Jag är bortkastad och över det

Hade min FTP på en all time PB 1s, 5,20, 60, 4 timmar. Uppfyllde alla mina mål den här säsongen, vann en tävling, placerade topp 5 eller bättre i de flesta av dem. Min sista loppet, fick uttorkade jag och kände mig som skit. Its been 3 månader nu och jag är inte glada över att få tillbaka på cykeln. Detta är den längsta jag varit avstängd cykeln i 4 år. Jag red ingenting under L3 och mest utbildade L4 och högre. Jag trodde det inte skulle hända mig, över utbildningen är ett gäng bs? Jag tror helt på det nu, efter det är för sent. Jag undrar om jag inte har tränat med makt om jag skulle åtminstone vara på cykeln? Jag hoppas att jag hittar vilja och motivation igen. Var nöjd med din kondition, tänka långsiktigt som i år, dont rädd att ta en vecka eller två av eftersom du tror att du kommer att förlora en hel del kondition. Tack för att jag får det utanför mina axlar. Jag hoppas att jag snart kommer att vara tillbaka där ute, och om jag gör, jag tror att konkurrera är över, att vinna är inte allt jag trodde det skulle vara.

Några förslag för att komma över vad allt jag stöter på? (vad det nu är, överträning, utbrändhet?) vänligen klockspelstransformatorer i.

Återupptäcka kärnan i sport ... sluta tänka på träning. Go hitta några nya spår, nya kompisar, förlorar den bärbara monterade på framsidan av din cykel för real-time stats utbildning ... Låter för mig som att du är utbränd på allvarliga slutet av idrotten inte själva verksamheten.

Med andra, blanda upp det. Jag kom ut från downhilling eftersom idrotten fick dumma och alltför farlig för människor som måste gå till jobbet på måndagen, inte eftersom jag inte njuta av det. Det var skitkul ... i den process som jag glömt bort vad som förde mig till cykelsporten i första hand. Bara gå ut och se saker, nya saker, nya människor, vänner, etc. ..

Det är något som de flesta av oss konkurrenskraftiga typer behöver lära sig. Jag brukade vara en ganska bra löpare, men var missnöjd alltid eftersom jag alltid titta på killar som var bättre. När jag ser tillbaka nu och inser vilken typ av rinnande form jag var i, jag önskar jag kunde ha uppskattat det mer då. Samma sak kan hända med min cykel. Men nu, med visdom ålder, uppskattar jag hälsa som låter mig göra det och de resultat som jag har arbetat hårt för. Ja, jag försöker att fånga killarna framför mig, men även om jag gör det, kommer det fortfarande finnas killar framför mig. Det finns en slags analog till att göra en vana att sätta ditt liv på is för framtiden: du aldrig leva det.

Det beror på vem du är. Jag antar du en racer eftersom du bryr dig om din makt.

Om du en elit racer-Jag recment tittar så mycket cykel racing som möjligt, sluta ditt jobb, få tillbaka på cykeln (NO I POD) och gå på ritter. Snart. Kanske gör dina mål lite lättare, bara för att få topp 15s även om du tror att du kan vinna. Fyll dem alla, få ditt förtroende igen och starta sedan verkligen kommer till det igen. Även om du inte är strukturerade jag tycker det är viktigt att ha ridning, bas miles lång och långsam kommer du sist en lång tid, och från vad det låter som, du har redan missat en månad av dem.

Om din vände nyligen 2 a 3 eller 4 - Jag skulle ta datorn av cykeln. Och gå ridning. You gotta love cykeln. Älskar varje liten del av den.

Jag har varit där, på allvar. När du rider ut din uppfart, och ner några kullen vid ditt hus, och svårt för en min. eller två. Youll be back. Den svåraste delen är att lägga alla dina **** på och goin.

Wun

Låter som det är mer "utbrändhet" än något annat. Den psykiska biverkningar i hög grad den fysiska sidan, även om det känns mest fysiskt. Stress och ångest kämpar över tanken på att förlora konditionen eller avstod att du kämpar för att anstränga endast bidrar till den fysiska trycket.

Jag vet inte bota, men om det var jag bara göra några trevliga turer helgen klubb hjälpa tillägga något lugn och ro tills denna fas av utbrändhet är klar. Det ska inte finnas något tryck eller ångest inblandad i en mild klubb rida. Så länge du är fokuserad på att förlora racing konditionen den ångest och stress kommer bara fortsätta utbrändhet fas. Fortsätter att kämpa mentalt kommer inte att vara effektiv när det gäller utbildning så det är bäst att koppla av lite.

Bara mina tankar

Jag har ingen aning om vad som är botemedlet ... men om du kan BOTTLE DITT problem, kommer jag beställer ett tiotal för nästa år eller två!

Jag brukar alltid säga att det handlar om perspektiv ...

-JS