Go Back   Cykel Forums » Cyklar » Styrketräning
Styrketräning Det här är stället att prata om träning och tävling med effekt (watt) mätinstrument som t.ex. Polar 710/720, Power Tap, SRM eller någon annan makt mätanordning.













Kan en 300PT ta mig upp Mt. Diablo <1:00? - Page 3

Reply
 
LinkBack Ämnesverktyg Sök i detta ämne Visningslägen
  #31  
Old 03-23.-2007
J\V's Avatar
Registered User
 
Join Date: November 2003
Ort: Lookout Mtn., CO
Inlägg: 191
Rep Power: 13
J\V is on a distinguished road
Default Re: Kan en 300PT ta mig upp Mt. Diablo <1:00?

Citat:
Ursprungligen postat av tanggoman
Jag bor bara ett stenkast från Mt Diablo och jag måste säga att sedan jag fick min PT slutet av förra sommaren, jag har testat min effekt, bara från Northgate till Ranger Junction Station (ca 6.5miles, 8% -12% Avg kvalitet), och denna linje är hella svårt om man jämför med andra sidan, som är Southgate. Från min data förra sommaren det snabbaste jag fick var, återigen, från Northgate till Junction, var ungefär 37min med en genomsnittlig effekt på ~ 235W.

Jag har sakta bygga upp igen till samma resultat som förra året som pappa tullar höll mig på cykeln för största delen av kvartalet i år, men sakta komma dit.
Min data från rygg visar då det handlar om 1780 "i 6,4 miles, vilket skulle vara mer som 5,3%, men mina nummer kan vara lite off. North Gate var min utbildning rida, används för att gå upp dit 3 eller 4 gånger i veckan under sommaren, och försökte toppmötet minst en gång i veckan. Jag tänker på 34:00 var det bästa jag någonsin gjorde det, och det är faktiskt mycket svårare än South Gate (ca 1% brantare om jag minns).

Lycka komma tillbaka upp dit för några attraktioner, det är ett bra ställe!
__________________

'07 S-Works Tarmac SL, Polar CS600 + Power
2008 Cervelo P3C, Zipp 900c 808
'07 Specialized Epic Marathon w / Crossmax systemkameror
CycleOps Pro 300PT Husdjur Cycle Trainer (min vinter ride)
Reply With Quote


Reply

Bokmärken

Tags
& lt100, 300pt, diablo

Ämnesverktyg Sök i detta ämne
Sök i detta ämne:

Avancerad sökning
Visningslägen

Posting Rules
Du inte Posta nya ämnen
Du inte post svar
Du inte post bilagor
Du inte redigera dina inlägg

BB code är
Smilies är
[IMG] kod
HTML-kod är Av
Trackbacks är
Pingbacks är
Refbacks är



Alla tider är GMT -4. Tiden nu är 07:36.

Powered by: vBulletin Copyright © 2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd
Search Engine Friendly URLs av vBSEO 3.3.0
Copyright © 2001 - 2009 cyclingforums.com

Översättningar (powered by Google):
Bulgarian Croatian Czech Danish Dutch English Finnish French German Italian Japanese Korean Norwegian Polish Portuguese Spanish Swedish