Natriumfosfat - Page 3

Hej!

Jag är ny här, så hälsningar till er alla cykling fans!

Jag har en fråga om denna fosfat sak. Jag har läst många artiklar om det och beslöt att ge det ett försök. Jag har lyckats få lite tribasisk från kemikalier fabrik (de sa att det är lagligt, vilket betyder att jag inte behöver ha någon licens för att köpa den). Tja, det är ganska billigt, förresten. (Om det fungerar, så förmodligen är det mest praktiska utförandet stöd, tittar på pris / nytta ...)

Men det är inte ren na3po4, har 12 * H2O (water. ..) tillkommer, som är tillgänglig vattenhaltig form på de flesta ställen. Jag har 1kg av det (förmodligen skulle räcka i flera år, om man vill använda det regurarly, men jag tror inte tyder på att thing). Enligt molekylvikten för både material, jag har 431 gram na3po4 och resterande 569 gram är vatten.

Vid e-caps.com, dr. Bill's säger att "na3po4 12 H2O \u003d tribasisk natriumfosfat". Och han inte hänvisar till "12-hydrat" eller "Dodekahydrat", inte heller de andra fosfat-dokument. Från detta föreslår jag att jag måste ta 1 gram na3po4 12 H2O.

Är min logik rätt, eller jag måste mäta 1 gram bara från na3po4? (Vilket skulle innebära att jag måste ta in 2,3 gram av blandningen, fyra gånger om dagen.)

Skillnaden mellan de två doserna är 1,3 gram, vilket är ganska stor, så det är en viktig fråga. Jag vill inte få en överdos, du vet ;-) heller vill vara underdosed, förstås ...

Thanx for your help!

PS: Jag ska försöka att svälja genom att upplösa den i ett glas ren apelsinjuice, så höga alkalitet tribasisk kan neutraliseras. Är denna metod okej?

I vår studie, såvitt jag vet är den senaste undersökningen om fosfat lastning vi använt Na3PO4.12H2O, ett gram fyra gånger om dagen. Vi upplöste fosfat i ~ 500ml av (t.ex.) orange squash / hjärtlig. Försök inte ta fosfat utan att lösa upp det först, kan den orsaka stort sett ögonblicklig vomitting :-(.

Stern, RA, Folland, J., Brickley, G. (2001, A). Natriumfosfat lastning kan förbättra laboratorium 10-prestanda mil cykling i utbildad cyklister. Canadian Journal of Physiology

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Ric,

Jag råkade hitta denna tråd och din forskningsartikel "natriumfosfat Loading". Jag tycker det är bra att du gjorde denna forskning och den säker ser ut som det finns belägg för att natriumfosfat Laddar kan öka idrottsprestationer i vissa situationer. Använd dina siffror jag bara får en 3,3% ökning i prestanda jämfört med 8%. Det är en ökning med 8% vid makten, vilket ni, men är inte tidsskillnaden mer talande än den effekt skillnad, speciellt om du jämför dina resultat på forskningsresultat överst på sidan, dvs "Artikeln sade att 25 mil gång skulle kunna minskas med ca 8% med fosfat, vilket är en rejäl ökning i prestanda. "Dessutom, jag är inte säker på vad du menar med," En fråga, dock gick bakåt när du använder fosfat, vilket innebär att den genomsnittliga förbättringen var faktiskt större än 40 sekunder. "Kan du förklara detta? Ledsen om jag låter som en petig nörd men jag ofta läser vetenskapliga artiklar i tidskrifter ... och har frågor efteråt. Denna tråd ger mig sällsynt tillfälle att ställa frågor. Tack.

idog skrev, jag svarade med>>

Ric,

Jag råkade hitta denna tråd och din forskningsartikel "natriumfosfat Loading". Jag tycker det är bra att du gjorde denna forskning och den säker ser ut som det finns belägg för att natriumfosfat Laddar kan öka idrottsprestationer i vissa situationer. Använd dina siffror jag bara får en 3,3% ökning i prestanda jämfört med 8%. Det är en ökning med 8% vid makten, vilket ni, men är inte tidsskillnaden mer talande än den effekt skillnad, speciellt om du jämför dina resultat på forskningsresultat överst på sidan, dvs "Artikeln sade att 25 mil gång skulle kunna minskas med ca 8% med fosfat, vilket är en rejäl ökning av prestanda. "

>> Ursprungligen dök tanken på en cykel mag i Storbritannien och författare till denna artikel föreslog att fosfat skulle minska tiden av ~ 8%. Som min webbsida artikel publicerades senare i samma tidskrift, var den intro för att ställa in "scen" som reagrds den första artikeln

>> i labbet, skulle du mäta alltid uteffekt för att cykla i stället för hastighet. Hastighet varierar under olika förhållanden (huvud vindar, svans vindar, i uppförsbacke, nedförsbacke, olika lufttryck tryck, etc).

Också, jag är inte säker på vad du menar med, "En fråga, dock gick bakåt när du använder fosfat, vilket innebär att den genomsnittliga förbättringen var faktiskt större än 40 sekunder."

>> förmodligen dåligt formulerat! grunden producerade ett ämne mindre makt i hans fosfat rättegång jämfört med hans placebo och kontroll rättegång. alltså, om jag inte har tagit med honom i studien, skulle den genomsnittliga ha varit bättre än 40 sekunder eller 8%

Kan ni förklara det här? Ledsen om jag låter som en petig nörd men jag ofta läser vetenskapliga artiklar i tidskrifter ... och har frågor efteråt. Denna tråd ger mig sällsynt tillfälle att ställa frågor. Tack.

>> Hoppas det hjälper?

ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Ric,

Tack för svaret. Nu förstår jag din kommentar om, "En fråga ... gick baklänges ...". Jag tänkte, om ett ämne var långsammare på fosfat skulle inte detta innebära att den genomsnittliga förbättringen mindre än 40 sekunder (jämfört med flera) - förvrängda tänkande från min sida - jag tänker bara låter logiskt "på ytan".

Jag tror jag förstår varför det är bättre att jämföra effekt - om strömmen mätas noggrant. Jag antar att det är.

Jag har inte läst artikeln / forskningen om 25 mil tempolopp (som du hänvisar till i början av din artikel). Eventhough de säger, "... tid skulle kunna minskas med 8 %...", Jag gissar att de också uppmätta och översatt till gång? Jag tror att detta kan omsättas direkt. Right?

Kan du kort beskriva hur makten är mätt? Är det i grunden en mätning av kraft (vridmoment) tillämpas på pedaler? Thanks for the info.

Power brukar mätas noggrant. Det finns flera sätt att mäta makt, de två mest populära är Power Tap nav (www.power-tap.com) Och SRM vevar (www.srm.de).

Båda systemen använder töjningsgivare för att mäta vridmoment och sedan antingen multiplicerat ut av nav eller vev hastighet respektive. Båda systemen är mycket exakt. Data kan sedan laddas ner till din PC / Mac.

Det finns en hel del info i kraft forum, eller här för hur man fastställer områdena för utbildning med makt http://www.cyclingnews.com/fitness/?id\u003dpowerstern

ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Vissa människor (inklusive jag själv) har svårigheter att hitta Tri-basic natriumfosfat. Delen av tiden när jag ringde råvaran tillverkarna de inte ens ha den noterade på deras databaser, än mindre sälja det.

Något som hjälper dig att hitta det är att känna till dess MSDS nummer som är. S4770.

För en kopia av SDB (det kan finnas nyare version) kan du hitta det här.
http://164.107.52.42/MSDS/S/sodium% 2 ... 20tribasic.pdf

En annan webbplats är användbar i själva verket listar LD50 (dos där du 50% av försöksdjur dog, baserat på kroppsvikt), som råkar vara 7.400 mg kg-1. Eller ca 500 gram för en 70kg person. Unlikly.
http://ptcl.chem.ox.ac.uk/MSDS/SO/so..._tribasic.html

Sist gjorde jag hitta en leverantör i Australien för detta. Som andra har sagt tidigare att det är smuts billig, vilket är bra orsak att de bara säljer den i 25kg, som kommer att kosta ca $ 55 AUS, eller $ 35US.

Jag hoppas att detta hjälper.
ps min leverantör har endast den som teknisk kvalitet och inte Food Grade, som bör vara ok .... hoppas jag. Speciellt med att endast ta 1gm/day.

I denna takt 25kg kommer att hålla dig länge

__________________
Steve
CyclingForums.com

Sigma-Aldrich på Slottshöjden i Sydney för att fylla på den produkten. Vet inte om de fortfarande gör. Jag gjorde en sammanfattning av produkt söka med hjälp av molekylära formel utan resultat. Produktnummer S4770 indikeras med en annan affisch vi

Jag tror knappast jag läser om alla ni skamlöst dopning med natriumfosfat. Skulle inte detta vara lätt att upptäcka med tester som prestationshöjande ämne? Varför är detta inte på den förbjudna listan? Den förväntas bli inom en snar framtid? Varför ska idrottare måste ta kemikalier att stanna i konkurrens med de av er som gör detta?

massor av saker är prestationshöjande, som inte finns på den förbjudna listan precis som fosfat är inte (på förbjudna listan).

Det är inte doping, så det finns ingen anledning att skämmas över det.

ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

det inte doping eftersom det inte på den förbjudna listan? om det lades till den förbjudna listan, så skulle du säga att det är doping?

Vad gör natriumfosfat göra för din vila BP?

i omvänd ordning, ingen aning om SP gör något till din BP, aldrig kontrolleras. den mekanism genom vilken man kan arbeta (det måste ytterligare belysas) kan vara bra för hjärtpatienter.

Som sagt det finns många saker att förbättra prestanda som inte finns på förbjudna listan. några av dem du kan använda dig själv, t.ex. mat, kolhydrater, vatten, koffein, utbildning. och innan du tyder på att dessa är antingen verkliga livsmedel eller behövs (t.ex. utbildning), fosfater och fosfor finns i enorma mängder i hela vår mat och dryck, är en kemikalie som behövs för kroppens normala funktion och äts / förbrukas varje dag.

ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Jag antar att det gör det desto mer anmärkningsvärt att denna natriumfosfat kommer att bli ett prestationshöjande för om de båda elektrolyter, kommer de separat i sina joner i lösning. Varför skulle intag i kombinerad form vara en fördel? Är det mängder? Är högre doser än vad de stora kvantiteter som vi redan konsumerar?

Allt jag kan säga är att de inte löser upp sig lösningen mycket. kan inte svara på den andra lite, inte att det finns ett svar. det bara verkar vara en fördel med tribasisk SP. andra typer av SP eller P verkar inte ha någon effekt (eller kanske till och med vara skadlig).

ric

__________________
http://www.cyclecoach.com