Kaloriförbränning vid körning (en tabell)

rec.runners,

Nedanstående förbrända kalorier per timme per kg var postat ungefär ett år sedan. Observera att för
75 kg person detta fungerar till ca 130 kalorier / mile. För en 60 kg person så är det ungefär 100
Kalorier / mile. Tack till den som skapat dem.

Subject: Re: förbrända kalorier när du kör Från: "Rob Kings" <A
HREF \u003d "mailto: rob@nospam.vitalpulse.com"> rob@nospam.vitalpulse.com </ A> Datum: Wed, April 10, 2002 1:07
AM Message-id: <a90rs2$c7l$1@helle.btinternet.com>

i kcal / tim / kg

12 min / mile 8,7 11 min / mile 9,4 10 min / mile 10,2 9 min / mile 11,2 8 min / mile 12,5 7 min / mile 14,1 6
min / mile 16,3

Så min långa utbildning sikt är 12 miles i 2 timmar (dvs 10 minuter / mile). Jag är 75kg så jag bränna 2 * 75 *
10,2 \u003d 1530kcal (Det kommer att göra mycket fint tack)

Hope this helps

Rob


Robert Walter, CA

"Jag gav aldrig någon helvete. Jag berättade sanningen för dem, och de tyckte det var ett helvete."
- - - Harry Truman