Natriumfosfat - Page 5

danielwilgocki · #61 08-19.-2004

Någon som vet vilka särskilda livsmedel som innehåller höga halter av Natriumfosfat?

Duro · #62 10-16.-2004

Hej alla.

har laddat med SP Hur länge det förbättrade resultatet Effekten varar?

handlar det om belastning för 4 dagar fram till tävlingsdagen och när "insatser" är över då youre tillbaka till början eller är det en överföring period?

Duro

**Steve** · #63 10-17.-2004

Citat:

Ursprungligen postat av VeloFlash

Du kan också kontrollera med NSW Institute of Sport

http://www.nswis.com.au/Online/splash.asp

Ett år sedan, var deras sport forskare efterlyser volontärer bland konkurrenskraftig cyklister att delta i testning av natriumfosfat.

Hej

Jag kunde inte hitta en länk till resultaten från studien, vet du om det även publiceras på webbplatsen eller inte?

skål

ric_stern / RST · #64 10-17.-2004

Citat:

Ursprungligen postat av Steve

Hej

Jag kunde inte hitta en länk till resultaten från studien, vet du om det även publiceras på webbplatsen eller inte?

skål

vi har ett abstrakt i Canadian Journal of Applied Physiology, och hela artikeln är under översyn för en annan tidskrift. Jag är inte säker om NSW studien ändå.

ric

ric_stern / RST · #65 10-17.-2004

Citat:

Ursprungligen postat av Duro

Hej alla.

har laddat med SP Hur länge det förbättrade resultatet Effekten varar?

handlar det om belastning för 4 dagar fram till tävlingsdagen och när "insatser" är över då youre tillbaka till början eller är det en överföring period?

Duro

Det tar lite tid för effekten att avklinga. i forskningen flesta undersökningar använder en 14-dagars wash out-period, och vissa har föreslagit att effekterna gradvis att avta över en ~ 5 dagar.

ric

VeloFlash · #66 10-19.-2004

Citat:

Ursprungligen postat av Steve

Hej

Jag kunde inte hitta en länk till resultaten från studien, vet du om det även publiceras på webbplatsen eller inte?

skål

Jag minns att via Cykling NSW webbplatsen "nyheter", var NSWIS kräver cykling volontärer att delta i natriumfosfat testning.

Jag har inte hört någonting sedan dess. Du kan kolla med NSWIS om studien genomfördes och om resultaten är tillgängliga.

Roadie_scum · #67 10-20.-2004

Citat:

Ursprungligen postat av ric_stern / RST

vi har ett abstrakt i Canadian Journal of Applied Physiology, och hela artikeln är under översyn för en annan tidskrift. Jag är inte säker om NSW studien ändå.

ric

Ric är akut hypocalciaemia ett problem med fosfat använda?

ric_stern / RST · #68 10-20.-2004

Citat:

Ursprungligen postat av Roadie_scum

Ric är akut hypocalciaemia ett problem med fosfat använda?

Möjligen. Ingen har testat det i sig, och de faktiska uppgifter som finns om fosfat lastning i allmänhet är begränsad. Aktuella rekommendationer är att fosfat lastningen bör begränsas till fyra gånger per år jämnt utspridda. När jag gjorde min avhandling om fosfat lastning, var tanken att antingen ladda maximalt fyra gånger per år, eller att kontinuerlig användning av fosfater skulle bara göra att den utsöndras.

Jag skulle verkligen fela på sidan av försiktighet och begränsa det till fyra gånger per år, och inte använda den, om till exempel du osteoporos.

Dessutom är det värt att notera att om du dricker stora mängder (t.ex.) cola du kan utsätta dig själv för att läcka ut från det ben på ett liknande sätt.

Jag kan för tillfället inte tänka på någon [juridisk] kosttillskott som inte har _some_ hälsorisker förknippade med dem.

Ric

Roadie_scum · #69 10-20.-2004

Citat:

Ursprungligen postat av ric_stern / RST

Möjligen. Ingen har testat det i sig, och de faktiska uppgifter som finns om fosfat lastning i allmänhet är begränsad. Aktuella rekommendationer är att fosfat lastningen bör begränsas till fyra gånger per år jämnt utspridda. När jag gjorde min avhandling om fosfat lastning, var tanken att antingen ladda maximalt fyra gånger per år, eller att kontinuerlig användning av fosfater skulle bara göra att den utsöndras.

Jag skulle verkligen fela på sidan av försiktighet och begränsa det till fyra gånger per år, och inte använda den, om till exempel du osteoporos.

Dessutom är det värt att notera att om du dricker stora mängder (t.ex.) cola du kan utsätta dig själv för att läcka ut från det ben på ett liknande sätt.

Jag kan för tillfället inte tänka på någon [juridisk] kosttillskott som inte har _some_ hälsorisker förknippade med dem.

Ric

Cheers, det är ungefär vad jag trodde att situationen skulle vara. Jag antar att ingen av deltagarna i studien uppvisade klassiska twitchiness samband med akut kalcium underskott eller andra märkbara tecknen, och du vet inte att detta är rapporterade med akut fosfat lastas för ergogenic effekt? Jag kunde inte hitta någon antydan om att detta hade inträffat i andra studier.

ric_stern / RST · #70 10-20.-2004

Citat:

Ursprungligen postat av Roadie_scum

Cheers, det är ungefär vad jag trodde att situationen skulle vara. Jag antar att ingen av deltagarna i studien uppvisade klassiska twitchiness samband med akut kalcium underskott eller andra märkbara tecknen, och du vet inte att detta är rapporterade med akut fosfat lastas för ergogenic effekt? Jag kunde inte hitta någon antydan om att detta hade inträffat i andra studier.

Ingen rapporterat några negativa bieffekter, annat än när vi började rättegången vissa människor lidit svåra GI ångest, som löstes genom att "lösa upp" den fosfat i ~ 500 ml (exempelvis) orange squash (hjärtlig??) snarare än att svälja kapseln med en drink.

ric

Azrael · #71 10-20.-2004

Har någon mer information om Baking Soda ( "natriumbikarbonat" om jag räknar rätt) och dess effekter? Du kan få sånt i snabbköpet antar jag ....

ric_stern / RST · #72 10-20.-2004

Citat:

Ursprungligen postat av Azrael

Har någon mer information om Baking Soda ( "natriumbikarbonat" om jag räknar rätt) och dess effekter? Du kan få sånt i snabbköpet antar jag ....

för förtydligande, bikarbonat lastning och natriumfosfat lastarbete av helt olika mekanismer (även om mekanismerna bakom fosfat lastning ännu inte helt klarlagd).

bikarbonat lastning tenderar att arbeta för endast mycket korta händelser (dvs upp till 10 minuter). behöver en mycket stor dos av bikarbonat (0,3 g / kg kroppsvikt, t.ex. en 70 kg person skulle kräva 21 g). Som jag förstår det, ungefär 50% av försökspersonerna i studier undersöker bicarb lastning lida * svår * GI nöd. För att uttrycka det försiktigt, om du bestämmer dig för att försöka bicarb lastning att du bor nära en toalett i fall du är en av de 50% som lider av "distress".

ric

Azrael · #73 10-20.-2004

Citat:

Ursprungligen postat av ric_stern / RST

för förtydligande, bikarbonat lastning och natriumfosfat lastarbete av helt olika mekanismer (även om mekanismerna bakom fosfat lastning ännu inte helt klarlagd).

bikarbonat lastning tenderar att arbeta för endast mycket korta händelser (dvs upp till 10 minuter). behöver en mycket stor dos av bikarbonat (0,3 g / kg kroppsvikt, t.ex. en 70 kg person skulle kräva 21 g). Som jag förstår det, ungefär 50% av försökspersonerna i studier undersöker bicarb lastning lida * svår * GI nöd. För att uttrycka det försiktigt, om du bestämmer dig för att försöka bicarb lastning att du bor nära en toalett i fall du är en av de 50% som lider av "distress".

ric

Tack för att du förklara. Måste erkänna att jag hade ett skratt från din sista meningen ...

ric_stern / RST · #74 10-20.-2004

Citat:

Ursprungligen postat av Azrael

Tack för att du förklara. Måste erkänna att jag hade ett skratt från din sista meningen ...

Du kanske inte skratta om ni prova!

Azrael · #75 10-20.-2004

Citat:

Ursprungligen postat av ric_stern / RST

Du kanske inte skratta om ni prova!

Huuuuuuampppahammmmmmm

Ämnesverktyg	Sök i detta ämne
Visa utskriftsvänlig version E-posta den här sidan	Sök i detta ämne: Avancerad sökning
Visningslägen
Linear Mode Växla till hybrid-visning Switch to Threaded Mode