Löpband vs "normala" löpande

Jag har precis börjat köra på ett löpband och undrade vad andra tycker om dem, i
särskilt hur vi människor kompensera tristessen faktor. Dessutom gör någon har en förklaring till varför jag
verkar inte kunna springa så fort på en - jag kan göra 7,30 miles lätt på vägen som är 12.8km / h men jag
kamp på 12km / h på ett löpband!

Hälsningar ... Mark Baldwin

On Wed, 1 Oct 2003 19:47:34 +0100, "Mark Baldwin" <spam@nospam.com> skrev:

> Jag har precis börjat köra på ett löpband och undrade vad andra tycker om dem, i
> synnerhet hur vi människor kompensera tristessen faktor. Dessutom gör någon har en förklaring till varför jag
> verkar inte kunna springa så fort på en - jag kan göra 7,30 miles lätt på vägen som är 12.8km / h men jag
> kamp på 12km / h på ett löpband!
egentligen? Är du säker på löpband är satt till metersystemet? Kanske är det inte. som för tristess faktor, du
kunde lyssna på musik eller så kunde dis-associera en stund. du kan arbeta med formuläret. relax
muskler en efter en. anyway, hur länge har du försöker köra? och varför? Kanske dina mål behöver
förtydliga. inte för mig. dig. mine ge mig ett syfte och ibland när det skulle vara mycket enklare
blåsa bort löpbandet sessionen och gå fastställa (jag menar .. stretch), jag tänker på varför jag gör det
den dagen och brukar stanna på.

men jag bara gjorde 30 minuter oftast. mycket sällan, jag går längre. max är 60 minuter eller lite
mer. Om du försöker köra så mycket längre du bäst komma med några motiverande anledningar till
själv. ... thehick

Tja jag har en tv framför mig. Naturligtvis det hjälper inte mycket när jag väntar på en
restnoterade reparation del.

När det gäller hastigheten. Jag har funnit att den hastighet som anges, medan konsekvent, är ofta felaktig.
Du kan väl köra snabbare än du tror. det är så mitt verk. Det verkar de flesta
svar men de flesta löpband överskattar hastigheten.

I varje fall få människor tycks finna dem lika med löpande.

--
Joseph E. Meehan

26 + 6 = 1 It's Irish Math

"Mark Baldwin" <spam@nospam.com> wrote in message
news: 3f7b2146 0 $ $ 65.589 $ 65c69314@mercury.nildram.net...
> Jag har precis börjat köra på ett löpband och undrade vad andra tycker om dem, i
> Synnerhet hur vi människor kompensera tristessen faktor.
Även,
> Har någon en förklaring till varför jag inte tycks kunna springa så fort på
en --
> Jag kan göra 7,30 miles lätt på vägen som är 12.8km / h men jag kämpar på 12km / h på ett löpband!
>
> Regards ... Mark Baldwin

Så mycket som jag hatar att köra intervaller på banan tycker jag är intervall eller något när du
korta segment med varierande hastighet bryter upp monotonin för mig.

Dave "Mark Baldwin" <spam@nospam.com> wrote in message
news: 3f7b2146 0 $ $ 65.589 $ 65c69314@mercury.nildram.net...
> Jag har precis börjat köra på ett löpband och undrade vad andra tycker om dem, i
> Synnerhet hur vi människor kompensera tristessen faktor.
Även,
> Har någon en förklaring till varför jag inte tycks kunna springa så fort på
en --
> Jag kan göra 7,30 miles lätt på vägen som är 12.8km / h men jag kämpar på 12km / h på ett löpband!
>
> Regards ... Mark Baldwin

I artikeln <3f7b7236 0 $ $ 12.632 $ a0465688@nnrp.fuse.net>, Dave <spencerde@fuse.net> skrev:
> Så mycket som jag hatar att köra intervaller på banan tycker jag är intervall eller något när du
> korta segment med varierande hastighet bryter upp monotonin för mig.
>
> Dave "Mark Baldwin" <spam@nospam.com> wrote in message
>news: 3f7b2146 0 $ $ 65.589 $ 65c69314@mercury.nildram.net...
>> Jag har precis börjat köra på ett löpband och undrade vad andra tycker om dem, i
>> Synnerhet hur vi människor kompensera tristessen faktor.
> Also,
>> Har någon en förklaring till varför jag inte tycks kunna springa så fort på
> en --
>> Jag kan göra 7,30 miles lätt på vägen som är 12.8km / h men jag kämpar på 12km / h på ett löpband!
>
>> Regards ... Mark Baldwin
>
>
>
>

Ingen tvekan Löpband kör är en riktig mental utmaning. I allmänhet kan springa omkring 5% snabbare på en
(korrekt kalibrerad) Löpbandet vs road running (samma lutning) och kompensera genom att luta till
2 eller 3% på löpbandet.

Jag använder gärna använda den slumpmässiga inställning (varierar lutningen mellan 3 och 8%) hastighet 7.5mph
(8min/mi) och tid för 45min för ett bra träningspass.

- mikeb

Min gissning är att hastigheten är felaktig. Vanligtvis kan man köra fortare på en TM eftersom det inte finns någon vind
motstånd så det måste cranked upp till 1 eller 2% att likställa med väg igång. Också jag tycker det är en
lite mindre tråkigt när man kör en "random kullar" program. Doug Burke

Mark Baldwin skrev:
> Jag har precis börjat köra på ett löpband och undrade vad andra tycker om dem, i
> Synnerhet hur vi människor kompensera tristessen faktor. Dessutom gör någon har en förklaring till varför
> Jag kan inte tycks springa så fort på en - jag kan göra 7,30 miles lätt på vägen som är 12.8km / h men jag
> Kamp på 12km / h på ett löpband!
>
> Regards ... Mark Baldwin