Hjärtfrekvens

Vilken typ av min pulsmätning Max ska jag träna för att behålla samma effekt men med en lägre puls?

Den här frågan är det samma som intervall för att utbilda i att sänka din vilopuls?

70 till 80% är din Cardio räckvidd. Jag tror det intervall för att sänka din vilopuls är densamma. Jag tror att någon annan kan svara på den delen bättre. Bara inse att på varje nivå enligt min mening att du kan sänka din vilopuls bara genom att öka hjärtfrekvensen på en vanlig grund för att bygga din Cardio uthållighet.

__________________
Rida för ditt liv i dag för i morgon vet ingen vad som kommer att ... (CARPE DIEM)