Stark lukt av ammoniak

Efter ett träningspass, känns allting lukt omkring mig är behäftat med ammoniak.

Sedan en gång i duschen, min tvål stinker ren ammoniak.

Bara slog mig 4 eller 5 gånger under de senaste 10 åren, en gång i veckan.

Kan jag avsluta utan tvekan att det här symtomet är en direkt följd av proteinkatabolism och att det därför min utfodring strategi saknas proteinintag eller vad?

Jag är inte ute efter att förstå alla bakomliggande mekanismer, bara veta om jag kan använda det här symtomet att dra en solid slutsats om något som kan vara fel.

Tack

Ja, du bränner protein men inte nödvändigtvis catabolizing muskler, kan ketoacidos lika gärna vara relaterat till protein i magen. IOW, det är lika troligt att du konsumerar mycket protein och brist på glykogen och blodglukos till bränsle dina ansträngningar.

Exempel stark lukt av ammoniak är vanligt att folk utbildning under Low Carb diet och öka proteinintaget är normalt inte vad de behöver. Ta en titt på ditt totala kosten i form av hälsosam carb intag och även i form av kritiska halv timme tankning efter varje träningspass. Det är säkert möjligt att du behöver öka proteinintaget, men inte särskilt troligt med typiskt västerländska diet och dina symtom punkt mer direkt till lågt glykogen och blodsocker än låg proteinhalt.

-Dave

Tack Dave, är du säker på allt detta?

Observera att jag har andra ledtrådar som tenderar att bekräfta att jag kan ha drabbats av ovanligt låga glykogen poolen innan detta verk, så det är troligt.

"Visst är jag fortfarande rädd muskel katabolism, så låt mig fråga dig.
- Kan detta symptom bero på muskel katabolism?
- Kan muskel katabolism ske utan ammoniak luktar?

Anledning för mig att ha ett litet tvivel i bakhuvudet är att som jag sa, har jag experimenterat det bara några få gånger under de senaste 10 åren, delvis mycket intensiv träning.

Japp, kolla in några av dessa länkar:

http://www.beginnertriathlete.com/cm...?articleid\u003d326
http://69.44.181.203/Article.7+M5042...ash\u003d7537f27e30
http://www.starling-fitness.com/arch...scented-sweat/


Och ja, det är möjligt att du catabolizing muskler, men även den bästa lösningen är att se till att du fylls upp glykogen när du tränar och se till att du tanka på med kolhydrater och vissa proteiner direkt efter träning. Idrottare behöver lite mer protein då icke idrottare, men inte så mycket som mest folk tror.

Detta citat från "Advanced Sports Nutrition" av Dan Bernadot säger att det verkligen fint:
-Dave

Okej Dave, tack så mycket.

- Min kost inte innehåller så mycket protein, inte minst inför utformningen
- Min glykogen nivå var troligen farligt låg före / under och efter detta verk som var en 60min SST träningspass som kändes som en 60min 100% FTP
- Denna träning hade föregåtts av flera turer, springa och simma träning utan någon ledig dag
- Som ett resultat av denna onormalt låga glykogen nivå, hade jag inte kunde metabolisera fett (bara ett antagande här). Tar anständig socker för att bränna fett (återigen ett antagande).
- Eftersom min kost inte innehåller så mycket protein, och att jag vanligtvis inte äter innan arbetande ute, och att problemet inte händer särskilt ofta (inte ens en gång om året), så drar jag slutsatsen att jag nog var metaboliserar min egen muskel som dag

Tack igen
Charles

Det är bra. Det betyder att du arbetar hårt nog tillräckligt länge.

Liksom alla workout, se till att du drivs hydratiserad, och adress carb behov efter träningen.

rolig du ska säga att eftersom det var syftet med träningen.

Slutet av en lång och produktiv segmentet dagar utan avbrott, jag ville bara kolla så att jag skulle tömma tanken innan en broms. Bara overdid det lite. Vad är roligt är att jag inte kände någon vägg, rida även mer krävande än väntat var fortfarande söt ibland. VI 1,04 ändå, så det kan ha varit lite seg på socker.

Anledningen till att jag tar det med viss oro är att jag visste att jag var tvungen att fixa några delar av min kost innan den inträffade. So ...

Jag får samma sak som kommer från svett på nacken. Jag tycker det är värre under den varma årstiden, och ju längre rida mer uttalade det. Jag äter massor av kolhydrater (jag är en vegie), och jag tror jag får mer än en tillräcklig mängd protein från nötter och ost.

Från det du skrev, antar jag att typ av indirekt skylla detta på någon sorts uttorkning faktor.

Det är lustigt att du nämner detta eftersom jag brukade tänka att det var i samband med elektrolyter utarmning (vilket jag tror är en sorts sällsynt). Skälet till detta är att jag först experimenterat detta medan du arbetar i Gym (cross-utbildning). Då, samtidigt som frågan skulle dyka upp, mina kläder skulle vara täckt med Salt (och troligen andra elektrolyter också).

En annan punkt att notera är att jag aldrig riktigt lagt märke till att mitt svett luktar ammoniak. Allt omkring mig luktar ammoniak, och min tvål och schampo stinker!

Kanske det sker när några av mina ammoniak svett blir i näsan ... möjligen.

Jag är inte säker på denna punkt, kan vara 2 olika frågor, kan vara samma fråga. Anyway, anledning för mig att skylla på kost är att det finns nog ingen dålig konsekvens om jag har fel.

Du har redan fått flera svar, men - jag bor i centrala Florida där de temperaturer rutinmässigt området i mitten av höga 90s med 90% + luftfuktighet. Jag svettas rutinmässigt och det finns en lukt av ammoniak, dock inte lika stark som du har ingående. Jag äter massor av kolhydrater i min diet. Jag är också intresserad av vad som exakt orsakar lukt av ammoniak, men jag har haft det i flera år när kraftigt svettning.

Jag har haft denna lukt. tyckte det var konstigt Jag skyllde det på den nya friska luften min wifey köpt. lite info om mig. Jag rider på tomma om jag ska åka mer än 90 min.

Jag hydrat alltid själv. Jag rider 25 miles per dag 5 eller 6 dagar i veckan. Jag har märkt att lukta ammoniak typ i mitt bomull skjortor (svettning) att jag bär runt huset och utanför när jag inte cykla. Jag kanske dricker inte tillräckligt med vatten när jag inte tränar. När du inte tillräckligt mycket vätska urinen med har en stark gul nästan orange färg.

Jag hittade den här på en sökning på Internet "En ammoniak lukt orsakas av infektion med Helicobacter, bakterien som orsakar magsår, eller genom att äta för mycket protein. Be din läkare ta ett blodprov för Helicobacter. Om det är positivt, du kan botas med antibiotika. Om det är negativt, kan du behöva äta mindre kött, fisk, kyckling och mjölkprodukter. När du tar in mer protein än vad kroppen kan använda direkt, för att din kropp strips ammoniak från protein gör du luktar ammoniak .

Även denna - "
Senast redigerad av ezzrider, 07-04.-2009 vid

Några tankar ...

Först vill jag beskrev ursprungligen, min oro var inte relaterad till doften av min svett, utan snarare det faktum att praktiskt taget allting omkring mig skulle lukta ammoniak.

Genom att läsa alla era svar dock kom jag till en slutsats. Anledningen till att allt omkring mig luktar ammoniak är mer än sannolikt på grund av att en betydande volym av svett kommer in i min näsa, förmodligen huvudet svett att jag slutar andas.

Så jag är inte dum (än).

För några dagar sedan gick jag för en kort träning förmiddagen efter att ha haft en shake Weight Gainer som en frukost. Dessa innehåller 40grams protein. Workout var bara 50min lång, upprättat i något under 100% FTP. Svag lukt av ammoniak gång. Denna tid, troligen på grund av detta skaka jag precis hade slutat smälta innan färden.

Jag hittade en abstrakt här där "Carbohydrate-protein (CHO + Pro) drycker" testades i samband med tid till utmattning cykelloppet gjort i måttlig takt. Jag är inte intresserad av resultaten så mycket i det faktum att dom ska testa dem.

(ref:
Inverkan av kolhydrat-protein dryck på CYCL ... [Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008] - PubMed Resultat Jag kommer att lägga ytterligare test inom en snar framtid. Kommer förmodligen att testa en 90SST tur med ingenting annat än proteiner i min mage. Jag är förmodligen kommer att stinka big time )

ammoniak