Jag har en snabb ämnesomsättning, och vet inte vad man ska äta!

Hej alla ...

Jag behöver hjälp med mat ...

Jag är 16, och jag har en mycket snabb ämnesomsättning. Jag äter en tallrik flingor med youghurt och 2 bannana är på toppen, och jag är hungrig arbout 1,5 timmar senare. Så jag undrar, vad är mat jag kan äta som kan ge mig hög ammounts av kolhydrater och energi, bara för allmän äta.

Och vad är någon annan typ av mat jag kunde äta före och under en resa, att faktiskt hålla mig igång?

Jag har försökt så många olika saker, och hittills har ingen av dem har fungerat mycket bra ... men jag gillar är Pasta och ägg. Jag kommer definitivt att äta dem. Fisk också.

Tack för hjälpen alla

Kez

Använder du några 420?? eftersom det ger dig Munchies big time.

Vad är 420? Jag är på väg att Googla, men om du kunde förklara det för mig att det skulle bli stor

420 är ett annat namn för marijuana tror jag. Polis kod eller något. Hur som helst, jag kan verkligen inte hjälpa dig där. Personligen tycker jag att jag äter mycket (massor av snacking, inte alltför in som måltider) men andra tycker att jag äter mycket lite. Innan jag började rida jag aldrig gått upp i vikt, och nu kan jag inte gå upp i vikt så jag siffran jag åtminstone equalizing min och utflöde. Du kan prova din läkare, talade jag med min och han sa bara att titta på min energi nivåer och äta därefter. Borta från det uppenbart ohälsosam mat så gott jag kunde.

Vad du beskriver låter inte alltför ovanligt att någon som är utbildning mycket. Jag äter frukost, lunch 10, 2 lunch och middag. Däremellan jag provsmaka frukt, bröd (som bara en skiva) och yoghurt.

Göra själv känner fylligare längre, försöker äta mat som är högre i fiber.

__________________
nick.

www.nickcoyne.com

MidBunch, jag gör samma sak, jag äter under klass hela tiden, och yoghutr är en favorit ...

Jag tror att jag tänker gå och se en sport nutritionist