byggnad uper kropp Under lågsäsongen för att undvika dyra kosttillskott

ive blitt simning och lätt lyft i 4 månader nu och har byggt mitt uper kropp som en simmare / rock klättrare. Hur som helst är min fråga, kommer min kropp omfördela protien från uper kroppen till mitt ben? och kommer muskel i min kropp uper använda syrgas under sprinten ansträngningar minska mängden syre som går till mitt ben?

tack.

Jag tvivlar på det, är muskel muskel, hur i gudars namn kan det vara dåligt på något sätt

__________________
god ridning ,
Umberto

_____________
___________(//\u003d_
________( O)>> (O)
~~~~~~~~*
~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~~~~~~~*
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~*~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~ ~ ~ ~

1) Nej - protein inte vidaredistribuera
2) Nej - O2 inte distribuera - det går där det behövs

Du kommer att klättra bättre så länge du fortfarande gör mycket cardio, abs och styrketräning för benen. Du bara gör dig starkare!

Tim

Vad är din källa angående "2) Nej - O2 inte distribuera - det går där det behövs." Så du säger det ytterligare överkroppen vikt inte kommer att stjäla syre som kan användas i benen?

Dessutom brukar jag håller med ditt sista uttalande om starkare ben vilket leder till en starkare klättrare. Men efter att ha läst detta:
http://www.cyclingnews.com/fitness/?id\u003dstrengthstern
Jag är inte så säker på att det är lika viktigt som jag brukade tro.

Leif

__________________
www.leifclarke.com

Leif,

Jag har ingen källa. Det är min åsikt - ta det som ni vill.

Se till att mer kroppsmassa du har, desto mer finns det att mata O2 till, men när du bränner på en stigning, det är benen fylls av mjölksyra, och få slut på O2, inte armarna. Armarna ber inte om något. The O2 cirkulerar genom blodet och musklerna som behöver det mest få det först.
Jag tror att du skulle nå en punkt i sjunkande avkastning om du fick verkligen till styrketräning vara kratsade och förväntas bli en allt bättre cyklist också. Om du nu är som "guvernör Arnold", kommer du aldrig bli en bra cyklist för att du har så mycket muskler att föda men det är ett extremt fall.

När det gäller den artikel du citerar, håller jag helt med den senaste kommentaren. Men jag tror att det finns en balans som varje individ har att finna mellan aeroba förmåga och muskelstyrka (inklusive snabbt rycka och långsam rycka fibrer). När den är individualiserad, då du har många fler idrottare att nå sin maximala potential.

Tim

Som författaren av ovanstående artikel (@ cyclingnews), och av många trådar i cykelträningen delen av detta forum kan jag konstatera att styrkan är inte en begränsande faktor för uthållighet cykling prestanda (om inte, för att t.ex. du har någon form av funktionella funktionshinder).

Kraften krav under (uthållighet) cykla är mycket låg, så att (nästan) ingen skulle vara begränsade.

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Jag förstår inte det originalaffischer fråga i förhållande till "dyra kosttillskott.

Tim

Eftersom jag har en större sedan genomsnitt överkroppen för en cyklist Jag hoppas du har rätt. I'm a trackie omnium utmanare så jag är inte bekymrad över hala vikten runt dock 20 minuter i ett poängsystem ras när min puls är himlen höjd jag alltid tänker min överkropp äter upp mitt värdefulla syre.

BTW, ledsen att avleda ämnet för tråden men jag vet inte hur något av detta avser kosttillskott.

Tack,

Leif

__________________
www.leifclarke.com

Jag antar att den fråga jag ville answerd var, vad händer med all den muskeln när jag slutar mitt lyft programmet under loppet season.so vad som händer med det när det går bort? whare tar det vägen?

Jag har cyklat upp i styrka till över £ 500 knäböj och 400 Bench Press som tidigare Linebacker. Under årens lopp har jag tagit mer än ett år bort från lyft koncentrera sig på löpning och cykling. När jag går tillbaka till vikter, är det ett par veckor och jag gör stora steg tillbaka där jag var i massa och styrka. Vissa kallar det Muscle Memory. ofta tid massa nya muskler är largeley vatten, utan styrka, enligt min mening, är mestadels genetik kombineras med träning din kropp att hantera tunga laster (neuro sändare eller något). Detta är anledningen fotbollsspelare göra en hel del fart utövar makt som rengör och knäböj hopp och påbyggare inte. Man ökar styrka, den andra massa.