Boston rapport: 12th American

Jisses, jag är borta i 2 månader och ingen missar mig? Jag hade
hemsk förberedelsetid för Boston. De över-utbildning
från i höstas aldrig raderat mina ben, så jag kunde inte
get over 90 MPW. Jag pop 2-3 bra program och vara noga med att
återhämta sig, men mina ben skulle gå till skit och det skulle vara två
veckor innan jag kunde springa bra igen. Med mitt bröllop kommer
endast 3 veckor efter Boston, stressen att planera det
verkligen påverkat min träning. Tidsgränser för min examen
Programmet kom den ena efter den andra, och jag var tvungen att flyga till
Kalifornien (från Michigan) endast två dagar veckan innan
loppet. Som grädde på moset, begravda vi båda mina farföräldrars
och en annan släkting i fyra månader fram till
ras. Sedan att vädret. Jag skrotade mina planer att prova för 2:28
immedialy och gick ut på 5:50 takt under de första 14 miles
och fortfarande kände sig som fan. Jag sjönk till 6:10 eller så för att
säker på att jag gjort det över kullarna, sedan busted den sista milen på
5:50 igen. Elites hoppade runt mig, det var en
tuff dag. Det kändes aldrig som en tävling för mig, bara en lång,
fruktansvärda utbildning run. Men min konservativ takt gav mig
bra avslutande plats, 34. manliga och 12 Den amerikanska. Vid
minsta jag kan ta med den hem. Jag har även intervjuat när jag
färdiga, antagligen eftersom jag var den enda där som
tittade upp för att prata (Kanal 5 Boston). Nu går jag till
ta en månad eller mer fullständigt bort att återställa allt och
förhoppningsvis komma tillbaka där jag var förra året. Oh yeah, och
gifta sig. Andy Hass

ahass@dontspamumich.edu skrev:

> Oj, jag borta i 2 månader och ingen missar mig?

Vi spårade dig online, kompis. inte nämna, stora
bror tittade på dig. ;-)

> Jag hade en fruktansvärd förberedelsetid för Boston. Över -
> Utbildning från i höstas aldrig raderat mina ben, så
> Jag kunde inte få mer än 90 MPW.

How's your hematokrit problem nu? är det tillbaka till det normala?

> Jag pop 2-3 bra pass och vara noga med att återhämta sig, men
> Mina ben skulle gå till skit och det skulle bli två veckor
> Innan jag kunde springa bra igen. Med mitt bröllop på gång
> Bara 3 veckor efter Boston, stressen att planera det
> Verkligen påverkat min träning. Tidsgränser för min examen
> Program kom den ena efter den andra, och jag var tvungen att flyga till
> California (från Michigan) endast två dagar i veckan
> Innan loppet. Som grädde på moset, begravda vi båda mina
> Far-och annan släkting i fyra månader
> Ledde fram till loppet.

liv

> Sen att vädret. Jag skrotade mina planer att prova för 2:28
> Immedialy och gick ut
> At 5:50 takt under de första 14 miles och kände mig fortfarande som
> Helvete. Jag sjönk till 6:10 eller
> Så att se till att jag gjorde det över kullarna, sedan busted den
> Sista kilometern på 5:50 igen.

online såg jag din projicerade yta minskat från 2:31 till
2:33 till ....

> Elites hoppade runt mig, det var en tuff dag. Den
> Aldrig kändes som en tävling för mig, bara en lång, hemsk
> Utbildning run. Men min konservativ takt gav mig

Yup, det var ganska varmt, från vad jag läser. när det började,
websidan sa något i stil med: ".... (något om)
värme ... ledare har kommit bort till en långsam start .. täcker
den första milen på 5:02 .. "

> Bra placeringen, 34. Manliga och 12 Den amerikanska. Vid
> Minsta jag kan ta den

congrats. nice ansträngning. Jag märkte att du var 44. overall.

> Hem. Jag blev även intervjuad när jag hade slutat, troligen
> Eftersom jag var den enda där som såg upp till att prata
> (Channel 5 Boston).

det måste ha varit grymt, eh?

> Nu ska jag ta en månad eller mer fullständigt bort till
> Återställa allt och förhoppningsvis komma tillbaka där jag var
> Förra året. Oh yeah, och gifta sig. Andy Hass

var en Boston avsluta en del av före NUP avtal?

Grattis igen och njuta av din semester.

gäller arbetstillfällen

<ahass@dontspamumich.edu> wrote in message
> Oj, jag borta i 2 månader och ingen missar mig?

haha, det gjorde jag - din träning vecka är ofta den första en
Jag gillar att titta på, när du skickar meddelanden dem.

<snip report>
> Nu ska jag ta en månad eller mer fullständigt bort till
> Reset
allt och
> Förhoppningsvis komma tillbaka där jag var förra året. Oh yeah, och
> Gifta sig.

Jag önskar dig allt gott. Funderar du kör
Chicago igen?

skål,
--
David (i Hamilton, ON) www.allfalldown.org "Den mest
otrygga människor är de du ser, att sätta andra människor
ner hela tiden. "

ahass@dontspamumich.edu skrev:

> Oj, jag borta i 2 månader och ingen missar mig?

Vi missade alla ya!

> Sen att vädret. Jag skrotade mina planer att prova för 2:28
> Immedialy och gick ut på 5:50 takt under de första 14
> Miles och fortfarande kände sig som fan. Jag sjönk till 6:10 eller så
> För att se till att jag gjorde det över kullarna, sedan busted den
> Sista kilometern på 5:50 igen. Eliten hoppade alla
> Omkring mig var det en tuff dag. Det kändes aldrig som en
> Ras till mig, bara en lång, hemsk utbildning springa. Men
> Mina konservativ tempo gav mig en bra placeringen;
> 34. Manliga och 12 Den amerikanska. Åtminstone jag kan ta den
> Hem. Jag blev även intervjuad när jag hade slutat, troligen
> Eftersom jag var den enda där som såg upp till
> Talking (Kanal 5 Boston).

Du gjorde rätt val för dagen och för din träning.
En 2:38 är en jävla fin springa även om du känner för att ****.

> Nu ska jag ta en månad eller mer fullständigt bort till
> Återställa allt och förhoppningsvis komma tillbaka där jag var
> Förra året. Oh yeah, och gifta sig.

Oh boy, trumvirvel! Låt oss se, gifta sig och få tillbaka
där du var förra året? Har jag fick en bro att sälja
du. Att säga "ja" betyder "du är klar". I'm going on 36
år av äktenskapliga lyckan och väntar fortfarande på att det ska ske.
Detta är den fjärde största
ljuga.

"Två vägar avvek i en skog, och jag - jag tog en mindre
reste med, och som har gjort hela skillnaden. "

Du tar vägen mest rest. Lycka till!

--
Doug Freese "Caveat Lector" dfreeseS@NOBShvc.rr.com

ahass@dontspamumich.edu skrev:
> Oj, jag borta i 2 månader och ingen missar mig?

Vi gjorde du! Vi har undrat var du var - andra
än måndag

> Tidsfrister för min forskarutbildningen kom den ena efter den andra,
> och jag var tvungen att flyga till Kalifornien (från Michigan) i två dagar
> bara veckan innan loppet.

Betyder detta att du är nära till efterbehandling? Och sedan
livslängd oändliga tidsfrister

> Sen att vädret. Jag skrotade mina planer att prova för 2:28
> Immedialy och gick ut på 5:50 takt under de första 14
> Miles och fortfarande kände sig som fan. Jag sjönk till 6:10 eller så
> För att se till att jag gjorde det över kullarna, sedan busted den
> Sista kilometern på 5:50 igen. Eliten hoppade alla
> Omkring mig var det en tuff dag. Det kändes aldrig som en
> Ras till mig, bara en lång, hemsk utbildning springa. Men
> Mina konservativ tempo gav mig en bra placeringen;
> 34. Manliga och 12 Den amerikanska. Åtminstone jag kan ta den
> Hem. Jag blev även intervjuad när jag hade slutat, troligen
> Eftersom jag var den enda där som såg upp till
> Talking (Kanal 5 Boston).

Grattis, Andy! Bra sätt att anpassa din strategi.
Excellent visar, esp. för villkoren.

> Nu ska jag ta en månad eller mer fullständigt bort till
> Återställa allt och förhoppningsvis komma tillbaka där jag var
> Förra året. Oh yeah, och gifta sig.

Just a thought: 3 v. till bröllop. "månad eller mer fullständigt
off "betyder endast 1 v. för smekmånad eller vad som helst. Kanske en
lite mer tanke åt "eller mer" aspekt av ledighet
såvida den första perioden är med din brud och valp (IIRC,
Du har en valp i höst).

Lycka till och vila upp!

Dot

--
"Framgång är olika saker för olika människor"-Bernd
Heinrich i Racing i Antelope

Kul att höra från dig igen
Well done
J
<ahass@dontspamumich.edu> wrote in message
news: y6yhc.4323 $ Nz2.91452 @ news.itd.umich.edu...
>
> Oj, jag borta i 2 månader och ingen missar mig? I
> Hade en fruktansvärd förberedelsetid för Boston. Över -
> Utbildning från i höstas aldrig raderat mina ben, så
> Jag kunde inte få mer än 90 MPW. Jag pop 2-3 bra pass
> Och vara noga med att återhämta sig, men mina ben skulle gå
till
> Skit och det skulle vara två veckor innan jag kunde springa bra
> Igen. Med min
Bröllop
> Kommer endast 3 veckor efter Boston, stress av
> Planerar det verkligen
påverkas
> Min träning. Tidsgränser för min forskarutbildningen kom en
> Efter den andra,
och
> Jag var tvungen att flyga till Kalifornien (från Michigan) i två dagar
> Endast veckan
innan
> Ras. Som grädde på moset, begravda vi båda mina farföräldrars
> Och en
släkting i
> Fyra månader fram till loppet. Sedan att vädret. I
> Skrotade mina planer att prova för 2:28 immedialy och
gick
> At 5:50 takt under de första 14 miles och kände mig fortfarande som
> Helvete. Jag sjönk till
6:10 eller
> Så att se till att jag gjorde det över kullarna, sedan busted den
> Sista milen
7:50 igen.
> Elites hoppade runt mig, det var en tuff dag. Den
> Aldrig känt
som en kapplöpning
> Mig, bara en lång, hemsk utbildning springa. Men min
> Konservativ takt gav
jag
> Bra placeringen, 34. Manliga och 12 Den amerikanska. Vid
> Minsta jag kan ta
det där
> Hem. Jag blev även intervjuad när jag hade slutat, troligen
> Eftersom jag var den
enda
> Det som såg upp till att tala (Kanal 5 Boston). Nu
> Jag ska ta en månad eller mer fullständigt bort att återställa
allt och
> Förhoppningsvis komma tillbaka där jag var förra året. Oh yeah, och
> Gifta sig. Andy Hass

ahass@dontspamumich.edu wrote in message
>
> Sen att vädret. Jag skrotade mina planer att prova för 2:28
> Immedialy och gick ut
> At 5:50 takt under de första 14 miles och kände mig fortfarande som
> Helvete. Jag sjönk till 6:10 eller
> Så att se till att jag gjorde det över kullarna, sedan busted den
> Sista kilometern på 5:50 igen.
Smart körs på en tuff dag.

En av eliten löpare, Andrew Letherby, en Aussie baserad
i de stater som har en PR på omkring 2:12, och var i form
av hans liv, och hoppas kunna bryta 2:12 och uppfyller kraven för
Aussie OS-trupp. Han slutade med en 2:19.

Grattis på den kommande bröllop!

Anthony.

Du är fortfarande återhämtar sig från din utbildning för Chicago förra
Fall? Tyvärr Andy, men det är svårt att tro. Jag förstår
du har mycket på gång, men tillräckligt ursäkter redan. Du
uppenbarligen har lite talang, så efter ditt bröllop, spänne
ner och få det gjort!

-Steve

<ahass@dontspamumich.edu> wrote in message
news: y6yhc.4323 $ Nz2.91452 @ news.itd.umich.edu...
>
> Oj, jag borta i 2 månader och ingen missar mig? I
> Hade en fruktansvärd förberedelsetid för Boston. Över -
> Utbildning från i höstas aldrig raderat mina ben, så
> Jag kunde inte få mer än 90 MPW. Jag pop 2-3 bra pass
> Och vara noga med att återhämta sig, men mina ben skulle gå
till
> Skit och det skulle vara två veckor innan jag kunde springa bra
> Igen. Med min
Bröllop
> Kommer endast 3 veckor efter Boston, stress av
> Planerar det verkligen
påverkas
> Min träning. Tidsgränser för min forskarutbildningen kom en
> Efter den andra,
och
> Jag var tvungen att flyga till Kalifornien (från Michigan) i två dagar
> Endast veckan
innan
> Ras. Som grädde på moset, begravda vi båda mina farföräldrars
> Och en
släkting i
> Fyra månader fram till loppet. Sedan att vädret. I
> Skrotade mina planer att prova för 2:28 immedialy och
gick
> At 5:50 takt under de första 14 miles och kände mig fortfarande som
> Helvete. Jag sjönk till
6:10 eller
> Så att se till att jag gjorde det över kullarna, sedan busted den
> Sista milen
7:50 igen.
> Elites hoppade runt mig, det var en tuff dag. Den
> Aldrig känt
som en kapplöpning
> Mig, bara en lång, hemsk utbildning springa. Men min
> Konservativ takt gav
jag
> Bra placeringen, 34. Manliga och 12 Den amerikanska. Vid
> Minsta jag kan ta
det där
> Hem. Jag blev även intervjuad när jag hade slutat, troligen
> Eftersom jag var den
enda
> Det som såg upp till att tala (Kanal 5 Boston). Nu
> Jag ska ta en månad eller mer fullständigt bort att återställa
allt och
> Förhoppningsvis komma tillbaka där jag var förra året. Oh yeah, och
> Gifta sig. Andy Hass

Hej Andy,

Grattis awesome prestation med den
brutal hetta!

Det var mitt första Boston, planerade 2:45. Under första
timme jag var okej passerar 10m i 59 minuter bit på väg, men
sedan värmen verkligen sparkat i. Efter halva vägen i 1:22
beslutat att jogga hem, ville inte att hitta mig själv i
medicinsk tält och slutade på en PW 3:16.

Senare kontrolleras vid målgång och det såg ut som ett krig
zon. Runners redovisade varandra över mållinjen,
löpare som kommer i helt utmattad nära en
kollaps. Aldrig sett så många gå under det sista
10k för ett maratonlopp.

Well done! U

Andy Hass skrev:

> Oj, jag borta i 2 månader och ingen missar mig?

Jag saknade dig. Jag var rädd att du bara kvar, som Troy.
Ett par av oss följt dina framsteg på nätet.

> Jag hade en fruktansvärd förberedelsetid för Boston. Över -
> Utbildning från i höstas aldrig raderat mina ben, så
> Jag kunde inte få mer än 90 MPW. Jag pop 2-3 bra pass och
> Vara noga med att återhämta sig, men mina ben skulle gå till skit och
> Det skulle vara två veckor innan jag kunde springa bra igen.

Jag undrade om detta. Det föreföll mig som om tiden
du tog fart efter Chicago var ok för ett fall av enkel
overreaching, men fullt utvecklad överträning behöver något
more like 1-3 månader bort. Jag undrar om fysiologi
avdelningen på Ball State (Dr DAVIC Costill plats) kan
kunna hjälpa dig här.

> Med mitt bröllop kommer endast 3 veckor efter Boston,
> betona att planera det verkligen påverkat min träning.
> Tidsfrister för min forskarutbildningen kom den ena efter den andra,
> och jag var tvungen att flyga till Kalifornien (från Michigan) i två dagar
> bara veckan innan loppet. Som grädde på moset, vi begravt
> båda mina farföräldrar och annan släkting i de fyra
> månader fram till loppet. Sedan att vädret. I
> skrotade mina planer att prova för 2:28 immedialy och gick ut på
> 5:50 takt under de första 14 miles och fortfarande kände sig som fan.
> Jag sjönk till
> 6:10 eller så för att se till att jag gjorde det över kullarna, sedan
> Busted den sista milen på 5:50 igen. Elites hoppade
> Alla omkring mig, det var en tuff dag. Det kändes aldrig som en
> Ras till mig, bara en lång, hemsk utbildning springa. Men
> Mina konservativ tempo gav mig en bra placeringen;
> 34. Manliga och 12 Den amerikanska. Åtminstone jag kan ta den
> Hem. Jag blev även intervjuad när jag hade slutat, troligen
> Eftersom jag var den enda där som såg upp till
> Talking (Kanal 5 Boston). Nu ska jag ta en
> Månad eller mer fullständigt bort att återställa allt och
> Förhoppningsvis komma tillbaka där jag var förra året. Jadå
> Och gifta sig. Andy Hass
>
Jag håller med Dot att du antagligen tittar på en "liten"
mer än en månad bort. "Life" räknas en utbildning belastning, och
Ju mer liv, mindre utbildning. Och vice versa.

Hoppas du gör det tillbaka i tiden för Chicago.

Lyndon

"Speed Kills ... Det dödar dem som inte har det!" - USA
Olympic friidrottstränare Brooks Johnson

Doug Freese "<dfreese@NOBShvc.rr.com> wrote in message
news: kKBhc.50990 $ WA4.45616 @ twister.nyc.rr.com...
>
>
> Ahass@dontspamumich.edu skrev:
>
>> Oj, jag borta i 2 månader och ingen missar mig?
>
> Vi missade alla ya!
>
>
>> Sen att vädret. Jag skrotade mina planer att prova för
>> 2:28 immedialy och
gick
>> At 5:50 takt under de första 14 miles och kände mig fortfarande som
> Helvete. Jag saktade
till 6:10 eller
>> Så att se till att jag gjorde det över kullarna, sedan busted
>> Den sista milen på
5:50 igen.
>> Elites hoppade runt mig, det var en tuff dag.
>> Det kändes aldrig
som en kapplöpning
>> Mig, bara en lång, hemsk utbildning springa. Men min
>> Konservativ takt
gav mig
>> En bra avslutande plats, 34. Manliga och 12 Den amerikanska. Vid
>> Minsta jag kan
Take That
>> Hem. Jag blev även intervjuad när jag hade slutat, troligen
>> Eftersom jag var
den enda
>> Det som såg upp till att tala (Kanal 5 Boston).
>
> Du gjorde rätt val för dagen och för er
> Utbildning. En 2:38 är en jävla fin springa även om du känner för att
> ****.
>
Ja min fru gick ut som hon skulle fortfarande kunna
3:10 och tänkte hoppar av mile 5. Jag
bara glad att få över linjen. Det var inte så att om jag
skulle kramp, det var hur länge innan de började. Den
Svaret blev 30k. Så för de senaste 7 till 8 miles Jag sprang fram till
kramper skulle inte tillåta mig, gick så fort jag kunde,
började springa igen, upprepas tills Copley Plaza. Det
väldigt frustrerande när du inte bonking men bara inte
kunna köra. Jag kommer inte prova det här igen om jag har beviljats med
3:15 eller mindre och är i samma form på tävlingsdagen. Det kan
aldrig hända men åtminstone jag gjorde det.

>> Nu ska jag ta en månad eller mer fullständigt bort
>> För att återställa
allt och
>> Förhoppningsvis komma tillbaka där jag var förra året. Jadå
>> Och gifta sig.
>
> Oh boy, trumvirvel! Låt oss se, gifta sig och få
> Tillbaka till där du var förra året? Har jag fick en bro till
> Sälja dig. Att säga "ja" betyder "du är klar". I'm going on
> 36 år av äktenskaplig lycka och fortfarande väntar på att för
> Hända. Detta är den fjärde största
> Lögn.

Det var en intressant twist för mig. Jag tyckte att jag fick
i riktigt bra form när min fru var gravid. Troligen
resultatet av att ha mer tid på mina händer. När
barn kommer ändå, det är en helt ny racketsporter,
särskilt om din blivande fru är en löpare också. Jag sprang min
första Marathon när min fru väntade vårt andra barn
och hon trodde jag var ur mitt sinne. Nu vill hon
break 3 timmar!

>
> "Två vägar avvek i en skog, och jag - jag tog en
> Mindre reste med, och som har gjort hela skillnaden. "
>
>
> Du tar vägen mest rest. Lycka till!
>
> --
> Doug Freese "Caveat Lector" dfreeseS@NOBShvc.rr.com

Dot skrev:

> Lycka till och vila upp!

Han behöver vila upp till smekmånaden!

--
Doug Freese "Caveat Lector" dfreeseS@NOBShvc.rr.com

Doug Freese <dfreese@nobshvc.rr.com> skrev:
> Oh boy, trumvirvel! Låt oss se, gifta sig och få
> Tillbaka till där du var förra året? Har jag fick en bro till
> Sälja dig. Att säga "ja" betyder "du är klar". I'm going on
> 36 år av äktenskaplig lycka och fortfarande väntar på att för
> Hända. Detta är den fjärde största
> Lögn.

Jag vet, jag vet Doug. Sak är inte mycket kommer att förändras
för oss under nästa år eller två. Tills jag kommer ut skolan eller
hon blir gravid, kommer det ganska mycket att status quo.
Dessutom är hon oerhört stöd för min springa och även
berättade att hon inte kan vänta tills jag börja träna igen. I guess
Jag är inte så orolig och så när jag tränar. Vi får se.
I'm pretty kördes till ännu tåget ändå. Andy

Dot <dot.h@#att.net> skrev:

> Innebär detta att du är nära till efterbehandling? Och sedan
> Livstid oändlig tidsfrister

--- Nej, tyvärr. Att avsluta PhD handlar om en 1,5 -
2 år. Men jag är missnöjd med arbetsmöjligheter jag
inför och har en ansökan till UofM MBA-program för
höst. Om jag får accepterade jag välja bort med ett MS och
switch ... min slutdatum kommer att vara ungefär samma, min stress
mycket mindre, och min arbetstillfällen mycket bättre.

SB <beguin@purdue.edu> skrev:
> Du är fortfarande återhämtar sig från din träning för Chicago
> Förra hösten? Tyvärr Andy, men det är svårt att tro. I
> Förstått att du har mycket på gång, men tillräckligt ursäkter
> Redan. Du har uppenbarligen talang, så efter dina
> Bröllop, buckle ner och få det gjort!

>-Steve

Hey man, jag brukade äta 100 mil veckor till frukost! Nu
Jag kan inte ens köra en och kunna jogga i slutet. Det
inte på grund av att försöka, det finns vissa kvarvarande problem i
benen. Titta på Salazar och Beardsley. Ran imponerande
år eller två av raser, fortsatte att öka sin utbildning
laster, då plötsligt saknade förmåga att utföra
trots utbildning. överträning kan ha långvariga
effekter. Andy Hass