Algun español en el foro?

Hola me gustaria saber si hay algun hablante español en este foro para no sentirme tan "solo" ! Mi inglés apesta! (escribo muy mal)
Saludos!!

Como esta?

De donde eres? Yo soy de Mexico, no se de gente que hable español en este foro.

VWOLF, soy de San Juan, Argentina.

¿A que prueba te dedicas?







Saludos!!

No te preocupes entonces, Yo creo que soy la unica chica que esta en medio de todos estos ciclistas y hablo español
SI te interesa tengo un foro de ciclismo, ve y chequea en mi perfil. Esta en Univision.com.

Saludos

Pues, saludos a todos los de este grupo que parece que se esta formando.
Como dije, soy de Tijuana, Baja California en Mexico. Me encanta el ciclismo, es mi passion. Me dedico a el ciclismo de montaña y ruta, pero mas de montaña porque en Tijuana hay demasido trafico y es peligroso andar en bicicleta entrenando.

Bienvenidos a todos y espero que esto no quede acá y podamos charlar seguido por este medio!!

Saludos a todos los hispanohablantes!!

Saludo de regreso desde la cd de los vientos Chicago, USA

ARRHG!! mi laptop esta acuando como loca quizas tenga un virus.

Desde luego que les deseo las mejores de las suertes & realmente me da mucho gusto q hispanos-hablantes sean capaces de estrechar lazos mediante este deporte en comun que nos une.

Keep riding

yo soy español, pero de españa

OLÉ MIGUEL, SPINERGUY!!

¿EN QUE PRUEBA SE ESPECIALIZAN?







sALUDOS!!

Me gustaría saber si me pueden ayudar...

¿Alguno de ustedes tiene un plan o sabe algo de como preparar el km en pista?

Desde ya gracias!







Saludos!!!

WOW! Que viva entonces la hispanidad!
Pero creo que soy afortunada, miren que aqui son todos hombres, y Yo una simple chica ciclista. Me encanta!

Saludos a todos!

Ride like a dream

Boardman, que lastima, de pista si es que nose' nada....
Como es que quieres dedicarte a esa disciplina?

Hola

Debido a el corto estrecho deberas tratar de entrenar el VO2 debido a que los esfuerzos seran primordialmente en la zona anaerobica.

Uno de los programas mas establecidos en el medio es trabajar con intervalos, haz una busqueda en el foro hay excelentes sugestiones al respecto.

Ten en cuenta que para ello deberas contar con una buena base aerobica. Un buen estrenamiento consiste en alternar programas con entrenamiento sumamente vigoroso o all-out & rides largos a baja velocidad (para incrementar la base aerobica)

Una ultima recomendacion es contar con un monitor de corazon, muy imprescindible.

Es un trabajo sumamente arduo & como Lance le dijo a Flandis en el tour : "pedalea como si la robaste"

Gracias Spinerguy, entonces me centro en el vo2máx y la base aeróbica, ahora otra duda; a qe debo apuntar en el gimnasio, que se gún tengo entendido es fundamental en este tipo de pruebas.

Mareblu, no entiendo a que te refieres...




Saludos a todos!!