag vill inte blir avskräckta er, vill jag bara ge en ganska realistisk vieuw och några kommentarer för att undvika besvikelse efteråt.

__________________
En vinnare är en förlorare som inte slutar!

Jag skulle vara intresserad av hur mycket kör ni har gjort och vad du anser vara din bästa tid. Bara jag har kört i ett år, jag är 34, jag räknade aldrig atletisk i skolan och min bästa 10k är 37 minuter - i själva verket är det den enda 10k jag har prövat. Med andra ord även en 17 minuters 5k skulle inte anses utgöra ett undantag - i synnerhet på ett spår. Har nyligen börjat komma in cykling Jag satsar på att nå en anständig standard kräver mer tid på cykeln än de flesta löpare är normalt kunna lägga i. Ändå top marathoners början ut på ungefär 120 miles per vecka (förutom några freaks som inte upp till cirka 200 under vissa faser av utbildning) som de förmodligen täcker i genomsnitt långt under 6 minuters miles - ras takt ligger under 5 minuter miles för män. Med andra ord, om du inte har kunnat uppnå en sub 17 minuter 5k du antingen måste din insats väsentligt eller om du bättre hoppas ni har en mycket mer naturlig förmåga på en cykel än i foten.

Efter att ha sagt att du aldrig veta förrän du försöker. Jag vill ägna första året åtminstone att sätta i körsträcka - inte skräp miles men inte plana ut ansträngningar heller. Jag är inte en erfaren ryttare men jag hade trott att om du är på heltid sedan minst 400 miles per vecka bör kunna uppnås? Jag skulle nog komplettera den med några korta snabba insatser kanske på en turbo tränare - i körklart det är viktigt att inte förvandlas till en ARBETSMYRA från alltför många långa serier - återigen en cyklist kan ge råd om tanken är densamma i denna sport.
Slutligen vill jag joing en klubb och ange enstaka gång försök med olika avstånd. Klubbens medlemmar kommer att kunna ge dig råd om teknik etc och rida med dem kommer att ge ett mål att sikta på.

Hallå,

Jag har fått ett sätt för dig att Kvalificera ..... vart inför OS-år UCI hålla B-VM. I år har jag hört för männen de 15 förtjäna ett kvalificerat slot till spelen. Jag kan ha fel på det numret dock. Här är regeln utanför UCI webbplats för staten som kan ras "B-VM. Jag är säker från Libanon du kommer att vara OK.


"Men's road händelser:
Riksförbund rangordnas under 30: e plats i UCI nationer rankade den 1 januari det aktuella
år. Varken ryttare klassificeras i de första 500 av UCI individuella rankingen den 1 januari
innevarande år eller några ryttare som ingår i en handel lag får delta. "

I år mästerskap kommer att hållas i juli vid World Cycling Centre i Schweiz. Försök prata med din riksorganisationen om det.

Om du inte går låta mig veta, kommer att orsaka jag racing dem for sure!

Dear Dianne

Jag tackar er väldigt mycket för informationssamhället Dess Låter som en bra idé för mig jag vill bara veta göra dessa medaljer har en webbplats och är detta VM Time Trials eller både linjelopp och prövningar Time, väl förresten att du har en Bild på Shakira Visste du att hon är hälften libanesiska Hennes pappa är från en förort till Beirut som ligger inte långt från min sena Aunties hus han är en cool jag bara träffa honom en liten stund och jag insåg inte att han var hennes pappa förrän det var för sent Ah well jag kommer till Libanon i augusti kan hoppas att jag kan träffa honom om jag går till hans föräldrar kammaren och även jag kan fira om jag gör de olympiska spelen, du sa att du var ska dessa mästerskap måste du vara bra Hur gammal är du och vilken standard är du på, jag bara om att komma ur Hybernation och få till en full 8 veckors utbildning rutin som kommer att öka mina Muscular förmåga samt öka min fart Endurance liksom mina Stamina så jag bara om att även gå med en cykel-klubb så jag kommer bara vara en catigory 4 ryttare här nere i London Men i maj sin låter lite för ambitiöst, men jag vill flytta till Catigory 3 åtminstone jag determind att de olympiska spelen och jag är villig att bekämpa den ut och träna hårt för det, väl Håll mig i kontakt med dina framsteg och om ni kan ge mig några träningstips Vänligen vidarebefordra dem till AHK747@HOTMAIL.COMJag skulle mycket appretiete och lycka till med din träning och jag hoppas att du hör av dig mycket mycket snart.

Vänliga hälsningar
AH Khadra

sorry but i dont think finns en webbplats för arrangemanget men u can check out www.uci.ch De kan nave detaljer för den närmare tid. thats ganska cool what u sa om Shakira. Jag är inget större kul ändå, trodde att den pic var ganska cool ..... Jag är inte första året av junior så jag kommer racing eliten, fyllde 19 i januari
Detta är bara mitt andra år racing i Europa.

Jag kommer definitivt att låta u veta när jag reda på mer detaljer om det. det kommer att bli väg och Time Trial samt löpartävlingar på samma gång om du är intresserad av det också.
Och om fullständig har kanske frågor u wanna be tveka inte att fråga!

Dess stora, att du är ambitious.Just ihåg Dess en tuff värld där ute i peletons. Cykling är ett spel där erfarenheten räknas mer än någonting annat. If u slaget vid första dont get förtvivlad, desto u ras, desto lättare är de att bli. Lycka för säsongen och maila mig på dina framsteg ..... dianne_emery10@hotmail.com

Post utgår på grund av rasistiska kommentarer.

Dear Ecce

Tja Inte konstigt att du är en före detta olympiske med en attityd som din Inte undra på att jag aldrig har hört talas om dig, ja jag är inte tjock och jag är säker på att jag är montör och snabbare än du och jag kommer att göra OS och förresten är du medlem i Nationella fronten ni tycks mig som om du med din ras kommentarer och ert Bad skriva och stava färdigheter som endast visar att du är medlem i Nationella fronten Folk gillar dig själv Ta med idrott på knä och jag hoppas att jag wont Här av dig igen så jag dont need negativa inställning och jag hoppas att ni kommer att förändra dig själv mycket snart.


Vänliga hälsningar
AH Khadra

Post utgår på grund av rasistiska kommentarer.

Jag hänvisar er till Supercycling BB för att se vad som händer när du tar bilder på varandra.

Såvida ni två skämtar ... då .... You got me

ecce_ecce - Jag måste säga, måste du vara en av de lyckliga gubbar som fick en 4 av 7 natt mrs. Lucky Bastard!

__________________
"Smärtan är tillfällig, är stolthet för alltid"

Så MD-Cyklist - har det varit flera veckor sedan du först beslutade att bli en OS-cyklisten. Hur är det träning på väg?

__________________

Come on guys något missbruk här behaga

__________________
Steve
CyclingForums.com

Dear Steve

Jag är mycket upprörd och sårad med missbruk och rasistiska kommentarer som då sa till mig av ECCE om detta offentligt forum jag förstår inte varför rasism bör i alla sporter och jag dont like rasism i alla situationer, Det finns barn som läser dessa forum vi givetvis inte vill ge den yngre generationen ett dåligt exempel jag känner att ECCE behöver ursäkt hans inlägg var felplacerad jag känner skändas och kränks och mycket upprörd just nu Vad ger ECCE rätt att komma på här och användning Rasistiska och Hurtfull anmärkningar mot mitt Abilitie som en idrottsman och mest av allt till respektlöshet min ras och min kultur Han har ingen rätt och ni som Moderatore måste lösa detta en gång för alla, som om du inte vidta rätt åtgärd kommer det att visa andra användare, inklusive ECCE att de kan använda det någonsin kränkande språk de vill vi givetvis inte vill göra att jag inte har förolämpat någon på detta forum och jag förväntar mig detsamma av varje medlem för att göra samma sak för mig jag är inte här för att säga vem som har rätt och vem har fel thats Guds arbete, men jag är här som en sport som söker hjälp och råd om en allvarlig fråga till mig själv som jag vill tävla i OS i Aten Om ECCE inte är villig att acceptera detta och är beredd att användning missbrukar rasistiskt språk är det verkligen en plats i idrott för hans typ av människor, och Steve Jag hoppas ni kommer att rätta till detta fel och jag kommer repect och följa ert slutgiltiga beslut mycket noga och Honerbly, hoppas jag att du hör av dig mycket snart.

Vänliga hälsningar
AH Khadra

Dear MediaCreation

Well Training har gått bra så långt som min kropp känner jag har lagt de ansträngningar och hårt arbete samt engagemang i utbildning som jag alltid gör på mement eller de senaste veckorna har jag arbetat på strenghning min Övre och Nedre muskler så de måste vara stark för Vacklandet snabbt under ett tempolopp och även De måste kunna hantera hundratals kilometer cykling under ett linjelopp, och jag köpte en splitter ny tävlingscykel från E, BAY jag väntar på att kommer jag också kommer att få min Professional-licens från British Cycling och jag kommer att hoppas att starta Racing och få poäng från och med den 1 april om alla fiender bra, jag känner mig bra och jag är säker på att jag kommer bli bra när jag gör det OS i Aten var jag en långdistanslöpare och jag kan fortfarande göra vissa körande nu hjälpa mig med min uthållighet och några uthållighet aspekt av cykling.
Så fort jag får mitt första par punkter som jag tror kommer att vara de första 2 till 3 veckor i april kommer jag att skicka min riksförbund min Times och en kopia av min licens så jag vill tävla på panarabisk spel som vi inte skickar någon väg cyklister ai dont think och även jag vill tävla på världsutställningen B STANDARD CHAMPIONSHIPS som jag blev tillsagd av Dianne kan du tävla i olympiska spelen med att få rätt resultat och du nå kval gånger jag hoppas jag kommer att göra precis tillräckligt för att komma in som ett wildcard ikraftträdande OS och då jag kommer att ge den tidpunkt då OS genom att vinna hela tiden försök och även vinna linjelopp jag vet att det låter galet men det här är att jag är den mest hårt arbetande person på denna planet, och jag är fast besluten att lämna Aten whit 2 medaljer så länge jag gör de olympiska spelen som är bra jag hoppas att jag kommer och jag hoppas att ni alla fortsätta att hjälpa mig och råd mig och jag hoppas att du hör av dig snart.

Vänliga hälsningar
AH Khadra

Jag polisen inte folks åsikter om här. Dess OK för honom att säga "du drömmer" han får kalla dig en "troll" Men du har rätt när han säger rasistiska kommentarer inte hemma i denna styrelse.

När du gör en kommentar, som det som du gjorde i första inlägget i denna tråd, folk kan (vill?) Tror något av följande:

1) De ska tänka er en idiot
eller
2) De kommer att önska dig lycka till och följa dina framsteg under hela året (s)

IMO inte tillräckligt många människor har en vision

skål!

__________________
Steve
CyclingForums.com