Träning i värmen

Hoppas ni kan ge några råd till min träning problemet.
Jag är för närvarande stationerad i Irak artighet av HM Forces. Jag har en turbo, HRM och cykeldator som ger hastighet och kadens. Problemet är på grund av värme bygga upp min puls ökar från 140 till 165 i slutet av en 45minute steady state laktat tolerans rida, hålla samma hastighet och kadens. (Max HR 180 slag / min)
Vill du föreslå att ignorera min stigande HR och hålla hastigheten på samma nivå under denna session eller avmattning intensitet att hålla observerats HR inom sätta gränser?
Ditt råd / vägledning skulle uppskattas Tack