sitsposition

Jag har läst många artiklar om sittställning. En sak som verkar saknas i vad jag läst är när det gäller förhållandet mellan längd av stroke och hastighet. Massor av information om uppsättning bakslag, trampa teknik (tå pekare och häl dropper).

Några ledtrådar?

ja interesting stuff. IM ingen expert men här är mina synpunkter. Om benen förlänga fullt på varje slag det finns mer makt (mer fart och kraft eftersom fler kroppen används på varje slag och mer effeciant.) Fast jag tycker det blir mindre bekväma. Jag tror att sätet mitt måste flyttas fowards. till conteract extra presssure för om sätet är högre du böjer ner mer.

någon annan har förslag?

Jag antar att du menar vev längd när du hänvisar till "stroke".
En kortare vev är lättare att "snurra", bra för tävlar, en längre vev ger dig större inflytande för klättring eller tid trialing. Track Kortdistanslöpare använda 165 till 170cm vevar, Time Trialists tenderar att använda längre 172,5 till 180 cm vevar. Korta människor tenderar att använda korta vevar 165cm, långa människor tenderar att använda långa vevar 175-180 cm, ryttare med långa lårben tenderar att använda längre vevar också, (LeMond 5 '9 "används 172.5s-175s för Time Trials, Indurain 6 "3" används 180?-185s för Time Trials). Flesta mountian cyklar kommer med 175cm vevar. Om du har dåliga knän, eller vill undvika dem, välja kortare alternativ.
Om your're över sex fot en 172,5 kommer förmodligen fungera bra
Om du är under 5 '3 "eller så du kanske överväga en 165.
Det finns inga recept eller strikta riktlinjer för att avgöra vev längd, som jag känner till, i princip måste du gissa.

Personligen är jag 5 '9 "eller 5" 81 / 2 ", beroende på vilket ben jag står på, och använda 170 cm vevar. Jag har dåliga knän och kan inte använda 175cm vevar. Jag har en cykel med 172,5 vevar som jag använder för klättring eller tid trialing, men jag måste vara noga med vilka redskap jag väljer, eller mina knän kommer att göra ont.

Ride strök
Pat