nere

Im ganska ny för cykling, men jag har ett problem. När jag går befria mina Johnson goes numb. Jag har sänkt den punkt på sätet och försöka att inte luta sig forrward så hård. Wouuld en kopp hjälp, kan någon hjälpa.

De flesta problem som detta har orsakats av att ha justerat sitthöjden med hjälp av en formel. Detta ställer det alldeles för höga för de flesta. När sadeln är för hög, du också hamna sitter mer framåt på cykeln, och när du pedal, har benet sjunka ned till pedalerna rakare ner. Allt detta sätter för mycket press där du inte vill det.

Prova att ställa in sadeln med hjälp av gamla regeln om tummarna: ben rakt vid hälen på pedalen och pedalen är på 6 (och se till att du inte hoppar höften för att få det där). Ställ sedan in det bakslag med den klassiska KOPS metoden (knä-over-pedal). Strunta alla "avslöja" kan du läsa om på internet. När du ändrar antingen höjd eller bakslag, kan du finjustera andra efteråt, eftersom de arbetar tillsammans.

Om du följer mitt förslag, kommer du i slutändan sitter lägre och längre bak lite, och mer på din sit ben. Dessutom, om du gör det rätt, du sitta ben själva ska hamna mer på baksidan större delen av sadeln, där de borde vara. Annars är du dömd att sätta press på blodförsörjningen till vart du ska numb.

Åh, och sitter lägre och längre bak kommer också att bidra till att trycket på händerna. Det bör också låta dig sitta längre tillbaka när du rider på topparna, eller kanske klättra med händerna på kåpor, och du kan scoot fram lite när man rider i droppar.

Ibland, som du får montör och mer ansträngd, kanske du kan höja din sadel en halv till en hel cm, men du bör göra det gradvis. Försök inte att rida som en Tour de France racer om du inte är en. Killarna ge upp sina liv till det, men de flesta av oss bara rider våra cyklar.

Förnuftigt förslag om att sänka sadeln. Om detta misslyckas med att åtgärda problemet då tänker försöka olika sadlar - många affärer gör att du kan prova innan du köper. Vi är alla olika former "där nere" och en persons soffa blir ett instrument med tortyr. Jag använder en specialiserad Toupe som är veeeery minimalistisk men väldigt bekväma - för mig!

Prova att sänka din plats lite. Om detta inte hjälper, investera i en ny stol. En god kvalitet plats är ganska dyrt, men de varar i åratal.

__________________
Steve
CyclingForums.com

allright killar tghanks för hjälp, jag skränande komma ut för ett par dagar, men efter att jag dig om att sänka hjälpte eller inte. Tack