Pulsmätaren?

Hur lång tid tar det att nå ditt mål kurs hjärta? Även jag förstår att om du tar din värme
ränta på morgonen innan du stiger ur sängen, kan du se om du är överträning. Om ditt hjärta
Beat Goes upp 5 eller mer, då är du överträning. Som en X-body builder det är vad vi lärt.
Hur sant är detta?

Richard

> Som en X-body builder det är vad vi lärt.

Karossörer är soooooo dum.

Bill R.

\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d> - - - (_!_)
OO

> Om din puls går upp 5 eller mer, då är du överträning.

Jag har läst det också, men har inte bekräftat det. Andra faktorer kan ha samma effekt på hjärtat
sats till exempel om du hade en dålig eller kort natts sömn, om du vaknar upp sjuk eller med en baksmälla
eller stressade samma resultat kan hända. För att verkligen veta, skulle du antagligen behöva veta vilken nivå av
sover du är när du vaknar. Vakna upp i den återkommande dröm om saknade dina slutprov
och du tror att du är överträning. Jag har ännu inte lärt något om mig själv från min
hjärtverksamheten övervaka att jag inte redan visste men jag är fortfarande nytt för de uppgifter min bildskärm ger.

>> Om din puls går upp 5 eller mer, då är du överträning.
>
> Jag har läst det också, men har inte bekräftat det. Andra faktorer kan ha samma effekt på hjärtat
> kurs till exempel om du hade en dålig eller kort natts sömn, om du vaknar upp sjuk eller med en baksmälla
> eller stressade samma resultat kan hända.

Jag tror att det är så att om du vaknar med en förhöjd hjärtfrekvens, oavsett orsak, är det bäst att
Ta det lugnt.

Richard

Egentligen tror jag att Poängen är att vara tankeväckande om hur du använder HR som en vägledning för överträning. Om du
vakna upp ur en ond dröm med hjärtrusning. Det betyder inte att du överträning.

Richard skrev:
>>> Om din puls går upp 5 eller mer, då är du överträning.
>
>> Jag har läst det också, men har inte bekräftat det. Andra faktorer kan ha samma effekt på hjärtat
>> kurs till exempel om du hade en dålig eller kort natts sömn, om du vaknar upp sjuk eller med en
>> baksmälla eller stressade samma resultat kan hända.
>
>
> Jag tror att det är så att om du vaknar med en förhöjd hjärtfrekvens, oavsett orsak, är det bäst att
> Ta det lugnt.
>
> Richard

--
Keith Gemeinhart Technology Service Corp Sebring, FL
--

>> Jag tror att det är så att om du vaknar med en förhöjd hjärtfrekvens, oavsett orsak, är det bäst att
>> Ta det lugnt.

> Egentligen tror jag att Poängen är att vara tankeväckande om hur du använder HR som en vägledning för överträning. Om
> du vaknar upp ur en ond dröm med hjärtrusning. Det betyder inte att du överträning.

Säker. Jag tror också, om du övervaka ditt vakna puls för någon tid, får du en
känner för det. När jag får ett nummer som förvånar mig, jag får en annan läsa. Om det är en villfarelse
(ibland HRM kastar fånig nummer utan synbar anledning), kommer antalet bosätta sig i
förväntade området. Om antalet förblir hög kan det inte enbart från över-utbildning, men är fortfarande
en god indikation att ta det lugnt.

Richard