Heel smärta efter löpande

Weird ... gick en bra runda två dagar sedan. Nära slutet av inför min vänstra häl kändes lite blåmärken.
Kom hem. Har ungefär en timmes arbete på datorn, sedan när jag kom upp från skrivbordet jag upptäckte jag
var lam! Hemsk smärta i vänster häl, tunga område. Jag har varit haltande sedan! Hur
nedslående! Några idéer vad har hänt med mig?

--
Linus: "Kanske borde vi bara tänka i dag." Charlie Brown: "Nej, det är att ge upp. Jag är fortfarande
hoppas igår ska bli bättre. "

John McLean skrev:
> Weird ... gick en bra runda två dagar sedan. Nära slutet av inför min vänstra häl kändes lite
> Blåmärken. Kom hem. Har ungefär en timmes arbete på datorn, sedan när jag kom upp från skrivbordet I
> Upptäckte att jag var lam! Hemsk smärta i vänster häl, tunga område. Jag har varit haltande någonsin
> Sedan! Hur nedslående! Några idéer vad har hänt med mig?
>

Låter som det kan vara plantar fascit - esp. Om styvaste på morgonen. Här är ett par länkar
att komma igång.

http://www.sportsinjurybulletin.com/...-Fasciitis.htm (Jag använder förstärkning
övningar i länken ovan och vissa sträckor. Mitt problem tenderar att vara AT där jag har mest
mina länkar, men PF är mycket närbesläktade kusin och de två är ofta behandlas tillsammans.)

http://www.drpribut.com/sports/heelhtm.htm

Du kan göra en Google-sökning på den grupp av tidigare diskussioner och webb.

Dot

--
"Framgång är olika saker för olika människor"-Bernd Heinrich i Racing i Antelope

On Thu, 23 Oct 2003 07:13:44 GMT, "John McLean" <jmclean@nbnet.nb.ca> skrev:

>
> Weird ... gick en bra runda två dagar sedan. Nära slutet av inför min vänstra häl kändes lite blåmärken.
> Kom hem. Har ungefär en timmes arbete på datorn, sedan när jag kom upp från skrivbordet jag upptäckte jag
> var lam! Hemsk smärta i vänster häl, tunga område. Jag har varit haltande sedan! Hur
> nedslående! Några idéer vad har hänt med mig?

Du fick en skada.

Plantar Fasciitis. Det är tufft att bli av med också, lycka till.

"John McLean" <jmclean@nbnet.nb.ca> wrote in message
news: IcLlb.395 $ R13.20005 @ Ursa-nb00s0.nbnet.nb.ca...
>
> Weird ... gick en bra runda två dagar sedan. Nära slutet av inför min vänstra häl kändes lite
> Blåmärken. Kom hem. Har ungefär en timmes arbete på
dator,
> Sen när jag kom upp från skrivbordet jag upptäckte jag var lam! Hemsk smärta
in
> Vänster häl, tunga område. Jag har varit haltande sedan! Hur
nedslående!
> Any ideas vad har hänt med mig?
>
> --
> Linus: "Kanske borde vi bara tänka i dag." Charlie Brown: "Nej, det är att ge upp. Jag är fortfarande
> Hoppas igår ska bli bättre. "

PS: och naturligtvis de vanliga rullande / Manipulation av allt bakom ryggen på benen (skinka,
kalvar) som Ozzie har postat på många gånger eftersom de alla är anslutna och kan vara inblandade
med symtom på PF.

(inte säker på varför jag placerade ut det här i går kväll - senilitet?)

Jag hade en liknande upplevelse ca 3 år sedan och det tog ungefär 9 månader att komma över det.

Vilka fast mig var att få igång några sko skär som en sorts hästsko runt hälen.
(Varumärket undgår mig rätt nu)

Om jag hade försökt dessa omedelbart, jag är säker på att jag skulle ha återhämtat sig i ungefär halva den tiden. De
really great _for Me_.

--
Lewis.

http://tinyurl.com/r3r6 .........................

*******************************

"John McLean" <jmclean@nbnet.nb.ca> wrote in message
news: IcLlb.395 $ R13.20005 @ Ursa-nb00s0.nbnet.nb.ca...
>
> Weird ... gick en bra runda två dagar sedan. Nära slutet av inför min vänstra häl kändes lite
> Blåmärken. Kom hem. Har ungefär en timmes arbete på
dator,
> Sen när jag kom upp från skrivbordet jag upptäckte jag var lam! Hemsk smärta
in
> Vänster häl, tunga område. Jag har varit haltande sedan! Hur
nedslående!
> Any ideas vad har hänt med mig?
>
> --
> Linus: "Kanske borde vi bara tänka i dag." Charlie Brown: "Nej, det är att ge upp. Jag är fortfarande
> Hoppas igår ska bli bättre. "

Tack för al återkopplingen folk. Jag har forskat mer på PF och jag kommer till motvillig
(Kicking & Screaming) slutsatsen att du har rätt! PF verkar passa, och framtidsutsikterna är mycket
deprimerande: Jag precis avslutat ett par faser inte kör alltför beror på något annat kirurgi och
innan att en annan muskel drar. Råttor! Åtminstone denna gång är det höst och vinter kommer upp ...
"off season", även om jag brukar året runt löpare. Råttor!

"John McLean" <jmclean@nbnet.nb.ca> wrote in message
news: IcLlb.395 $ R13.20005 @ Ursa-nb00s0.nbnet.nb.ca...
>
> Weird ... gick en bra runda två dagar sedan. Nära slutet av inför min vänstra häl kändes lite
> Blåmärken. Kom hem. Har ungefär en timmes arbete på
dator,
> Sen när jag kom upp från skrivbordet jag upptäckte jag var lam! Hemsk smärta
in
> Vänster häl, tunga område. Jag har varit haltande sedan! Hur
nedslående!
> Any ideas vad har hänt med mig?
>
> --
> Linus: "Kanske borde vi bara tänka i dag." Charlie Brown: "Nej, det är att ge upp. Jag är fortfarande
> Hoppas igår ska bli bättre. "

On Sat, 25 Oct 2003 09:53:06 GMT, "John McLean" <jmclean@nbnet.nb.ca> skrev:

> Tack för al återkopplingen folk. Jag har forskat mer på PF och jag kommer till motvillig
> (Kicking & Screaming)

Bra om du kan sparka och skrika att du ska kunna köra. Du måste vara fejkar det.

> PF verkar passa, och framtidsutsikterna är mycket nedslående:

Var inte en sådan pessimist. Jag har tagit upp det ett par gånger och det inte sakta ner mig, jag har aldrig
missade en körning. Jag säger inte att det inte är smärtsamt men för Guds skull, ta itu med det. Sista gången
runt Jag fyllde en tom flaska två liter koks med vatten och förvaras det fryst i frysen (naturliga
plats). Jag skulle ta ut och rulla den under min fot, håller den på hälen området för lite
och sedan rulla fram och tillbaka några fler håller upp detta i ca tio minuter. Jag gjorde det fyra eller
fem gånger om dagen och det är verkligen verkade hjälpa klart snabbare. I alla fall några av dessa människor
göra det låta som världens ände, det är ett mindre obehag, Blås inte upp den i en stor sak.

Eller kanske smärtan av sparkar är därför jag skrika! ;-)

"Baggy" <Bagpip@aol.com> wrote in message nyheter: emjkpvktg8dj9rrguagjn2tdn1sfuujrej@4ax.com...
> On Sat, 25 Oct 2003 09:53:06 GMT, "John McLean" <jmclean@nbnet.nb.ca> skrev:
>
>> Tack för al återkopplingen folk. Jag har forskat mer på PF och jag
kommande
>> Till motvillig (Kicking & Screaming)
>
> Tja om du kan sparka och skrika att du ska kunna köra. Du måste vara fejkar det.

John McLean skrev:

> Weird ... gick en bra runda två dagar sedan. Nära slutet av inför min vänstra häl kändes lite
> Blåmärken. Kom hem. Har ungefär en timmes arbete på datorn, sedan när jag kom upp från skrivbordet I
> Upptäckte att jag var lam! Hemsk smärta i vänster häl, tunga område. Jag har varit haltande någonsin
> Sedan! Hur nedslående! Några idéer vad har hänt med mig?

Låt inte folk här diagnostisera dig. Jag har haft plantageägare fascit, men jag har också (och nu) har
delvis slets sönder den Planter's ligament. I'm out of köra tills det läker. Du kan gå igenom
plantörerne fascit, men inte genom ett ligament tår.

F *** symptomen, gick jag till min fotvårdsspecialist, som använde ett ekolod och kunde se den partiella tår
den planter ligament. Han mätte och fotograferade det. Se en professionell, inte får diagnosen från
en diskussionsgrupp.

Vad gäller de allmänna råd för växter fascit, sträcka att senor varje chans du får.

Bob

On Mon, 27 Oct 2003 02:59:46 GMT, skrev Beach Runner@nospam.com:

>
> Se en professionell, inte får diagnosen från en diskussionsgrupp.
>
Detta tar upp en av de roligaste aspekterna av denna NG. En person säger "Jag har knee pain" och
10 personer kommer att hoppa in och säga dig att det är "PF" eller TS "eller beroende tråd är mest populär denna vecka.
Jag instämmer helhjärtat, diagnos är från denna naturgas är nästan aldrig korrekt (som framgår av
andra veckor befattningen som "Jag gick till en MD, och det är inte PF")

Beach skrev:

> Vad gäller de allmänna råd för växter fascit, sträcka att senor varje chans du får.

Bara för sakens skull när det gäller ordförråd det är "Plantar" Fasciitis. Plantar är
fotsulan och planter är växter eller växer en ny koloni.

När PF är vid inflammation skedet skulle jag inte sträcka vid varje tillfälle. Easy kalv stretch, ett
natt skena, och tejpa så att senan att läka. Aktiv stretching av fascian medan inflammerade
kommer att göra mer skada.

En post som kör program som sträcker sig till att omfatta enbart är en frisk förebyggande åtgärder.

--
Doug Freese "Caveat Lector" dfreeseS@NOBShvc.rr.com

Doug Freese skrev:

> Beach skrev:
>
>> Vad gäller de allmänna råd för växter fascit, sträcka att senor varje chans du får.
>
> Bara för sakens skull när det gäller ordförråd det är "Plantar" Fasciitis. Plantar är
> Fotsulan och planter är växter eller växer en ny koloni.
>

Det är vad som händer när du inte är försiktig nog med program stavningskontrollen.

>
> När PF är på inflammation skedet skulle jag inte sträcka vid varje tillfälle. Easy kalv stretch, ett
> Natt skena, och tejpa så att senan att läka. Aktiv stretching av fascian medan
> Inflammerad kommer att göra mer skada.
>
> Ett inlägg som kör program som sträcker sig till att omfatta enbart är en frisk förebyggande åtgärder.
>
> --
> Doug Freese "Caveat Lector" dfreeseS@NOBShvc.rr.com

Orsaken till planter Fasciitis är alltför snäv senor.

Beach skrev:

> Det är vad som händer när du inte är försiktig nog med program stavningskontrollen.

Stavningskontroll missar många av dessa medicinska termer.

> Orsaken till planter Fasciitis är alltför snäv senor.

Om detta är en förklaring så skulle jag föreslå att du gör några läxor. Ta en titt på
http://www.drpribut.com/sports/heelhtm.html eller http://www.pponline.co.uk/encyc/0180.htm

--
Doug Freese "Caveat Lector" dfreeseS@NOBShvc.rr.com