Höjd v's Weight

om dess nytta för en cyklist vara lätt .. hur ljus måste det vara i förhållande till höjden? någon topp sortiment?

Spilt tråd, 2LAP

Tja, enligt Joe Friel (Cyclist's Training Bible) den "ideala" klättrare har mindre än 2 £ kroppsvikt per tum i höjd eller 0,357 kg / cm (direkt konvertering). Så någon som jag själv @ 5'7 "(somliga skulle kalla det vertikalt ifrågasättas ...) skulle väga 134 £! Vid 10% kroppsfett, även om jag minska den till 1% Jag skulle inte uppnå detta. Kan vi verkligen jämföra Roberto Heras att Jan Ullrich att Erik Zabel (OK, kanske Ullrich är ett undantag)? Dessa ryttare varierar ganska lite i längd och vikt och varje utmärker sig på en annan disciplin i racing. Så för att fastställa en total vikt på höjden förhållande till genomsnittliga cyklisten skulle bli svårt. Naturligtvis de viktigaste faktorer som spelar in i detta är kroppsfett%, genetik, kost och träning regimen.

__________________
scabcheeks

Jag tycker det är meningslöst att försöka komma med några anatomiska idé som denna. Vad vi kan säga är dock att ju mindre massa en ryttare är, desto mindre makt de har att producera vid en given hastighet under givna förutsättningar jämfört med en förare av större vikt, förutsatt att den kategori av klättringen är brant nog.

Allt som betyder något (när man cyklar uppförsbacke) är att din makt att massa-förhållandet är högre än dina konkurrenter. Men på plan, det är absolut effekt som är viktigare eller uteffekt till CDA ratio (CDA är produkten av effektiva frontyta och luftmotståndskoefficient).

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Enligt CTS, 2.1lbs/inch \u003d somone som kan klättra bättre ur sadeln.
2.5lbs/inch \u003d sittande klättrare

Resten är numeriskt irrelivant.

Betyder det att någon i mitten ska göra halva backen står upp och halva backen sitter ner? Och vad gör CTS säger om klättring och makt?

Basicall människor i mitten är mer influerade men andra faktorer, såsom utbildning, muskeln sammansättning, terräng etc. CTS är stora förespråkare för höga varvtal (och varför inte?) Så om genom konditionering, genererad sittande passar in i din klättring Ekvationen för terrängen du reffering till, det är att föredra, eftersom sittande climing drar mindre bränsle. Obviosly stående klättring har sina fördelar i vissa tider och platser, så dess inte riktigt så svart och vitt.

Definiera climing förmåga genom höjd / vikt är 2Lap antytts är klart daft. Klättra upp för en backe eller reser på platt mark kräver en uteffekt för att övervinna de resistiva krafter, som i klättring är huvudsakligen allvar, men luftmotståndet spelar fortfarande den del som ligger över ~ 20 km / tim.

Det är rätt att massa förhållande vid låga varvtal och effekt till massa ^ 0,67 vid högre hastigheter som förutsäger klättringsförmåga. Antyda att massan bara spelar en roll är oansvarigt.

Således, för att klättra väl du måste utveckla en hög aerob effekt (dvs. stor effekt på VO2 max, och LT), och att ha en hög förmåga att massa ratio.

Det finns människor som klättrar mycket bra, trots att de är tyngre än den omfattning som föreslås.

Självklart, om du har mindre massa än någon annan du kräver mindre ström att resa vid en viss hastighet än den tyngre person, men du måste fortfarande utveckla den makten.

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Att tala med rent anekdotiska bevis, med 5'8 "140 # som en referens addera och subtrahera 7,5 # per tum för avg. HGT till WGT av en professionell kaliber cyklist vid sina ideal ras vikt.

Är du säker på det här? I'm 6'3 "- formeln antyder att jag skulle väga £ 192 i topp form! Jag på 157-160 just nu, och när jag är i god form, väger under 150. Tvivlar jag på att David Millar, Jan, Richard Virenque, eller någon annan hög klättrare väga någonstans i närheten av 190.

Kanske formeln inte fungerar så bra som du får längre och längre från 5'8 "

Kan vara fel, men mindre än £ 150 på 6'3 "låter inte alltför frisk.

__________________
scabcheeks

Frisk, troligtvis inte. Men det är när jag har utfört mitt bästa 6'3 "är 75," på £ 2 / tum som är £ 150. Jag har upptäckt att ekvationen att vara lagom.

Detta är dock baserat på löpande resultat. Jag tror att idealet cykling vikt kan vara lite högre på grund av benet muskeln behövs för att driva pedalerna. Men absolut inte £ 42 högre.