Bike fit fråga

fick just en ny tredje cykel och undrade när im i huvor
sitter och tittar ner på barerna ska jag se Framnav?
verkar strectch är lite mycket, när jag scoot upp lite i cant see
navet, jag läste någonstans om cykel passar och du ser ner på
barer barerna bör linje med navet. Om detta är sant och jag kan rätta till detta genom att flytta stolen framåt inte att ändra min pedal
postition? tack.

Tim.

45 visningar inte ens ett ja eller nej,
did i tjänst i fel sektion?

som ni ser, jag är ny på denna sida också .... men, jag gick för några månader sedan till en lokal butik som är stor på racing, varav hälften är anställda är teammedlemmar, etc. .. och killen hade mig prova en cykel. Han fick mig att sitta upp på sätet, och lade mina händer på toppen bar, med tummen och pekfingret Stradling bromsen "rumpa" är vad jag kallar det. Han sa att jag inte skulle kunna se Framnav då.
Det är all info jag kan hjälpa dig med. Såvitt sätet rörelsen går, kunde jag bara anta, om du flyttar det att göra något annat bättre, är du som bara drabbar något annat. Dåligt eller vackra, jag vet inte eftersom jag bara lära också.
Lycka till.
Eric

Butiken borde ha dig rätt på cykeln när du köpte den. Sittplatsen justeras efter en kombination av benlängden och knä position i förhållande till vevlagret. När det är korrekt inställda din räckvidd måste upprättas genom att justera skaftlängd.

Jag gör detta i 3 etapper, det är enklast med hojen inrättas på tränare:

1. Sitthöjd (centrum vevlagret till toppen av sadel mätt längs sadelröret) bör vara någonstans nära 0,883 dina INSEAM mått mätt barfota golvet till grenen med fötterna ungefär 6 isär ". Tillsätt 5 mm om du använder clipless pedaler. You kan ställa in den lite högre om du vill, men se till att du inte gunga eller studsa högre pedal kadenser. Du bör ha en 25 till 35 grad böja i knät med pedalen på 6 plats.

2. Stol framåt / bakåt ståndpunkt bör vara (åtminstone till en början) upprättas så att du med pedal på 3 position sedd från sidan, är den lilla beniga klump precis under din knäskål direkt över pedalen spindel. Använd en LODLINJE att justera detta. Ställ in sätet parallellt med marken med hjälp av en snickares nivå att börja med och justera det som behövs för att uppnå maximal komfort.

3. Nu är du redo att ställa upp räckhåll. Du behöver verkligen en tränare för denna del! Sitter på cykeln, klippte fötterna i pedalerna och snurra lätt under en minut eller två med händerna på bromsen kåpor, armbågarna lätt böjda. Du ska känna sig bekväm, balanserad och har ingen känsla av stretching eller ansträngande att nå huvor. Om du känner att du stretching, är stammen förmodligen för lång och måste ersättas med en kortare sådan. Om stjälken är långt efter navet det kan vara för kort. De "inte kan se navet" test är en riktigt grov tumregel och gäller inte för alla ryttare.

Den bästa insats? Gå tillbaka till butiken där du köpte cykeln och be dem kontrollera din position, eller hitta en lokal med tillstånd cykel coach som hjälper dig komma igång, vanligtvis för en blygsam avgift.

Positionering på cykeln är verkligen viktigt att undvika skador och obehag så det är viktigt att få det rätt!

Jag vill tillägga att i början, när du inte är bekväm på cykeln, kommer du att tro att vara mer upprätt är bättre. Men som du tillbringar mer tid på cykeln och din flexibilitet och uthållighet ökar, föredrar du förmodligen en lägre position. I slutändan, för längre sträckor, kommer du känner för din vikt är jämnt fördelade mellan händerna och bak, oavsett var du ser Framnav.

Kort sagt: din "rätt" position kan / kommer att ändras något med tiden.

Tack för info killarna var mycket hjälpsam!

Dear zaskar

Paul Swift kan hjälpa dig att passa perfekt på cykeln.

http://www.lemondfitness.com/bf/index.html


Det bästa för dig www.webtrainer.nl

med hjälp av er guysi behöver en kortare stam, jag har en 110 mm på det nu men cant
besluta sig för att köpa till rätt storlek, 90mm eller 100mm.
lokala bs här didnt har vad jag ville de
stammar med en ökning och är billiga stjälkar, jag vill ha en thomson
-10 Men vilken storlek på beställning? någon några förslag?


av hur lokala bs vill ha mycket mer för stam om jag beställer
från dem, och eftersom jag gjorde icke köpa cykel @ finns shop
det inte hjälp med montering.

Jag skulle rekommendera dig att hitta en bättre cykelaffär. Jag köpte nyligen en väg cykel eftersom jag ville komma tillbaka till cykling efter några år bort. Jag är 50 år gammal. Jag gjorde några web forskning om cyklar och valde en som jag gillade baserat på pris och komponenter.

Jag red den lite men var inte bekväm med det. Jag forskat lite till och hittade en butik som rekommenderas för att göra en ordentlig passar för kunder, mot en avgift. Det kostade mig $ 65 US och jag är mycket glad för att betala det.

Den motion fysiologen visade mig hans bevis först. Han gick igenom mäta mig. Han använde en gradskiva för att mäta mina ben vinkel när han mätte mina ben längd och bål längd. Han ersatte min stam med lämplig storlek (sorry, jag minns inte hur länge, men det är ett kort som passar mig). Han mätte även mina fötter vinkel och justerade min sko klipp. Jag känner mig mycket mer bekväm på cykeln nu.

Jag hade ridit cyklar på och stänga under större delen av mitt liv. Detta var första gången jag någonsin haft en cykel proffesionally monteras på mig. Jag är helt övertygad nu, för alla få ett bra passande. Det är väl värt pengarna.

Bottom line Jag spenderade $ 170 som innehöll den nya spindeln och post.

Jag hittade en cykelaffär i dag som passar mig, en kortare stam är vad jag behövde, han kollat min trampa, knä, pedal och tog min plats
och även lutas min hanlebars upp lite här gjort en stor différance
när jag står im not leanong över framhjulet, och när jag sitter
Jag har böja en i mina armbågar och känner mer centrerad över cykel
IM alla som återigen tack för den hjälp stötarna

Zaskar, jag är glad att du fick cykeln monteras på dig. Låt alla få veta hur mycket bekvämare ridning är en korrekt passform cykel. Även om det finns många betydligt mer erfarna ryttare på detta forum är jag säker på nyare ryttare som jag själv uppskattar lära saker såsom korrekt passform.